सभी जानते हैं कि डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है. डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. डाइट में की गई थोड़ी सी भी चूक डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. भारत में ज्यादातर खाने में चावल और रोटी ही […]

केसर के प्रयोग तो आपने बहुत सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में केसर के अनेक इस्तेमाल हैं। आयुर्वेद के अनुसार, कई छोटे-छोटे रोग हैं, जिन्हें केसर के इस्तेमाल से ठीक किया जा सकता है। केसर आपके लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता  है, बता रही […]

रुटीन वर्कआउट में स्ट्रेचिंग को शामिल करना बहुत जरूरी है। मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े ये व्यायाम न सिर्फ वॉर्मअप का काम करते हैं, बल्कि इससे मसल की जकड़न दूर होती है और शरीर लचीला बनता है। आज हम आपको तीन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिनसे […]

क्या आपने सभी संभव उपाय इस्तेमाल कर लिए हैं, परंतु फिर भी आप नाखून चबाने की आदत को छोड़ने में सफलता नहीं प्राप्त कर पाई हैं। तो चिंता न करें क्योंकि आप अकेली नहीं है। चाहे आप माने या ना माने इस पृथ्वी पर हर तीसरा आदमी अपने नाखूनों को चबाता […]

हल्दी एक महत्वपूर्ण औषधि है। इसका उपयोग रसोई घर से लेकर मांगलिक कार्यों तक किया जाता है, घरेलू उपचार के रूप में भी इसका कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। किन-किन स्वास्थ्य समस्याओं में हल्दी लाभदायक साबित होती है, बता रही हैं प्राची गुप्ता  चोट लगे तो हल्दी आजमाएं […]

कभी कभी हाथ और पैरों के तलवों में जलन महसूस होने लगती है। गर्मियों के दिनों में ये समस्या ज्यादा हो जाती है। पैरों के तलवों में जलन कभी-कभी अत्यधिक थकान की वजह से भी महसूस होने लगती है। शरीर में पानी की कमी या रक्त का संचार सही तरह […]

अगर दांतों पर पीले धब्बे हों तो वो हमें कहीं पर भी शर्मिंदा कर सकते हैं। दांतों का पीलापन हमारी मुस्कुराहट को खराब करता है। इसकी वजह से लोग किसी के सामने खुलकर हंस नहीं पाते हैं। दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी नियमित रुप से देखभाल और सफाई […]

बदलते हुए मौसम का प्रभाव हमारी सेहत पर भी पड़ता है। सर्दियां शुरु होने में कुछ समय है, इसलिए कुछ ही दिनों के बाद मौसम बदलना शुरु हो जाएगा। बदलते हुए मौसम में सर्दी-जुकाम, मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है, जिसकी वजह से गले का दर्द और सूजन की […]

बहुत सी ऐसी घरेलू चीजें होती हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। जैसे कि लहसुन और शहद। लहसुन के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। आयुर्वेद में लहसुन को प्रभावी औषधियों में से एक माना गया है, क्योंकि यह कई रोगों के इलाज में […]

अंजीर का प्रयोग भले ही घरों में अक्सर ना होता हो लेकिन इसके बहुत सारे फायदे हैं। ये फायदे जान जाएंगे तो रोज खाएंगे अंजीर। अंजीर में फाइबर काफी मात्रा में होने के साथ कैलोरी कम होती है। अंजीर के एक टुकड़े में 47 कैलोरी होती है और फैट 0.2 […]

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