वजन बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं की आप अधिक खाएं इसके लिए आपको सही डाइट लेना जरूरी है.  वजन कम होना और अधिक होना दोनों ही परेशानी का सबब है. इसलिए आपको क्या खाना चाहिए जो आपके दुबलेपन को कम कर सकें. तो आप इन  फूड्स की मदद से अपने […]

यह सच है कि मॉनसून जैसा कोई दूसरा मौसम नहीं है. धमाकेदार गर्मी से जो राहत मिलती है, इसलिए यह हमारा पसंदीदा मौसम है. हम अपने काम को जल्दी से खत्म करने के लिए इंतजार करते हैं, बस पूरी तरह से ठड़ी बारिश के मौसम के कुछ क्षणों को चोरी […]

हमारा शरीर सही से काम करे इसके लिए जरूरी है कि हमारी डाइट अच्छी हो. पर हमारे दिमाग का क्या? हमारा दिमाग हमारे पूरे शरीर को संचालित करने का काम करता है और यह सही से काम करता रहे, इसके लिए जरूरी है कि हमारी डाइट में कुछ तत्व ऐसे […]

भारतीय खाने में जीरे का प्रयोग खूब किया जाता है. इसका स्वाद और सुगंध बेहतरीन जायका देता है. वैसे कम ही लोग जानते हैं कि जीरा खाने के बहुत सारे फायदे भी हैं. आयुर्वेद में जीरे के महत्व का खूब बखान किया गया है. जीरा एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है और […]

अगर नहीं लगती भूख- अगर आपको भूख नहीं लगती तो अदरक की सहायता ले सकते हैं। अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर कांच के बर्तन में डालें और उस पर नीं बूका रस और सेंधा नमक डालें। भोजन से पहले इनमें से 5-6 टुकड़े लेकर उसे धीरे-धीरे चबाएं। आपकी भूख तुरंत […]

कई लोग अपना वजन कम करने के लिए जिम, डाइट, स्वीमिंग, जॉगिंग आदि करते हैं। इसके लिए उन्हें कई जरूरी बातों का ध्यान भी देना होता है। यदि इस दौरान तैलीय खाद्य सामग्रियों का सेवन करते हैं तो वजन बढ़ने की भी संभावना बनी रहती है। ऐसे में यदि आप […]

अस्थमा का अटैक आने के बहुत सारे कारणों में वायु का प्रदूषण भी अहम है। अटैक के दौरान वायुमार्ग के आसपास के मसल्स में कसाव और वायुमार्ग में सूजन आ जाती है, जिसके कारण हवा का आवागमन अच्छी तरह से हो नहीं पाता है। दमा के रोगी को सांस लेने […]

घर में अकेले रहने और नकरात्मक सोच के चलते मस्तिष्क पर अधिक जोर देने पर अल्जाइमर बीमारी होने की संभावना रहती है। यह बीमारी बुजुर्गों में अधिक मिलती है। इससे दूर रहने के लिए व्यक्ति को सभी माहौल में रहने की आदत होनी चाहिए। साथ ही लोगों से संपर्क रखना […]

. दिमाग को तेज करेगा काजू काजू का फ्लेवर न सिर्फ क्रीमी होता है, बल्कि दूसरे नट्स के मुकाबले इनमें फैट भी कम होता है. इसमें 82 प्रतिशत फैट, अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है और इसमें से 66 प्रतिशत अनसैचुरेटिड फैटी एसिड स्वस्थ दिल के लिए मोनोअनसेचुरेटिड फैट होता है। इसके […]

पुदीना एक ऐसा पौधा है, जिसका उपयोग भारतीय रसोईघरों में मुख्य रूप से चटनी के रूप में किया जाता है। इसकी अनेक खूबियां हैं। यह भोजन को पचाने में तो कारगर है ही, पेट में होने वाले काफी रोगों के उपचार में भी उपयोगी साबित होता है। इसके अधिकतम लाभ […]

Loading...