बाल झड़ने से रोकने के लिए 20 आसान घरेलू उपाय

 

आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। पुरुष हो या महिला हर कोई इससे परेशान है। साथ ही यह कहना भी गलत नहीं होगा कि इस समस्या के लिए हम ख़ुद जिम्मेदार हैं। इस अत्याधिक व्यस्त जीवन में समय बचाने के लिए हम प्राकृतिक संसाधनों की जगह, हम केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग करते हैं, जिसका नकारात्मक प्रभाव हमारे बालों पर पड़ता है। बाल झड़ने के कारण हम गंजे तक हो जाते हैं।

 

बाल झड़ने के कारण – Causes of Hair Fall in Hindi

लगातार बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से प्रमुख कारणों के बारे में यहां ज़िक्र कर रहे हैं, जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जुड़े हैं, लेकिन हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।

1. तनाव

सबसे पहली और अहम वजह तनाव है। इससे कोई इनकार नहीं कर सकता कि इस समस्या की जड़ तनाव है। जो शख़्स तनाव की गिरफ्त में आया, उसे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। अब तक हुईं विभिन्न रिसर्च में भी यह बात स्पष्ट हुई है कि तनाव के चलते हमारे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।

2. आनुवंशिक

बालों के झड़ने एक प्रमुख कारण आनुवंशिक भी है, जिसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया कहा जाता है (1)। अमेरिका अकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का मानना है कि बाल झड़ने के पीछे सबसे बड़ा कारण यही होता है। अगर आपके परिजनों को यह समस्या रह चुकी है, तो संभवत: आपको भी इसका सामना करना पड़ सकता है।

3. हार्मोन में बदलाव

मेनपॉज होने, गर्भावस्था की स्थिति में या थायराइड होने पर शरीर में हार्मोन बदलने लगते हैं। इस कारण से भी बाल झड़ सकते हैं।

4. असंतुलित भोजन खाना

खानपान में सावधानी न बरतने से भी बाल कमज़ोर होकर गिरने लगते हैं। यह समस्या ज़्यादातर उन लोगों के साथ होती है, जो जंक फूड खाना पसंद करते हैं। जंक फूड में ऐसा कोई पौषक तत्व नहीं होता, जो हमारी सेहत व बालों के लिए अच्छा हो। इसके अलावा, यह समस्या उन्हें भी होती है, जो खानपान में संतुलन नहीं बनाकर रखते यानी नियमानुसार भोजन नहीं करते।

5.डैंड्रफ

इन दिनों हर कोई डैंड्रफ की समस्या से जूझ रहा है। अगर इसे गंभीरता से न लिया जाए, तो इसके कारण सिर पर जगह-जगह मोटी परत बननी शुरू हो जाती है। यह परत सफेद, सिल्वर या फिर लाल रंग की हो सकती है। इसे सोराइसिस यानी त्वचा संबंधी रोग कहा जाता है और इसी कारण बाल टूटकर गिरने लगते हैं|

7. प्रोटीन की कमी

हमारे बाल प्रोटीन के कारण बनते, बढ़ते और मज़बूत होते हैं। बालों के लिए इस प्रोटीन को केराटिन कहा जाता है। अगर हमारे भोजन में प्रोटीन की कमी होती है, तो बाल कमज़ोर होने लगते हैं। परिणामस्वरूप बाल रूखे और बेजान होकर टूटने लगते हैं|

 

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू इलाज

1. नारियल का दूध

सामग्री :

  • एक कप नारियल का दूध

बनाने की विधि :

  • हेयर डाय ब्रश की मदद से नारियल के दूध को अपने सिर पर लगाएं।
  • इसके बाद सिर को तौलिये से ढक दें और करीब 20 मिनट के लिए इसे छोड़ दें।
  • अब तौलिये को हटाकर बालों को ठंडे पानी से धो लें।
  • अंत में बालों को शैंपू से साफ कर लें।

कब करें इस्तेमाल :

