किताबें पढ़ने का शौक इंसान को खुशी और आनंद तो देता ही है साथ ही किताबें पढ़ने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) दोनों को लाभ होता है. किताबों के जरिये हम देश दुनिया की सैर तो करते ही हैं, साथ ही अपने इतिहास, समाज को भी करीब से […]
Health Tips
कहा जाता है कि आप जो खाते हैं दरअसल वही आप होते हैं. ये बात दांतों (Teeth) के साथ बिलकुल सटीक बैठती है. हम अंजाने में कई ऐसे खाद्य पदार्थों (Foods) का सेवन करते हैं जो दांतों और मसूड़ों के लिए काफी नुकसानदायक (Harmful) हैं और लंबे समय तक दांतों […]
मिश्री का सेवन आप आमतौर पर रेस्टोरेंट में लंच या डिनर करने के बाद माउथ फ्रेशनर (Mouth freshener) के तौर पर करते होंगे. लेकिन मिश्री केवल माउथ फ्रेश करने के काम ही नहीं आती. बल्कि इसका सेवन हमारे शरीर को कई और तरीकों से भी फायदा (Benefits) पहुंचाता है. बस […]
लीवर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के कार्य करता है, जिसमें डिटॉक्सीफिकेशन और पाचन क्रिया शामिल हैं. हम जो कुछ भी खाते हैं और पीते हैं, वह लीवर से होकर गुजरता है. ऐसे में यह आसानी से खराब हो सकता है, अगर हम इसकी अच्छे से देखभाल […]
हमारे देश में गर्मी (Summer) के मौसम में कच्चे आम से बना आम पन्ना बहुत लोकप्रिय है. यह शरीर को ठंडा (Cool) रखने के साथ साथ हाइड्रेटेड भी करता है. गर्मी के मौसम में अधिक पसीना निकलने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है जिसे आम पन्ना तुरंंत […]
आधुनिक समय में हर चौथा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। इसके लिए लोग नाना प्रकार के जतन करते हैं। कुछ लोग डायटिंग का सहारा लेते हैं, तो कुछ लोग वर्कआउट करते हैं। इसके अलावा, आजकल कई प्रकार की डायटिंग ट्रेंडिंग में हैं। इनमें कुछ सरल तो कुछ कठिन है। […]
भागदौड़ भरे जीवन में लोगों की रात की नींद छिन जा रही है। कुछ लोगों को रात में नींद नही आती है, कुछ को रात को नींद खुल जाए तो दोबारा सोने में मुश्किल होती है। कुछ लोगों को न चाहते हुए भी सुबह बहुत जल्दी नींद खुल जाती है। […]
आज के दौर में चीनी से बनी मिठाइयां को ही ज्यादा प्रारोरिटी दी जाती है। शक्कर की मिठाइयां भले ही आपको स्वाद में लाजवाब लगती हों लेकिन सेहत के लिए ये उतनी ही हानिकारक भी हैं। इसलिए अगर आप खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो चीनी की बजाए देसी […]
शराब का सेवन करने वाले लोग इससे तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट्स करते हैं। कोई इसे फ्रूट जूस के साथ पीना पसंद करता है, तो कई लोग इसे रेड बुल जैसे एनर्जी ड्रिंक्स के साथ पीता है। पार्टी में घंटों तक ऊर्जावान बने रहने के लिए, लोगों ने पानी और फिजी ड्रिंक्स […]
शहद और लौंग का इस्तेमाल प्राचीन समय से ही बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। इनमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होते हैं। लौंग एक मसाला है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह कई स्वास्थ्य […]