सवाल – मैं 19 साल की युवती हूं. मैं बहुत पतली हूं और मोटी होना चाहती हूं. बताइए मैं मोटी होने के लिए क्या करूं? मैं जितना भी खा लूं मेरी सेहत नहीं बनती?
जवाब – कमाल है, युवतियां अधिकतर मोटापे से परेशान होती हैं और पतली होना चाहती हैं और एक आप हैं कि मोटी होने के उपाय ढूंढ़ रही हैं.
खैर, आप को बता दें कि मोटे होने से ज्यादा जरूरी है, फिट, चुस्तदुरुस्त, छरहरी काया का मालिक होना. जहां तक मोटी होने के लिए कुछ भी खाने का सवाल है, अच्छा रहेगा कि पौष्टिक व संतुलित आहार लें जिस से शारीरिक ताकत भी बढ़ेगी व आप थोड़ी मोटी भी दिखेंगी. हां, इस चक्कर में पिज्जाबर्गर खाना न शुरू कर दें इन से भले आप का वजन बढ़े पर शारीरिक सौष्ठव खत्म होता है.
जहां तक मोटी होने का खयाल छोड़ फिट रहने की बात है तो रोजाना व्यायाम करें. केले का सेवन आप के लिए अच्छा है. रोज काजू खाएं. अधिक प्रोटीन और फैट्स वाला आहार लें. इतने उपाय करने से आप में थोड़ा मोटापा भी झलकेगा व चुस्ती भी बनी रहेगी.
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अन्य उपचार
- 1 गिलास पपीते का ज्यूस सेवन करने से धातु रोग में फायदा मिलता है |
- कच्चे आंवले का रस निकाल ले | इस रस का सेवन सुबह भूखे पेट शहद के साथ करने से लाभ मिलता है |
- उड़द की दाल के आटे को गाय के देशी घी में भून कर और इसमें देशी खांड मिलाकर इसके लड्डू बना ले | इन लड्डू का प्रयोग नित्य करने से भी यह रोग चला जाता है |
- तुलसी के 3 ग्राम बीजो को नित्य दोपहर के खाने के बाद मिश्री मिलाकर सेवन करने से निश्चित ही लाभ मिलता है |
- इलायची , बादाम और जावित्री को मक्खन और शक्कर के साथ नितमित प्रयोग करे |
- सुबह उठते ही लहसुन की कच्ची कलियों का भैंस के दूध के साथ नियमित 15 दिन तक करे |
- बाजार में मिलने वाले , अश्वगंधा और शतावरी को मिलकर नियमित सेवन करने से भी धातु दुर्बलता ठीक हो जाती है |
- सर्दियों के मौसम में कौंच पाक का सेवन धातु रोग में बहुत फायदेमंद है | इसके साथ आप धातु पौष्टिक चूर्ण का भी प्रयोग कर सकते है
- साथ में धुतपपेश्वर ब्रांड का च्यवनप्राश का सेवन भी अच्छे परिणाम देता है
धातु रोग में परहेज / क्या खाना चाहिए क्या नहीं !
धात की शिकायत होने पर अर्थात धातु रोग की स्थिति में रोगी को उचित औषधि के साथ कुछ परहेज रखने भी अतिआवश्यक होते है | धातु रोग से पीड़ित व्यक्ति को संतुलित एवं सुपाच्य भोजन का सेवन करना चाहिए | तासीर में गरम पदार्थ जैसे – अधिक मिर्च मसालेदार भोजन, फ़ास्ट फ़ूड, तेल से तली हुई चीजें, सड़ा – बासी खाना, नशीले पदार्थ आदि से परहेज रखना चाहिए |
रोगी को चाहिए की वह संयमित दिनचर्या एवं योगासनों को अपनाये ताकि उसे औषधि का अधिक लाभ मिले |
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है जिससे वह ढीला सा हो जाता है|
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