आज के स्ट्रेस भरे माहौल में खान-पान में गड़बड़ी और सेहत के प्रति लापरवाही बरतने की वजह से जाने अनजाने व्यक्ति कई ऐसे रोगों को न्योता दे देता है जो बाद में उसके लिए परेशानी का सबब बन जाते हैं। ऐसे में रोजाना डाइट में शामिल सूरजमुखी के बीज का […]

मौसम बदलते ही लोग सर्दी जुकाम की शिकायत करने लगते हैं। ऐसे में खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए जरूरत है अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के साथ शरीर को गर्म रखने की। तापमान में गिरावट और एयर क्‍वालिटी खराब होने से आपकी इम्युनिटी पर बुरा असर पड़ […]

फेस्टिव सीजन की कल्पना मिठाइयों के बिना तो की ही नहीं जा सकती। नतीजा, न, न करते हुए भी आप एक-आधा सेर मिठाई खा ही लेती हैं। अगर आप सेहतमंद हैं, तो इन मिठाइयों को इस्तेमाल आपका शरीर कर ही लेता है। पर अगर आप डायबिटीज की बॉर्डर लाइन पर हैं या आपका […]

आपके किचन में ठंड से होने वाली ज्यादातर बीमारियों का इलाज है। सर्दी, खांसी, बुखार, डेंगू, अस्थमा, सिरदर्द, त्वचा का रूखापन, बलगम जमा होना, जोड़ों का दर्द, बदन दर्द, डायबिटीज थायरायड जैसी बीमारियों का घरेलू उपचार कर कुछ हद तक आराम पाया जा सकता है। अगर इन बीमारियों का प्रकोप […]

पित्ती निकलने के सामान्य कारणों में तापमान में अचानक बदलाव को माना जाता है। हालांकि इसके और भी कई कारण है। यह एक तरह की एलर्जी है, जो तापमान के अलावा कुछ खाने की चीजों से भी हो जाती है। इसे आम बोलचाल की भाषा में छपाकी, ददोरे या शीतपित्त […]

कभी थकान से, तो कभी चोट, मोच या जूतों की वजह से, तो कभी कमजोरी के कारण पैरों में दर्द हो जाता है। कमजोरी के दर्द को तो खानपान से सही किया जा सकता है, मगर अन्य तरह के दर्द में राहत के लिए कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाया जा […]

हर घर की किचन में जीरा आपको आसानी से मिल जाएगा। इसका इस्तेमाल अधिकतर हर सब्जी में किया जाता है। बिना इसके खाना ही अधूरा लगता है। इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सहायक होते हैं। वहीं गुड़ अपने नाम की तरह ही गुणकारी भी होता है। सर्दियों में हर […]

ड्राई फ्रूट्स खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं उतने ही यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। त्योहारों के मौके पर लोग मिठाईयों के अलावा ड्राई फ्रूट्स देना पसंद करते हैं। शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति करने में यह ड्राई फ्रूट्स सक्षम हैं। वैसे सर्दियां भी […]

सर्दियों में कुछ चीजों का सेवन करना किसी जड़ी-बूटी के सेवन करने से कम नहीं है। हम आपको सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे और इससे बनी चीजें खाने के फायदे बता चुके हैं। अब हम आपको सफेद तिल खाने के फायदे बता रहे हैं तिल में मौजूद पोषक तत्व […]

सर्दियों का मौसम आने वाला है और वो अपने साथ कई बीमारियों को भी साथ लाता है और चूंकि कोरोना वायरस पहले से ही दुनियाभर में तबाही मचा रहा है, ऐसे में बहुत ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। हालांकि इस मौसम में कई स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर […]

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