वातावरण में बढ़ते प्रदूषण के चलते दमा यानी अस्थमा रोग हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है. दमे का रोग न करे आप का जीना दूभर, इस के लिए किन बातों का रखें ध्यान, जानकारी दे रहे हैं डा. उपेंद्र कौल. दिल्ली की 11 प्रतिशत जनसंख्या दमे से पीडि़त है. इस की वजह तेजी से बढ़ता हवा प्रदूषण और लोगों में बढ़ती धूम्रपान की आदत है. दमा अपने आप में चिंता का विषय है, उस से भी ज्यादा चिंता का विषय है दमा, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का संबंध. एक जैसे लक्षणों की वजह से बहुत से ऐसे मामले सामने आते हैं जिन में कंजस्टिव हार्ट फेल्योर को दमा का अटैक समझ लिया जाता है. दोनों के इलाज की अलगअलग पद्धति होने और जांच में देरी होने से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं और वह जानलेवा भी साबित हो सकता है.
थमती, रुकती, उखड़ती सांसे दमा यानि अस्थमा की निशानी हैं। ये वो बीमारी है जो जीने के लिए सबसे महत्वपूर्ण आपकी सांसों पर ही असर डालती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपाय करके उखड़ती सांसोंं की परेशानी से निजात पाई जा सकती है। जी हां, आयुर्वेद में ऐसा संभव है। बिना दवा के सिर्फ घरेलू औषधियों से दमा का दम निकाला जा सकता है। आयुर्वेदाचार्य डॉ कविता गोयल के अनुसार अस्थमा एक क्रोनिक बीमारी है जो विंडपाइप में सूजन के कारण होती है। इस समस्या के होने पर विंडपाइप संकुचित हो जाती है। यह म्यूकस और सॉफ्ट पॉलेन ग्रेन से भरा होता है, जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है। अस्थमा में लक्षणों में चेस्ट भारीपन, खांसी, घरघराहट जैसे लक्षण देखने को मिलते हैंं। आयुर्वेद में मौजूद विभिन्न जड़ी बूटियों से अस्थमा के लक्षणों को ठीक या कम किया जा सकता है। वासा, पुष्करमुला और यस्तीमधु जैसे कुछ जड़ी बूटी अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अलावा दैनिक प्रयोग में भी सात औषधियों का प्रयोग दमा रोगी को करना चाहिए|
कहा जाता है कि लहसुन में मोटापा-रोधी गुण होते हैं, जो प्राकृतिक तरीके से मोटापा कम करने में मदद करते हैं। आप हर रोज दिन में कम से कम दो बार एक या दो चम्मच घिसा हुआ लहसुन अपने खाने में डालकर लें या फिर आप लहसुन की कलियों को कच्चा भी खा सकते हैं। इससे काफी फायदा मिल सकता है।
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