ठण्ड में गाजर खाने के होते हैं ये बेमिशाल फायदे, जान रह जायेंगे हैरान सब्ज़ियों की तुलना में गाजर स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहार में से एक है। गाजर खाने के फायदे जानकर आप गाजर खाना आज से ही शुरू कर देंगे। अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर कोई पौष्टिक भोजन […]

क्या सर्दियों में दही खाना चाहिए? ठंड में दही खाने के फायदे और नुकसान Curd During Winters: दही में विटामिन, मैग्नीशियम और पोटेशियम भी भरपूर मात्रा में होता है. दही में प्रोटीन, कैल्शियम के अलावा राइबोफ्लेविन भी होता है. आपकी सेहत के लिए फायदेमंद विटमिन B6 और विटमिन B12 जैसे […]

हर दिन फल खाने से शरीर सेहतमंद रहता है लेकिन हर फल बराबर पोषण नहीं देता है. कुछ फल ऐसे होते हैं जो बहुत लाभदायक होते हैं और शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. आइए जानते उन 10 फलों के बारे में जिन्हें सबसे ज्यादा हेल्दी माना जाता है. […]

सर्दियां आ चुकी हैं और इस मौसम में बालों की खास देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. ठंड के मौसम में बाल रूखे हो सकते हैं और डैंड्रफ  की समस्या बढ़ सकती है. आगे चलकर यही समस्या बालों की जड़ों को कमजोर बनाती है और कम उम्र में ही लोगों […]

वजन कम करने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं. जिम जाते हैं, डाइटिंग करते है, दवाइयां लेते हैं और न जाने क्या-क्या. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन और बाहर निकले हुए पेट से परेशान हैं तो रात के वक्त ये तीन काम करना आपके लिए बहुत […]

फैटी लिवर को हेप्टिक स्‍टेटोसिस भी कहा जाता है। इस स्थिति में लिवर में अत्‍यधिक फैट जमा हो जाता है। ये जमाव लिवर के कार्यों में बाधा उत्‍पन्‍न करता है और शरीर के लिए जरूरी पित्त रस एवं इंसुलिन का उत्‍पादन धीमा कर देता है। कुछ गंभीर मामलों में लिवर […]

गुड़ स्‍वाद का ही नहीं बल्‍कि सेहत का भी खजाना है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्‍योंकि अकसर डॉक्‍टर बेहतर स्‍वास्‍थ्‍य के लिए मीठे खासतौर से चीनी से दूर रहने की सलाह देते हैं, लेकिन गुड़ के साथ ऐसा कोई बंधन नहीं है. गुड़ न सिर्फ खाने में टेस्‍टी है […]

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो गई है। भारत के लगभग सभी हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़नी शुरू हो गई है। सर्दियों में कई लोगों को दिनभर थकान महसूस होती है। शरीर में ऊर्जा की कमी की वजह से थकान महसूस होती है। दिनभर तरोताजा रहने के लिए खान- […]

स्वस्थ जीवन जीने के लिए बहुत जरूरी है कि हमारा शरीर एकदम फिट रहे। हम जिस भी व्यक्ति से प्रेम करते हैं उनकी फिटनेस को लेकर हम अक्सर चिंतित रहते हैं क्योंकि हम नहीं चाहते कि वे कभी भी किसी शारीरिक समस्या से ग्रसित हों। भारत में अधिकांश महिलाएं अपने […]

पीठ के निचले हिस्से का दर्द बेहद आम है. लेकिन हम में से ज्यादातर लोगों का ध्यान इस की तरफ तब जाता है जब हम झुक कर अथवा हाथ ऊपर की ओर बढ़ा कर कोई चीज उठाने की कोशिश करते हैं और तब दर्द महसूस करते हैं. पीठ का तेज […]

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