लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जिसका सही तरीके से काम करते रहना बेहद जरूरी है। लिहाजा हम आपको बता रहे हैं उन फूड आइटम्स के बारे में जिन्हें खाकर आप भी रख सकते हैं अपने लिवर को निरोग। लिवर यानी यकृत हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। […]

भारतीय किचन में तरह-तरह के मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं। उन्हीं मसालों में से एक है जायफल। यह भोजन का स्वाद और सुगंध दोनों बढ़ाता है। यह मसाला पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर है, जो जायफल के पेड़ […]

खजूर अपनी प्राकृतिक मिठास और स्वाद के लिए जाना जाता है। मिरनल, आयरन, कैल्शियम , शुगर , पोटेशियम जैसे कई गुणकारी तत्वों के कारण इस फल में कमाल की हीलिंग पॉवर होती है। इस पौष्टिक फल को खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका […]

पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत आम है। अक्सर ये दर्द मांसपेशियों में थकान की वजह से होता है, लेकिन और भी कई कारण इस दर्द को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। अक्सर इसके कारणों पर उनका ध्यान भी नहीं जाता और ये दर्द बीमारी का रूप ले […]

1. किचन का मेकओवर करें- आप सोच रहे होंगे ये क्यों ? मोटापा कम करना है, तो सबसे पहले आपको किचन की तरफ ध्यान देना जरूरी है। अपनी रसोई में और फ्रिज में रखे हुए जंक फूड को सबसे पहले स्वस्थ आहार के साथ बदलें। हालांकि, यह जितना आसान दिखता […]

लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जो कब्ज और अपच जैसे पाचन संबंधी विकारों को रोकती है। लौंग फाइबर से भरा होता है जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। लिवर फंक्शन को बढ़ावा देती है- आपका लिवर शरीर को डिटॉक्स करता है और आपके द्वारा सेवन की जाने […]

क्या आपने कभी सोचा कि दिमाग को तेज करने के लिए कौन सा फूड फायदेमंद होता है. नहीं न! ये आप भी जानते हो कि दिमाग स्वस्थ रहेगा तो आप कोई भी काम सही ढंग से कर सकेंगे. दिमाग हेल्दी  नहीं होगा, तो आपके शरीर के सभी अंगों के कार्य […]

सर्पगंधा एक आयुर्वेदिक पौधा है। यह पौधा भारत सहित विश्व के कई अन्य देशों में पाया जाता है। अंग्रेजी में इसे सर्पेंटीन तथा स्नेक रूट कहते हैं। इसकी पत्तियों का रंग हरा और फूल का रंग सफ़ेद होता है। जबकि जड़ों का रंग भूरा होता है। इसका इस्तेमाल सांप काटने […]

पाचन तंत्र की समस्याएं पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं वर्तमान में बहुत सामान्य सी बात हो गई हैं। हमारी दिनचर्या के कारण हमारा पाचन तंत्र धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है और फलस्वरूप शरीर में कई बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। क्या आपको पता है कि वजन का बढ़ना या अत्यधिक […]

काली किशमिश काली किशमिश यह एक ऐसा ड्राइ फ्रूट है जिसे किसी भी रूप में बड़ी ही आसानी से खाया जा सकता है। मिठाई बनानी हो या फिर केक… खीर, हलवा… काली किशमिश के बिना इन सभी का स्वाद अधूरा है… बच्चों को तो काली किशमिश काफी पसंद होती है […]

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