घर बैठे वजन कम करने के आयुर्वेदिक नुस्खे

ankit1985 4 years ago

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ग्रीन कॉफी वजन घटाने के साथ ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी फायदेमंद

ग्रीन कॉफी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी फायदेमंद हो सकती है.

जानें ग्रीन कॉफी के कई और कमाल के फायदे.

Green Coffee: वजन कम करने के लिए लोग क्‍या-क्‍या नहीं करते हैं. डाइटिंग (Dieting) से लेकर जिम (Gym) और एक्सरसाइज (Exercise) तक हर हथकंडे अपनाते हैं. लेकिन जब घर बैठे वजन कम (Weight Loss) किया जा सकता है तो क्यों शरीर के साथ खिलवाड़ करना! जी हां ग्रीन कॉफी (Green Coffee) से वजन घटाया जा सकता है. साथ ही मोटापे घटाने (Reduce Obesity) के लिए ग्रीन कॉफी रामबाण साबित हो सकती है. कुछ लोग वजन कम करने के लिए रोज खाली पेट (Empty Stomach) करेले और घिया का जूस पीते हैं. लेकिन कुछ ही दिनों में इसके नुकसान नजर आने लगते हैं. सामान्य कॉफी का ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन (Caffeine) शरीर में आयरन बाधित करता है. ऐसे में आप ग्रीन कॉफी का सेवन कर सकते हैं. ग्रीन कॉफी का स्वास्थ्य (Health Benefits Of Green Coffee) पर कोई बुरा असर नहीं होता है! ग्रीन कॉफी में कैफीन की मात्रा न के बराबर होती है.

ग्रीन कॉफी सिर्फ वजन घटाने में ही फायदेमंद नहीं बल्कि इसके सेवन से ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और डायबिटीज (Diabetes) को किया जा सकता है. साथ ही ग्रीन कॉफी शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मददगार हो सकती है. ग्रीन कॉफी पीने के ऐसे ही कई और भी फायदे हैं. तो यहां हम बता रहे हैं ग्रीन कॉफी के फायदों के बारे में…

ग्रीन कॉफी के फायदे | 

 ग्रीन कॉफी वजन घटाने में फायदेमंद

ग्रीन कॉफी बीन्स में भरपूर विटामिन और खनिज पाया जाता है. यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. इससे आपका वजन नियंत्रण में रहता है. ग्रीन कॉफी का सेवन करने से आप अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते हैं.

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ग्रीन कॉफी शरीर में लाएगी एनर्जी

ग्रीन कॉफी बीन्स में क्रोनॉलोजीकल एसिड होता है. इस तरह की कॉफी का सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म सही रहता है. मेटाबॉलिज्म रेट सही मात्रा में होने से आप में सकरात्मक ऊर्जा बनी रहती है. इससे आप जो भी काम करते हैं उसमें आपका मन सही तरह से लगता है.

डायबिटीज को करे कंट्रोल

ग्रीन कॉफी डाइबिटीज को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकती है. अगर आप इस तरह की कॉफी पीते हैं तो आप शुगर की मात्रा को कम कर सकते हैं.

 रिच एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

ग्रीन कॉफी बीन्स एंटीऑक्सिडेंट्स से समृद्ध है. शरीर में आने वाली हर हानिकारक प्रभाव से यह आपको दूर व स्वस्थ रखता है. ग्रीन कॉफी के बीन्स 100 प्रतिशत भुने हुए और स्वस्थ्य होते हैं.

 ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में

कॉफी आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है. उच्च रक्तचाप होने से हार्ट अटैक, क्रॉनिक किडनी फेल्योर जैसी समस्याओं को रोकता है. ग्रीन ब्रू बीन्स प्लेटलेट्स बनाने में मदद करता है, इससे कॉलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता व रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है.

ग्रीन कॉफी बीन्स में विटमिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इससे वजन नियंत्रण में रहता है।

एक शोध के मुताबिक, कच्ची ग्रीन कॉफी में मौजूद क्लोरोजेनिक ऐसिड बॉडी फैट और ब्लड ग्लूकोज को बर्न करने में मदद करता है। साथ ही यह गुड कलेस्ट्रॉल के स्तर को भी सुधारता है। साथ ही यह ऐसिड बेसेल मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे ब्लड में रिलीज होने वाले ग्लूकोज का स्तर घट जाता है। ऐसी स्थिति में क्लोरोजेनिक ऐसिड बॉडी फैट को बर्न करने लगता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। ग्रीन कॉफी मेटाबॉलिजम को सुधारने के अलावा ओवरईटिंग पर भी रोक लगाती है और क्रेविंग्स को कम करती है। इसके अलावा, इसके नियमित सेवन से शरीर में कार्बोहाईड्रेट और फैट्स की खपत कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

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