सेलिब्रिटी डायटिशन और न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर रामफल खाने की सलाह देती हैं। यह औषधिय गुणों से भरपूर फल है। जिसे, डायबिटिक्स के लिए भी इसका सेवन अच्छा और सेफ माना जाता है। रामफल में कई मिनरल्स और एंटी-डायबिटीक तत्व होते हैं। जो, ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को कम करने में सहायता […]

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन ने भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 2025 तक 40.9 मिलियन से 69.9 मिलियन होने की संभावना जताई है। डायबिटीज क बॉडी में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। बेतरतीब लाइफस्टाइल और अनहैल्दी खाने की आदतें इस बीमारी के लिए काफी हद तक ज‍िम्मेदार हैं । […]

अब उन्हें देखकर यकीन नहीं होता कि ये वही सहाना शेट्टी हैं जो पहले थीं। सहाना फिटनेस के प्रति अपने समर्पण और त्याग के जरिए अब हजारों लोगों की प्रेरणा बन चुकी हैं। उन्होंने महज 5 महीने में अपना 40 किलो वजम कम किया है। बहरहाल, यहां आपसे सहाना की […]

आमतौर पर हर व्यक्ति के रक्त शर्करा का स्तर रात भर में बदल सकता है। टाइप 1 मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों में इस उतार-चढ़ाव के कारण सुबह में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है या हाइपरग्लाइसेमिया हो सकता है। रात में सोने से पहले हेल्दी […]

नींद न आने की समस्या से है परेशान तो अपनाएं ये 5 आसान उपाय 1. नियमित व्यायाम की आदत डालें, इससे नींद अच्छी आती है, पर सोने से पहले व्यायाम नहीं करना चाहिए। 2 . सोने के कमरे को शांत व अंधकारमय रखिए। सोने व उठने की नियमित दिनचर्या बनाएं। […]

हेल्दी और फिट रहना है तो पिएं टमाटर सूप, होंगे 6 गजब के फायदे 1 हड्डियों के लिए फायदेमंद – टमाटर सूप में विटामिन K और केल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है। इसके अलावा शरीर में लाइकोपीन की कमी होने से भी हड्डियों पर तनाव बढ़ता है […]

आधे सिर में होता है दर्द, तो आजमाएं अजवाइन के ये 6 घरेलू नुस्खे 1 सर्दी, गर्मी के प्रभाव के कारण गला बैठ जाता है। इससे निजात पाने के लिए बेर के पत्तों और अजवाइन को पानी में उबालें, फिर उस पानी को छानकर उससे गरारे करें, इससे लाभ होता […]

सर्दी के मौसम में लाल गाजर के साथ काली गाजर भी खूब बिकती देखी जाती है। इससे आप कई तरह की टेस्‍टी रेसिपी बना सकते हैं और जूस आदि का भी सेवन कर सकते हैं। यह काली गाजर पर्पल कलरकी भी नजर आती है। इससे कांजी बनाया जाता है, जो […]

पिछले 20 बरसों से किसी के साथ लगातार संबंध में नहीं रहा। आजकल मैंने लंबे समय बाद सेक्स की कोशिश तो प्राइवेट पार्ट में तनाव आया, लेकिन जल्दी डिस्चार्ज भी हो गया। कोई दवा बताएं। सवाल: 40बरस का हूं। पिछले 22 बरसों से किसी के साथ लगातार संबंध में नहीं […]

सेक्स का सही तरीका बच्चे के लिंग को तय करने में काफी हद तक जिम्मेदार होता है। बेटे की चाह रखने के लिए सेक्स के दौरान डीप पेनिट्रेशन जरूरी होता है। जबकि बेटी की चाह रखने वालों को डीप पेनिट्रेशन की आवश्यकता नहीं होती है। सेक्स के दौरान पति-पत्नी मिशनरी […]

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