शरीर का बढ़ता वजन कई रोगों को आमंत्रित करता है

अस्त-व्यस्त दिनचर्या और बाहर के खाने पर अत्यधिक निर्भरता का दुष्परिणाम मोटापा है। शरीर का बढ़ता वजन न सिर्फ आपके व्यक्तित्व पर प्रभाव डालता है, बल्कि यह कई रोगों को आमंत्रित भी करता है। कई लोग मोटापे से राहत पाने के लिए डायटिंग और जिम जाते हैं, जिससे कई बार फायदे की जगह नुकसान होता है। इस लेख में हम आपको अतिरिक्त मोटापे को कम करने के कारगर घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जो जल्द व सकारात्मक परिणाम देने की क्षमता रखते हैं। आइए, सबसे पहले जानते हैं कि मोटापे के कारण कौन-कौन से हैं।

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शरीर का वजन बढ़ने के पीछे सिर्फ भोजन ही एकमात्र वजह नहीं है, मोटापे के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जैसे –

  • अत्यधिक कैलोरी युक्त भोजन का सेवन
  • शारीरिक परिश्रम की कमी
  • आनुवंशिक
  • चिकित्सीय स्थिति या दवाइयों का दुष्प्रभाव (अंडरएक्टिव थायराइड व कुशिंग सिंड्रोम आदि)
  • तनाव
  • अनिद्रा

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एक बार शरीर में मोटापा आने के बाद इस को पूरी तरह से नियंत्रित करना बहुत ही मुश्किल है | किन्तु यदि समय रहते (मोटापे के शुरू होते ही ) यदि उपचार करने शुरू किये जाये तो इसे नियंत्रित किया जा सकता है |

वैसे तो मोटापा/Motapa कम करने के घरेलु उपचार बहुत ही प्रभावी सिद्ध होते है लेकिन कभी -कभी मोटापे की समस्या थोड़ी अधिक जाती है तो ऐसे में घरेलु उपचार के अतिरिक्त आयुर्वेदिक औषधि का प्रयोग अधिक करना चाहिए |

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Sat Jan 25 , 2020
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