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अश्वगंधा एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधी है जो पुरुष और महिलाओं के संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य और विशेष रूप से यौन स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने के लिए उपयोग की जाती है। अश्वगंधा के फायदे मर्दों की सेक्स समस्याओं के लिए आयुर्वेद में किसी टॉनिक से कम नहीं है। आज यह देखने में आता है कि हमारे खान पान और जीवन शैली के कारण अधिकतर लोगों में यौन कमजोरी आम हो चुकी है। लेकिन यदि आप चाहें तो अश्वगंधा का उपयोग करके इस समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं। पुरुषों के लिए अश्वगंधा अनेक है।

 

 

अध्‍ययन बताते हैं कि अश्वगंधा के फायदे पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्‍या बढ़ाने, वीर्य की जैव रासायनिक संरचना में सुधार करने और यौन स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देते हैं। अश्वगंधा के उपयोग से पुरुषों के शरीर में बहुत से सकारात्‍मक परिवर्तन होते हैं। आप सभी शायद अश्वगंधा के फायदों से परिचित हो लेकिन आज हम सिर्फ पुरुषों के लिए अश्वगंधा के फायदे और नुकसान के बारे में जानेगें।

 

 

 

अश्वगंधा के फायदे पुरुषों के लिए –

यौन अक्षमता (Sexual inefficiency) या विकारों से पीड़ित लोगों को एक बात जानना आवश्‍यक है कि यौन स्‍वास्‍थ्‍य को आप समग्र स्‍वास्‍थ्‍य, जीवन शक्ति और जीवनशैली से अलग नहीं मान सकते हैं। मर्दों में समय पूर्व स्‍खलन (Premature ejaculation), स्तंभन दोष, नपुंसकता, शुक्राणु की कमी, गुणवत्‍ता और गतिशीलता जैसी समस्‍याएं अक्‍सर देखी जाती हैं। जो कि अपर्याप्‍त या असंतुलित पोषण, जीवनशैली की समस्‍याओं जैसे नशीले पदार्थों को सेवन और अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं के कारण होती हैं। तनाव भी इन समस्‍याओं का प्राथमिक कारण हो सकता है। इसलिए इनका उपचार उन दवाओं से करना मुश्किल है जो विशष्‍ट लक्षणों के लिए होती हैं।

आप इन समस्‍याओं से बचने के लिए अश्वगंधा का उपयोग कर सकते हैं जो कि इन लक्षणों को ही नहीं बल्कि मर्दों की सेक्स समस्याओं और यौन संबंधों से जुड़े विकारों को दूर करने में आपकी भरपूर मदद करती है।

 

पुरुष बांझपन दूर करने के लिए अश्वगंधा के फायदे –

विथानिया सोमनिफेरा (Withania somnifera) जिसे भारतीय जीन्‍सेंग के नाम से भी जाना जाता है। अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक रसयान (rasayana) जो समग्र स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार करने के साथ नई जवानी के लिए उपयोग किया जाता है। इन आयुर्वेदिक जड़ों का उपयोग आयुर्वेद में शारीरिक और मानसिक (physical and mental) स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने, बीमारी को रोकने और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। लेकिन इसका एक प्रमुख लाभ यह है कि अश्वगंधा पुरुषों की प्रजनन (Fertility) क्षमता को बढ़ाने में अपना विशेष योगदान देती है। अश्वगंधा पुरुष बांझपन से संबंधित कई विशिष्‍ट लक्षणों का उपचार करता है।

 

अश्वगंधा मर्दों में शुक्राणुओं की संख्‍या बढ़ाए –

पुरुष बांझपन के पीछे प्रमुख कारण शुक्राणु की संख्‍या, संरचना और उनकी गतिशीलता में कमी का होना है। आप अपनी कामेच्‍छा को तभी बढ़ा सकते हैं जब आपके शरीर में शुक्राणुओं की संख्‍या को बढ़ाया जाए। बांझपन के विरुध पुरुषों की सहायता के लिए अश्वगंधा सबसे लाभकारी औषधी है। एक अध्‍ययन में बताया गया कि यदि 3 महिने तक यदि नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन किया जाता है तो यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्‍या में वृद्धि कर सकता है। नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन करने से पुरुषों के यौन स्‍वास्‍थ्‍य में निम्‍न परिवर्तन आते हैं।