इस प्रक्रिया को आप हफ़्ते में एक बार कर सकते हैं।

इस तरह है फ़ायदेमंद :

नारियल के दूध में प्रचुर मात्रा में विटामिन-ई और फैट होता है, जो बालों को माश्चराज़ कर उन्हें स्वस्थ बनाता है। साथ ही इस दूध में प्रोटीन, मिनरल्स व अन्य ज़रूरी तत्व होते हैं, जो बालों को बढ़ने में मदद करते हैं (5)। नारियल के दूध को सिर पर लगाने से बालों के झड़ने की समस्या कम हो सकती है। इसी प्रकार, नारियल के तेल में भी ये सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को जड़ से मज़बूत करते हैं।

2. नीम

सामग्री :

  • 10-12 नीम की सूखी पत्तियां
  • पानी से भरा बर्तन

बनाने की विधि :

  • नीम की पत्तियों को पानी में तब तक उबालें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए।
  • इसके बाद पानी को ठंडा होने दें।
  • अब बालों को इस पानी से धो लें।

कब करें इस्तेमाल :

जब भी आप शैंपू करें इस मिश्रण से बालों को ज़रूर धोएं। अगर यह संभव हो, तो हफ़्ते में एक बार कर सकते हैं।

ऐसे है लाभकारी :

नीम में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद है, जो डैंड्रफ से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, यह सिर को साफ कर, बालों को उगने में मदद करता है (6)। नीम, रक्त प्रवाह को संतुलित रखता है, जिस कारण बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण मिलता है और बाल मज़बूत होते हैं। यह सिर से जुओं को खत्म करने में भी कारगर है (7)।

नोट : नीम मिश्रित पानी आंखों के लिए हानिकारक है। इसलिए, नीम के पानी से सिर धोते समय ध्यान रखें कि यह पानी आंखों में न जाए।

3. मेथी

सामग्री :

  • दो चम्मच मेथी के बीज
  • चार चम्मच दही
  • एक अंडा

या फिर

  • एक कप मेथी के बीज

बनाने की विधि :

प्रक्रिया नंबर-1

  • मेथी के बीज को रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें
  • अगली सुबह, इन बीजों का पेस्ट बना लें।
  • अब इसमें थोड़ा पानी डालकर मिक्स कर लें।
  • बाद में इसमें दही और अंडे का सफ़ेद हिस्सा मिला लें।
  • अब इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं।
  • करीब आधे घंटे बाद पानी से बालों को धो लें।

प्रक्रिया नंबर-2

  • मेथी के बीजों को पानी में डालकर रातभर के लिए छोड़ दें।
  • अगली सुबह, इन्हें पीसकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस पेस्ट को बालों की जड़ों से लेकर ऊपरी छोर तक लगाएं और शॉवर कैप से सिर को ढक लें।
  • करीब 40 मिनट बाद ठंडे पानी से सिर को धो लें।

कब करें इस्तेमाल :

बाल झड़ने के इस घरेलू उपाय का आप महीने में एक या दो बार प्रयोग कर सकते हैं।

इस तरह है फ़ायदेमंद :

मेथी के बीज बालों को बढ़ने में मदद करते हैं और बालों के रोम छिद्रों का फिर से निर्माण करते हैं। इसके अलावा, ये बालों को मज़बूत व लंबा करते हैं और उनमें प्राकृतिक निखार लाते हैं|

 

घर बैठे आयुर्वेदिक औषधि व उपचार पाने के लिए निचे दिए गए नंबर पर whatsapp या call करे 7827204210

ankit1985

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

शरीर की कमजोरी को 10 दिन में दूर करते हैं ये 10 नुस्‍खे

Thu May 2 , 2019
  आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। पुरुष हो या महिला हर कोई इससे परेशान है। साथ ही यह कहना भी गलत नहीं होगा कि इस समस्या के लिए हम ख़ुद जिम्मेदार हैं। इस अत्याधिक व्यस्त जीवन में समय बचाने के लिए हम प्राकृतिक संसाधनों की जगह, […]
Loading...
Loading...