अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। यह विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। मगर क्या आप जानते हैं कि भीगे हुए अखरोट खाने से इसका […]
ये नहीं करना है…वो नहीं करना है… जैसी बातें ध्यान में रखना बड़ा मुश्किल है। आखिर खराब आदतें छोड़ना इतना आसान नहीं है, जितना आसान है कुछ नई आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना! हेल्दी रहने के लिए ऐसा क्या करें जो हमारे लिए उचित हो…यही जानलेना पर्याप्त […]
मौजूदा समय में सभी लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए बहुत सी चीजों का सेवन करते हैं। कुछ चीजें स्वाद में मीठी होती हैं तो कुछ चीजें स्वाद में कड़वी भी होती हैं परंतु स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखना है तो इसके लिए स्वाद नहीं देखा जाता। […]
जैसे-जैसे मौसम में बदलाव होता है, वैसे-वैसे स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। खासकर कि गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी होता है। ऐसे में लोग कई चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं, जिससे शरीर को ठंडक मिलती रहे। आज हम […]
इस समय मौसम बदल रहा है, धीरे-धीरे हर जगह गर्मी अपना प्रकोप दिखा रही है. ऐसे में मौसम बदलने के साथ एक आम समस्या हर जगह और हर कहीं देखने को मिलती है और वह है नाक, गले की परेशानियां. किसी-किसी को तो भारी सर्दी ख़ासी हो जाती है. ऐसे […]
आपको जान हैरानी होगी कि रोज शारीरिक संबंध बनाने के अपने अलग फायदें हैं। इससे सिर्फ शारीरिक सुख ही नहीं मिलता है बल्कि सेहत संबंधी लाभ भी होते हैं। नियमित रूप से सेक्स करते रहने से कई तरह की बीमारियां दूर रहती है। आज हम इस सेक्स से होने वाले […]
कई महिलाओं को योनि से सफेद पानी निकलने की समस्या होती है। इसे व्हाइट डिस्चार्ज भी कहा जाता है। ये सफेद पानी (व्हाइट डिस्चार्ज) आमतौर पर पीरियड्स के पहले या बाद में निकलता है। अब वैसे तो सफेद पानी का निकलना एक जनरल प्रोसेस है, लेकिन यदि यह अधिक मात्रा […]
पेट से जुड़ी ऐसी बहुत सी समस्याएं होती हैं जिसके कारण व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। अगर आपका पेट ठीक है तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। कब्ज पेट सी जुड़ी एक आम समस्या है। कब्ज की समस्या होने पर सुबह के समय पेट साफ […]
23 अप्रैल को कामदा एकादशी का व्रत किया जाएगा। मान्यता है कि इस दिन श्रीहरि और देवी लक्ष्मी की पूजा व व्रत रखने से पापों से मुक्ति मिलती है। इसके साथ ही कुछ विशेष उपाय करने से घर में सुख, शांति बनी रहने कते साथ भाग्य में वृद्धि होती है। […]
सेहतमंद रहने के लिए वजन कंट्रोल होना बहुत जरूरी है। नहीं तो डायबिटीज, दिल, सांस संबंधी व अन्य बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। साथ ही मोटापे से पर्सनैलिटी भी खराब नजर आती है। वैसे तो वजन कम करने के लिए बहुत से लोग हैवी वर्कआउट व […]