सलाद की बात हो और चुकंदर का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता है। चुकंदर आपको लगभग सभी मौसम में मिल जाएगा। डॉक्टरों के द्वारा इसे डाइट में शामिल करने की सलाह भी दी जाती है। इसे खाने के कई सारे फायदे हैं, जो आपको कई बीमारियों […]

विटामिन ए मानव शरीर के लिए कई मायने में फायदेमंद और सेहतमंद है. विटामिन ए आंखों से देखने दे लिए अत्यंत आवश्यक होता है. विटामिन ‘ए’ कमी की देश में कुपोषण का महत्वपूर्ण कारण है . मुख्य रूप से बच्चों में इसकी कमी से अंधापन और जीवन को खतरा रहता […]

जिस तरह मोटापा और बढ़ा हुआ वजन बड़ी समस्या है उसी तरह कई लोगों को कम वजन की समस्या का सामना करना पड़ता है। कम वजन होने की वजह से लोग तो उनका मजाक उड़ाते ही हैं, इसके अलावा वो कुपोषण के मरीज  भी लगते हैं। लेकिन घबराएं नहीं कुछ घरेलू […]

डिप्रैशन बहुत आम बीमारी हो चली है लेकिन इस का बढ़ना कितना नुकसानदेह होता है, यह हर कोई नहीं समझ पाता. अभिनेता सुशांत सिंह राजपूत द्वारा की गई आत्महत्या जिस डिप्रैशन की देन बनी उस से निबटना कोई मुश्किल काम नहीं. सीधेसीधे कहा जाए तो अवसाद यानी डिप्रैशन  नकारात्मक विचारों, […]

खाना बनाते समय अक्सर छोटी-मोटी भूल की वजह से हाथ और पैर जल जाते हैं। ऐसा सबके साथ होता है, क्योंकि खाना बनाते समय कई लोग जल्दबाजी करते हैं, तो कई लोग गलतियां करते हैं। उस समय बहुत तकलीफ होती है। इस जलन को तत्काल खत्म नहीं किया जा सकता […]

सवाल – मेरी शादी को 2 साल हुए हैं लेकिन मेरी पत्नी का मुझ से ज्यादा मेरे दोस्त से अट्रैक्शन है. वह मुझ से बोलती भी है कि तुम्हें अच्छे से रहना नहीं आता जबकि मैं ने उसे शादी से पहले ही बता दिया था कि मैं बहुत साधारण हूं. […]

कंटोला एक ऐसी सब्जी है, जिसे औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। कई जगहों पर इसे मीठा करेला, ककोड़ा, केकरोल, काकरोल, भाट करेला, कोरोला और करटोली के नाम से भी जाना जाता है। इस सब्जी में मौजूद पौष्टिक तत्व, एंटी एलर्जिक और एनल्जेसिक गुण शरीर को सर्दी […]

 पनीर या पनीर का व्यंजन भारतीय रसोई की शान माना जाता है। ये सिर्फ जायकेदार ही नहीं होता बल्कि बहुत सेहतमंद भी होता है। यदि आप पनीर के कई लाभों को नहीं जानते हैं, तो समय आ गया है कि आपको पता चले कि प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा पनीर या […]

हरे बीन्स यानि फलियां ऐसी सब्जी है, जो पूरे साल बाजार मिल जाती है। प्रोटीन, घुलनशील फाइबर, विटामिन्स और कई खनिज पदार्थ से भरपूर हरी बीन्स ना सिर्फ कैंसर जैसी बीमारियों को दूर रखती हैं बल्कि इससे वजन घटाने में भी काफी मदद मिलती है। चलिए आपको हम आपको बताते […]

अक्‍सर बच्‍चे हरी सब्जियों को देखकर मुंंह चिढ़ाने लगते हैं। उन्‍हें हरी सब्‍जी के नाम से ही चिढ़ होने लगती है जबकि हम जानते हैं कि बच्‍चों के लिए हरी सब्जियां कितनी फायदेमंद होती हैं। ऐसे में उन्‍हें किसी न किसी तरह से हरी सब्जियां खिलाने के तरीके ढूंढने लगते […]

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