 

 

  • शुक्राणुओं की संख्‍या में 167 % की वृद्धि
  • वीर्य मात्रा में 53 % की वृद्धि
  • शुक्राणु गतिशीलत में 57 % की वृद्धि

शुक्राणु गुणवत्‍ता के लिए पुरुषों के लिए अश्वगंधा के लाभ –

इस आयुर्वेदिक औषधी की बायोकेमिकल संरचना जैसे एमिनो एसिड (amino acids), आवश्‍यक लवण, विटामिन और एंटीऑक्‍सीडेंट की उपस्थिति  पुरुषों के वीर्य की गुणवत्‍ता को सुधारने में मदद करते हैं। अश्वगंधा का उपयोग पुरुषों के यौन स्‍वास्‍थ्‍य को निर्धारित करता है। अश्वगंधा में उपस्थित एमिनो एसिड वीर्य में उपस्थित लैक्‍टेट, साइट्रेट, एलानिन, जीपीसी, हिस्टिडाइन और फेनिलालाइनाइन (phenylalanine) आदि की कमजोर सांध्रता की मरम्‍मत करते हैं। इस तरह अश्वगंधा का नियमित उपयोग करने से शुक्रणाओं की संख्‍या और गतिशीलता में सुधार होता है। इसमे उपस्थित एंटीऑक्‍सीडेंट (antioxidant) और विटामिन एविटामिन सी और विटामिन ई शुक्राणुओं की गुणवत्‍ता को सुधारने में मदद करते हैं।

 

 

मर्दों के लिए अश्वगंधा के फायदे करे तनाव को दूर-

सेक्‍स ड्राइव (Sex drive) और खराब यौन प्रदर्शन को कम करने का सबसे आप कारण तनाव होता है। यदि आप अपने यौन प्रदर्शन को अच्‍छा बनाना चाहते हैं तो तनाव मुक्‍त रहने का प्रयास करें। आप अपने तनाव स्‍तर को कम करने के लिए अश्वगंधा के पौधे की मदद भी ले सकते हैं। जब आपका तनाव अधिक होता है तो आपका रक्‍तचाप भी अधिक होता है जो धमनियों के रक्‍त प्रवाह को रोकता है, इसलिए नपुंसकता (Impotence) के प्रमुख कारणों में एक होता है।

अश्वगंधा हमारी एड्रेनल गंथियों (adrenal glands) को मजबूत करता है। एड्रेनल ग्रंथियां हमारे शरीर में कोर्टिसोल के उत्‍पादन के लिए जिम्‍मेदार होती हैं, जिनके कारण हम तनाव महसूस करते हैं। एक अध्‍ययन से पता चलता है कि 60 दिनों तक अश्वगंधा का नियमित सेवन किया जाता है तो यह कार्टिसोल के उत्‍पादन को 27 प्रतिशत तक कम कर सकता है। इस कारण यह पुरुषों के यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

 

अश्वगंधा चूर्ण का उपयोग पुरषों की बेहतर सेक्‍स ड्राइब के लिए –

सेक्‍स ड्राइव (Sex drive) और खराब यौन प्रदर्शन को कम करने का सबसे आप कारण तनाव होता है। यदि आप अपने यौन प्रदर्शन को अच्‍छा बनाना चाहते हैं तो तनाव मुक्‍त रहने का प्रयास करें। आप अपने तनाव स्‍तर को कम करने के लिए अश्वगंधा के पौधे की मदद भी ले सकते हैं। जब आपका तनाव अधिक होता है तो आपका रक्‍तचाप भी अधिक होता है जो धमनियों के रक्‍त प्रवाह को रोकता है, इसलिए नपुंसकता (Impotence) के प्रमुख कारणों में एक होता है।

अश्वगंधा हमारी एड्रेनल गंथियों (adrenal glands) को मजबूत करता है। एड्रेनल ग्रंथियां हमारे शरीर में कोर्टिसोल के उत्‍पादन के लिए जिम्‍मेदार होती हैं, जिनके कारण हम तनाव महसूस करते हैं। एक अध्‍ययन से पता चलता है कि 60 दिनों तक अश्वगंधा का नियमित सेवन किया जाता है तो यह कार्टिसोल के उत्‍पादन को 27 प्रतिशत तक कम कर सकता है। इस कारण यह पुरुषों के यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

