नशा : आपकी सैक्स लाइफ को बर्बाद कर कर सकते हैं

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शराब कामेच्छा तो जगाती है, पर काम को बिगाड़ती भी है. यह बात सौ फीसदी सच है. अगर लंबे समय तक शराब का सेवन किया जाए तो उत्तेजना में कमी आ जाती है. यही नहीं और भी कई तरह की परेशानियां शराब के कारण हो जाती हैं.

पुरूष महिलाओं को क्लाइमेक्स फील नहीं करा पाते

शराब धीरे-धीरे आपके अंदर की क्षमता को कम करने लगती है। ऐसे में अगर आपको 10 साल से ज्यादा का वक्त हो गया है शराब का सेवन करते हुए तो आपकी सेक्स लाइफ अंत के कगार पर है। शराब पुरूषों की सेक्स लाइफ पर इतना असर डालती है जिसके कारण उनका खुद भी सेक्स के क्लाइमेक्स तक पहुंचना मुश्किल हो जाता हैं और वो महिलाओं को भी क्लाईमेक्स तक नहीं पहुंचा पाते।

जिन लोगों को अल्कोहल और ड्रग्स की बुरी लत होती है उनमें इरेक्टाइल डिसफंक्शन, शीघ्रपतन, देर से स्खलन, सेक्स के दौरान दर्द होना, सेक्स की इच्छा में कमी जैसी कई बीमारियां होना आम बात है।

अल्कोहल और ड्रग्स आपकी सेक्स लाइफ को कैसे प्रभावित करता है :

अवैध ड्रग्स और अधिक शराब के कारण शरीर की काम करने की क्षमता पर बहुत बुरा असर पड़ता है और इससे आपको निम्न समस्याएं हो सकती हैं।

1- निकोटिन के अधिक सेवन से सेक्स की इच्छा में कमी होने लगती है।

2- कोकीन रक्त वाहिकाओं को पतला करने लगती है जिससे आपके पेनिस में पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता है।

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3- मारिजुआना, सेक्स की इच्छा को बढ़ा सकता है लेकिन इसके सेवन से पेनिस की मांसपेशियों में खून का प्रवाह बिगड़ जाता है और आगे चलकर कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती है।

4- हीरोइन के सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है जिसकी वजह से सेक्स में आपकी रूचि कम होने लगती है।

5- रोजाना शराब पीने से शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर इसका बुरा असर पड़ता है। इससे टेस्टोस्टेरोन लेवल कम होने लगता है और अंडकोष की कोशिकाओं पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिसके कारण आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है।

6- कैनबिस या भांग के अधिक सेवन से शीघ्रपतन या देर से स्खलन होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

आज के समय में कई लोग इन चीजों के सेवन के कारण अपनी सेक्स लाइफ खराब कर लेते हैं जिससे आगे चलकर वे डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए जितनी जल्दी हो सके इन बुरी आदतों को छोड़ दें।

इन चीजों के सेवन से होने वाले सेक्सुअल डिसफंक्शन की समस्या से कैसे आराम पायें :

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कोई भी चीज का अगर आप सीमित मात्रा में सेवन करें तो वो उतनी हानिकारक नहीं होती है। आइये जानते हैं कि सेक्सुअल डिसफंक्शन की समस्या को कैसे नियंत्रित करें।

1- जड़ से खत्म करें : अगर आप इन समस्याओं को जड़ से खत्म करना चाहते हैं तो ड्रग्स, तम्बाकू, अल्कोहल इत्यादि का सेवन पूरी तरह बंद कर दें।

2- धैर्य रखें : कोई भी समस्या एक दिन में ठीक नहीं हो जाती है। इसलिए अगर आप तुरंत इन चीजों का सेवन बंद नहीं कर पा रहे हैं तो धीरे धीरे इनकी मात्रा कम करें फिर एक दिन ऐसा आएगा जब आप पूरी तरह इनसे मुक्त हो जायेंगे। इसलिए धैर्य रखें जल्दबाजी ना दिखाएँ।

3- जीवनशैली में बदलाव लायें : रोजाना व्यायाम करें, पौष्टिक चीजें खाएं, घर और ऑफिस के काम में संतुलन बनाकर रखें और अपने परिवार के साथ ज्यादा समय बिताएं। यकीन मानिए जीवनशैली में इस तरह से परिवर्तन लाने से आपकी सारी समस्याएं बहुत जल्दी ठीक होने लगेंगी।

4- ध्यान लगाएं : सेक्स की क्षमता कमजोर होने के कारण लोग स्ट्रेस, एंग्जायटी और तमाम तरह के मानसिक रोगों की चपेट में आ जाते हैं । ऐसे में आप रोजाना श्यान लगाकर इन सबसे छुटकारा पा सकते हैं। रोजाना कम से कम आधे घंटे मेडिटेशन ज़रूर करें।

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जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

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