जब कभी भी आपको अपनी प्लेट में कुछ हरी सब्जी डालने के लिए कहा जाता है, तो सबसे पहली चीज़ जो आपके दिमाग में आती है वो है ‘ पालक’ । हमने बहुत से कार्टून भी देखे हैं जिसमें सुपरहीरोज़ को पालक खाने के बाद सुपरपावर्स मिल जाती थीं। हमने अपने बड़ों को इसके […]

जिसा हवा में हम सांस ले रहे हैं, वो प्रदूषण के खतरनाक स्तर पर पहुंच चुकी है. रेस्पिरेटरी की अज्ञात समस्याओं के साथ लोग अस्पताल के इमरजेंसी रूम में जा रहे हैं. ये सब हवा में घुले जहरीले प्रदूषण के कारण हो रहा है. प्रदूषित हवा में ओजोन, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड […]

अगर आप धूम्रपान से तौबा करने का मन बना रहे हैं तो यह सोचकर कदम पीछे मत खींचिए कि अब बहुत देर हो चुकी है। वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन की मानें तो आखिरी सिगरेट सुलगाने के 20 मिनट के भीतर ही मानव शरीर तंबाकू के दुष्प्रभावों से उबरने […]

इस लॉकडाउन में हर रोगी की तरह ऑस्टियोपोरोसिस से ग्रस्त लोगों की परेशानियां भी बढ़ीं। बाहर न निकलने से धूप नहीं मिल पाती, जो विटामिन डी का अहम स्रोत है। दूसरी ओर घर में रहने से सक्रियता कम होती है, जिससे हड्डियां भुरभुरी होने लगती हैं। खासतौर पर उम्रदराज लोगों […]

कहते हैं कि प्यार कभी भी सोच समझकर नहीं किया जाता है, ये बस हो जाता है. लेकिन अगर आप किसी शादीशुदा महिला या पुरुष को पसंद करते हैं तो बात को आगे बढ़ाने से पहले कुछ बातों पर जरूर गौर करें. एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह […]

पूरी दुनिया में शाकाहार यानी प्‍लांट बेस्‍ड डाइट की तरफ लोगों का रुझान बढ़ रहा है। वहीं कुछ लोग नवरात्रि में व्रत-उपवास के चलते भी पशु आधारित उत्‍पादों से परहेज करते हैं। ऐसे ही लोगों के लिए वीगन मिल्‍क ऑप्‍शन खास फायदेमंद हो सकता है।प्लांट बेस्ड मिल्क या वीगन मिल्‍क  […]

कच्चा पपीता भी शरीर के लिए फायदेमंद है। इसे हमेशा खाने की आदत डाल लें तो पेट से संबन्धित सारी समस्याएं दूर हो सकती हैं। आयुर्वेद चिकित्सक डा. गोपाल कृष्ण मिश्र ने बताया कि यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है। वजन कम […]

अखरोट की गिरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। यह दिमाग के लिए भी बहुत ही फायदेमंद माना गया है। आयुर्वेद के चिकित्सक डॉ. सत्य प्रकाश मिश्र के मुताबिक अखरोट खाने के फायदे बहुत हैं। अखरोट एक बेहतरीन फूड है। इसमें अल्फा लिपोइक एसिड होता है, जो बेहद उपयोगी तत्व […]

नीम का पत्ता के फायदे सभी बताते हैं लेकिन इसका इस्तेमाल कई चीजों में किया जा सकता है। बालों में रूसी को भी नीम का पत्ता खत्म करता है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी इसके फायदे बताए हैं जो इस प्रकार हैं- ये हैं नीम पत्ते के फायदे: 1-नीम के […]

मसाला चाय का स्‍वाद बढ़ाना हो या मुंह को रिफ्रेश करना हो, आपने हरी इलायची या छोटी इलायची का प्रयोग जरूर किया होगा। पर क्‍या आप जानती हैं कि यह छोटी सी इलायची आपको कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी दे सकती है। भारतीय रसोई असल में सुपरफूड्स का भंडार है। आज […]

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