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आपने आज तक केला खाने के तो कई फायदे सुने होंगे पर क्या आप केले के फूल का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में भी जानते हैं। जी हां, केले का फूल प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, कॉपर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। आयुर्वेद में केले के फूल का औषधि के रूप में प्रयोग होता है। इसका इस्तेमाल हेयर सीरम, फेशियल ऑयल, क्रीम और स्क्रब बनाने के लिए भी किया जाता है। केले के फूल से कई तरह के व्यंजन भी तैयार किए जा सकते हैं। लेकिन आज के समय में जब हर व्यक्ति अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रॉग बनाए रखने पर जोर दे रहा है तो जानते हैं केले के फूल से कैसे बनाया जा सकता है काढ़ा और इसका सेवन करने से शरीर को मिलते हैं कैन से गजब के फायदे।

केले के फूल से कैसे बनाएं काढ़ा- केले के फूल से काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले केले के फूलों को पानी में अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी में थोड़ा का नमक डालकर अच्छे से पकाएं। जब यह ठंडा हो जाए, तो इस पानी में आधा चम्मच जीरा पाउडर और काली मिर्च मिक्स कर दें। आपका काढ़ा तैयार है।

केले के फूल से बने काढ़े से मिलने वाले फायदे- केले का फूल एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने की वजह से फ्री-रेडिकल्स को कम करने में मदद करता है। केले के फूलों से तैयार काढ़े का सेवन करने से कैंसर और एंटी-एजिंग के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलती है।

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गर्भाशय को रखे हेल्दी – केले के फूलों से तैयार काढ़े का सेवन करने से गर्भाशय में होने वाली परेशानियों को दूर करके यूट्रस को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इस काढ़े को बनाने के लिए केले के फूल में थोड़ी सी हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर और काली मिर्च पाउडर मिक्स करके काढ़ा बनाकर पिएं। इस काढ़े को नियमित रूप से पीने से गर्भाशय में होने वाली समस्याएं दूर हो सकती हैं।

खून की कमी करेगा दूर – एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी आज आम समस्‍या है. ऐसे में केले का फूल फायदेमंद होता है. इसका सेवन शरीर में आयरन की कमी नहीं होने देता और रक्त की कमी की पूर्ति करने में मददगार होता है.

पीरियड्स में मिलेगा आराम – केले का फूल दर्द पेट से भी राहत दिलाने में मददगार होता है. इसके अलावा इसके नियमित इस्तेमाल से पीरियड्स में होने वाली अत्यधित ब्लीडिंग की समस्या भी दूर होती है. दही के साथ इसका सेवन करने से ये फूल शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है और रक्तस्राव को कम करते है.

मूड बेहतर करता है – केले के फूल में मैग्नीशियम होता है. यह चिंता को कम करता है और मूड बेहतर बनाने में मददगार होता है. यह प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में काम करता है.

महिलाओं के लिए फायदेमंद – केले का फूल जहां पाचन बेहतर करता है और मूड बेहतर करता है, वहीं यह स्तनपान कराने वाली मांओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह दूध के स्राव को बढ़ाता है.

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हाजमा करता है बेहतर – केले का फूल कई तरह से फायदेमंद होता है. यह पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाए रखता है. साथ ही एसिडिटी और पेट-दर्द की समस्या को भी दूर करने में मददगार होता है.

डाइजेशन – केले के फूल में मौजूद फाइबर डाइजेशन में मदद करते हैं।ये पेट में भोजन के अवशोषण को बढ़ावा देने में मददगार हैं. इसके काढ़े से एंजाइटी दूर होती है।

मेंटल हेल्थ – केले का फूल आपकी मेंटल हेल्थ का भी ध्यान रखता है। ये आपके मूड को बूस्ट करता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम स्ट्रेस को कम करके डिप्रेशन की समस्या को दूर रखता है।

डायबिटीज कंट्रोल करें – केले के फूलों से तैयार काढ़ा डायबिटीज रोगियों के शरीर में इंसुलिन का स्तर कंट्रोल रखने में भी मदद करता है।

पीरियड्स के दर्द में राहत – पीरियड्स के दौरान अधिक ब्लीडिंग और दर्द को कंट्रोल करने के लिए भी केले का फूल बेहद मददगार साबित हो सकता है। पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द होने पर केले के फूलों को पानी में अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी में थोड़ा का नमक डालकर अच्छे से पकाएं। जब यह ठंडा हो जाए, तो इसमें आधा चम्मच जीरा पाउडर और काली मिर्च मिक्स करके पी लें। इसके अलावा आप इसके फूलों का सेवन उबालकर और दही के साथ कर सकते हैं। इससे पीरियड्स पेन में राहत मिलती है।

किडनी रखें हेल्दी – केले का फूल एसिड, फ्लेवोनोइड, टैनिन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह सभी तत्व फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से केले के फूलों से तैयार काढ़ा पीते हैं, तो इससे किडनी की परेशानियों को दूर किया जा सकता है।

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आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-

  • फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
  • फल का काढ़ा- 10-20 मिली
  • पेस्ट- 10-12 ग्राम

अगर आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक के प्रयोग से रोगों में लाभ लेना चाहते हैं, तो बेहतर परिणाम के लिए सुपारी पाक का इस्तेमाल करें।

जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

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