गाजर विटामिन्स, पोषक तत्वों और फाइबर का खजाना है. अगर आपको गाजर खाना अच्छा नहीं लगता है तो आप अपनी डाइट में गाजर का जूस शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं गाजर का जूस पीने के फायदे- मेटाबॉलिज्म सुधरता है- गाजर के जूस में कम कैलोरी होती है. सोडा […]

अक्सर सर्दियों में गुड़ की खपत बढ़ जाती है। इस मौसम में गुड़ खाने से हमें न केवल ठंड के दुष्प्रभावों से बचाता है बल्कि शरीर की तमाम व्याधियों को भी दूर करता है। गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में आता है वहीं शरीर मे आयरन की कमी भी […]

रात को सोने से पहले करें इस जूस का सेवन, हो जाएगा मोटापा छूमंतर आज के समय की बात करें तो हम दूसरा व्यक्ति मोटापा की चपेट मे आ चुका है। जिसके निजात पाने के लिए आप हर तरह के उपाय अपनाते है। रोज जिम जाना, योगा, डाइटिंग करते है।कई […]

पाचन तंत्र का हिस्सा बृहदान्त्र शरीर से अपचनीय खाद्य पदार्थ को निकालने का काम करता है, हालांकि, जब यह ठीक से काम नहीं करता है, तो यह उन्हें नष्ट करने के बजाय विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करना शुरू करता है, जिससे सिरदर्द, कब्ज, गैस, वजन, कम ऊर्जा, थकान और पुरानी […]

खूबसूरत और लम्बे बाल हर किसी की पहली पसंद होते है लेकिन जब उनमे किसी तरह की समस्याएं होने लगे तो यही बाल परेशानी का कारण बन जाते है। फिर चाहे वो बाल झड़ने की समस्या हो या दो मुहें बाल की। लेकिन इसके अलावा भी एक समस्या है जिसके […]

मोटापा से बचने के 5 उपाय:-ज्यादा वजन या मोटापा किसी को भी अच्छा नहीं लगता है, चाहे फिर वो महिला हो या पुरुष दोनों की ओतपे की इस समस्या से निजात पाना चाहते है, मोटापा आने के कारण और भी बहुत सी परेशानियां आपके शरीर को जकड लेती है, साथ […]

शादी के बाद पार्टनर के साथ समस्याएं होना आम बात है. लेकिन कई बार होता है कि एक ही चीजें बार-बार रिश्ते में आने लगती हैं और रिश्ता खत्म करना ही बेहतर विकल्प मालूम होता है. आइए जानते हैं रिश्ते में आने वाली वो 8 समस्याएं जिनका हल निकालना लगभग […]

दालचीनी है फायदेमंद – औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी भी सेहत के लिए लिहाज से काफी फायदेमंद है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करती है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा उपाय ये है कि आप हर दिन सुबह खाली पेट […]

प्रोटीन हमारे शरीर के डैमेज पार्ट को रिकवर करने का काम करता है. ये दिमाग के हाइपोथैलेमस के लिए भी अच्छा होता है, जो हमारी ब्रेन मेमोरी को शार्प बनाने का काम करता है. लेकिन रेगुलर हाई प्रोटीन डाइट के कुछ नुकसान भी होते हैं. इसलिए प्रोटीन डाइट लेने वालों […]

हर दिन फल खाने से शरीर सेहतमंद रहता है लेकिन हर फल बराबर पोषण नहीं देता है. कुछ फल ऐसे होते हैं जो बहुत लाभदायक होते हैं और शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. आइए जानते उन 10 फलों के बारे में जिन्हें सबसे ज्यादा हेल्दी माना जाता है. […]

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