(स्तन) साइज बढ़ाने के 10 घरेलू उपाय

हर महिला का सपना होता है कि उसकी काया ख़ूबसूरत नज़र आए। इसके लिए स्तनों (ब्रेस्ट) का आकार काफ़ी महत्व रखता है। कई महिलाओं को अपने स्तनों के आकार को लेकर हमेशा शिकायत रहती है। उम्र के साथ-साथ उनके स्तनों का ठीक तरह से विकसित न होना, उन्हें हीन भावना से ग्रस्त कर देता है। कई बार महिलाएं ब्रेस्ट को बड़ा करने के लिए तरह-तरह के उपाय आज़माती हैं। लेकिन हम आपकी यह चिंता काफ़ी हद तक दूर कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको स्तनों का आकार बढ़ाने के आसान तरीके बता रहे हैं।

 

स्तन (ब्रेस्ट) छोटे होने के कारण – Reasons of Having Small Breasts in Hindi

ब्रेस्ट बढ़ाने के उपाय जानने से पहले स्तनों के विकसित न होने का कारण जानना ज़रूरी है। ऐसे ही कुछ कारणों का उल्लेख यहां किया जा रहा है।

  1. सही आहार या पौष्टिक तत्व न लेना।
  2. युवावस्था के दौरान हार्मोन की कमी या असंतुलित हार्मोन।
  3. वज़न का कम होना।
  4. कभी-कभी स्तनों की वृद्धि न होने का कारण अनुवांशिक भी होता है। अगर परिवार में किसी महिला को यह समस्या रही हो, तो हो सकता है कि अगली पीढ़ी को भी इसका सामना करना पड़े।
  5. कभी-कभी तनाव की वजह से हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, जिस कारण स्तन ठीक तरह विकसित नहीं हो पाते।
  6. किसी तरह की दवाई का असर।

 

ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय – Home Remedies to Increase Breast Size in Hindi

यहां हम ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके बता रहे हैं, जो न सिर्फ़ आसान हैं, बल्कि इनसे कोई ख़तरा भी नहीं है।

1.मेंथी

  • दो चम्मच मेथी का तेल हथेली पर लगाकर स्तनों की मालिश करें।
  • आप हर रोज़ रात को सोने से पहले मालिश कर सकती हैं।
  • आप डॉक्टर से बात करके मेथी के कैप्सूल भी ले सकती हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

मेथी में प्राकृतिक रूप से एस्ट्रोजनिक (एक प्रकार का हार्मोन) होता है, जो स्तनों के विकास में मदद करता है (1)। इसके अलावा, अगर आप मेथी के तेल से स्तनों की मालिश करती हैं, तो इससे आपके सीने के आसपास की त्वचा फैलती है। प्रतिदिन इसका प्रयोग करने से स्तन विकसित होने लगते हैं।

2. क्रकच ताल (Saw Palmetto)

सामग्री

  • 500 एमजी का कैप्सूल

क्या करें ?

  • रोज़ 500 एमजी का एक या दो क्रकच ताल कैप्सूल खा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

क्रकच ताल (Saw Palmetto) एक तरह की जड़ी-बूटी है। इसका पौधा करीब तीन-चार फुट लंबा होता है। यह महिलाओं व पुरुषों के हार्मोन को बूस्ट करने में मदद करती है। हालांकि, अभी तक इसका कोई कथित प्रमाण सामने नहीं आया है, लेकिन स्तनों के विकास के लिए इसे उपयुक्त हर्बल उत्पाद माना गया है

3. सौंफ

  • एक चम्मच सौंफ
  • एक कप पानी
  • शहद (इच्छानुसार)

क्या करें ?

  • एक पैन में पानी और सौंफ डालकर उबालें।
  • इसे पांच-दस मिनट तक उबालें।
  • जब यह पीने लायक हो जाए, तो इसे गर्मा-गर्म पिएं।
  • स्वाद के लिए इसमें आप शहद भी मिला सकते हैं।
  • इसे रोज़ कम से कम दो बार पिएं।

कैसे फायदेमंद है ?

सौंफ़ के बीज फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) से भरपूर होते हैं, जिनमें एस्ट्रोजनिक गतिविधि होती है (3)। इससे शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ जाता है और स्तनों के विकास में मदद मिलती है।

4. दूब (red clover)

सामग्री

  • एक या दो चम्मच सूखा हुआ दूब
  • एक कप पानी
  • शहद (इच्छानुसार)

क्या करें ?

  • एक पैन में पानी डालकर उसमें सूखा हुआ दूब डालकर, पांच-दस मिनट तक उबालें।
  • इसे ठंडा होने से पहले पिएं।
  • आप इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
  • आप इसे रोज़ तीन से चार बार पिएं।

कैसे फायदेमंद है ?

दूब (red clover) में आइसोफ्लेवोंस (isoflavones) पाया जाता है, जो शरीर के अंदर एस्ट्रोजन की तरह काम करता है। इसके अलावा, इसमें मजबूत फाइटोन्यूट्रिएंट भी शामिल है, जिसे जेनिस्टीन (genistein) कहा जाता है। इन यौगिकों की उपस्थिति से स्तनों का विकास होता है ।

5. जंगली रतालू

सामग्री

  • दो चम्मच जंगली रतालू की जड़
  • एक कप पानी
  • शहद (इच्छनुसार)

क्या करें ?

  • जंगली रतालू की जड़ को एक कप पानी में कुछ देर उबालें।
  • पानी के सामान्य होते ही पी लें।
  • आप चाहें, तो स्वाद के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।
  • आप इसे रोज़ दो बार पी सकते हैं।

कैसे फ़ायदेमंद है ?

जंगली रतालू, स्तनों के टिश्यू को स्वस्थ रखता है और यह महिला के प्रजनन प्रणाली के लिए भी फायदेमंद होता है। जंगली रतालू में फाइटोएस्ट्रोजन (phytoestrogen) होता है, जिसे डायोसजेनिन (diosgenin) भी कहा जाता है। यह स्तन ऊतकों की वृद्धि में मदद करता है

 

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