हमारे देश में गर्मी (Summer) के मौसम में कच्‍चे आम से बना आम पन्‍ना  बहुत लोकप्रिय है. यह शरीर को ठंडा (Cool) रखने के साथ साथ हाइड्रेटेड भी करता है. गर्मी के मौसम में अधिक पसीना निकलने से शरीर में इलेक्‍ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है जिसे आम पन्‍ना तुरंंत […]

आधुनिक समय में हर चौथा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। इसके लिए लोग नाना प्रकार के जतन करते हैं। कुछ लोग डायटिंग का सहारा लेते हैं, तो कुछ लोग वर्कआउट करते हैं। इसके अलावा, आजकल कई प्रकार की डायटिंग ट्रेंडिंग में हैं। इनमें कुछ सरल तो कुछ कठिन है। […]

अगर आप लाइफटाइम सेहतमंद रहना चाहते हैं को व्यायाम को कभी स्किप न करें। वर्कआउट के हमेशा ही सकारात्मक परिणाम आए हैं, जिससे न सिर्फ हमारी फिटनेस बरकरार रहती है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। फिटनेस फ्रीक लोग लंच और डिनर के बाद भी वॉक करते हैं लेकिन कुछ […]

भोजन के बाद आमतौर हम कुछ मीठा खाना पंसद करते हैं। इस मिष्ठान के कई रूप हो सकते हैं। वह दूध से बनी कोई मिठाई भी हो सकती है। लेकिन, कुछ लोग मीठे के तौर पर गुड़ खाना अधिक पसंद करते है। दरअसल, गुड़ का सेवन हमारी पाचन क्रिया को […]

आपने दूध में हल्‍दी डालकर पीने के तो खूब फायदे सुने होंगे। लेकिन आज हम आपको दूध में घी डालकर पीने के लाभ बताएंगे। रोज रात में इस कॉम्‍बिनेशन को पीने से सेहत पर चंगी रहती है। क्या आप जानते हैं दूध के साथ घी का सेवन करना सेहत के […]

गलत खान-पान, शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने व हड्डियों  से जुड़ी दिक्कतों के चलते लोग गठिया रोग (आर्थराइटिस) के शिकार हो जाते हैं। भारत में जोडों के दर्द से परेशान मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसके कारण मरीज को ना सिर्फ असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है बल्कि इस […]

रसोई में मौजूद कई प्रकार के मसालों में से एक है अजवाइन. इसका उपयोग कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में राहत पाने के लिए किया जाता है. अजवाइन को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि खाली पेट अजवाइन वाला पानी पीने से वजन को आसानी […]

जैसे-जैसे मौसम में बदलाव होता है, वैसे-वैसे स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। खासकर कि गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी होता है। ऐसे में लोग कई चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, जिससे शरीर को ठंडक मिलती रहे। आज हम […]

कमर दर्द कई कारणों से होता है। लेकिन थोड़े समय होने वाला कमर दर्द कोई बड़ी बीमारी न बन जाए। इसलिए आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। रोज किए गए कुछ काम ऐसे हैं, जिनकी वजह से कमर दर्द होता है। इसी बीच आज हम आपको कमर दर्द होने के कारण […]

हैलो दोस्तों! क्या आपको वो पोस्ट याद है जिसमें मैंने बताया था कि मैं अपने पति के लूज लिंग से कितनी निराश हो गई थी? मुझे वास्तव में आपको ये सब नहीं बताना चाहिए लेकिन…उसका पहले जैसा खड़ा रह ही नहीं पाता था – चाहे उसका चूसो या फिर हाथ से खड़ा […]

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