पुरुषों के लिए अश्वगंधा के लाभ टेस्‍टोस्‍टेरोन को बढ़ाए –

कई अध्‍ययनों से पता चलता है कि टेस्‍टोस्‍टेरोन का स्‍तर पुरुषों के शरीर में 30 वर्ष की आयु के बाद स्‍वाभ‍ाविक रूप से 0.4 से 2 % तक प्रतिवर्ष घटता है। टेस्‍टोस्‍टेरोन की कमी से पुरुषों में बाल गिरना, शरीर में गाठ आना, तनाव (Stress) और यौन इच्‍छा मे कमी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। तनाव आपके शरीर में कोर्टिसोल का उत्‍पादन करता। जो कि टेस्‍टोस्‍टेरोन (Testosterone) के उत्‍पादन को कम करता है। यदि नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन किया जाता है तो यह आपके शरीर में कोर्टिसोल के उत्‍पादन को नियंत्रित कर टेस्‍टोस्‍टेरोन को बढ़ाने में मदद करता है। जो आपके शरीर के संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य के साथ साथ आपके यौन स्‍वास्‍थ्‍य (Sexual health) के लिए बहुत ही महत्‍वपूर्ण होता है।

 

पुरुषों के लिए अश्वगंधा के लाभ यौन इच्‍छा को बढ़ाए –

अध्‍ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा का सेवन किये जाने पर यह यौन मानकों में सुधार लाता है। ऐसा इसलिए होता है क्‍योंकि यह टेस्‍टोस्‍टेरोन के स्‍तर में वृद्धि करता है। अश्वगंधा का नियमित सेवन कर आप अपने शरीर में सेमिनिफेरस ट्यूबलर के व्‍यास को बढ़ा सकते हैं जो शुकाणुओं का उत्‍पादन करता और टेस्‍टेस में सेमिनिफेरस ट्यूबलर (seminiferous tubules) सेल परतों की संख्‍या बढ़ाता है। अश्वगंधा का सेवन कर आप अपनी कमजोर यौन इच्‍छा को बढ़ा सकते हैं।

 

पुरुषों में शुक्राणुओं की क्षति को रोके अश्वगंधा –

यह स्‍पष्‍ट रूप से साबित हो चुका है कि वीर्य में प्रतिक्रियाशील ऑक्‍सीजन की उच्‍च मात्रा शुक्राणुओं में ऑक्‍सीडेंटिव क्षति उत्‍पन्‍न करते हैं जो कि पुरुष बांझपन का कारण होता है। अश्वगंधा में उपस्थित एंटीऑक्‍सीडेंट (Antioxidant) इस तरह के नुकसानों को कम करने में सहायक होते हैं। यह शुक्राणु कोशिका झिल्‍ली में वसा परतों के लिपिड पेरोक्‍साइडेशन (peroxidation) या ऑक्‍सीकरण को रोकता है। इसमें उपस्थित प्रोटीन कार्बोनील सामग्री कम करता है जो शरीर में ऑक्‍सीकरण से संबंधित तनाव बढ़ाता है। ऐसे सभी लाभों को प्रात्रत करने के लिए अश्वगंधा का सेवन लाभकारी होता है जो पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।

 

अश्वगंधा का इस्तेमाल धूम्रपान के प्रभाव को कम करता है –

धूम्रपान (Smoking) आपके शरीर के लिए हानिकारक तो होता ही है साथ ही यह आपके शुक्राणुओं पर भी नकारात्‍मक प्रभाव डालता है। धूम्रपान करने से यह शुक्राणुओं की संख्‍या, गतिशीलता और संरचना को प्रभावित करता है। एक अध्‍ययन में पाया गया कि अश्वगंधा शुक्राणु उत्‍पादक ट्यूबल पर कैडमियम के प्रतिकूल प्रभावों को कम कर सकता है। इसलिए अश्वगंधा उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जो लोग धूम्रपान करते हैं।

 

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