बादाम भले ही आकार में छोटे से दिखते हैं, लेकिन ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें मौजूद गुणों की वजह से आयुर्वेद में भी बादाम को काफी फायदेमंद माना गया है। हमारे बड़े-बुजुर्ग तो हमेशा से ही बादाम खाने की सलाह देते आए हैं। उनका कहना होता है कि बादाम खाने से याददाश्त तेज होती है और शारीरिक और मानसिक समस्याओं में भी फायदा मिलता है। अल्मोन्ड बोर्ड ऑफ कैलिफोर्निया में पंजीकृत डायटिशियन जेनी हिप कहती हैं कि हृदय स्वास्थ्य, मधुमेह और वजन को लेकर बादाम का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, मोनोअनसैचुरेटेड वसा, विटामिन ई और मैग्नीशियम जैसे प्रमुख पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए इनके सेवन से दिल दिल से स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। चूंकि अब गर्मियों के दिन आ रहे हैं, तो आइए जानते हैं कि बादाम के सेवन से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में और साथ ही यह भी कि आखिर गर्मियों में बादाम खाना चाहिए या नहीं?
मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।घर बैठे Dr. Breast Plus kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक
करें
हृदय को स्वस्थ बनाता है बादाम
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, बादाम का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है। इसके सेवन से एलडीएल-सी (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल) को कम किया जा सकता है और साथ ही इससे अच्छे कोलेस्ट्रॉल यानी हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल-सी) के स्तर को संतुलित करने में भी मदद मिलती है।
Dr Norogi Viryashodhan Churan
इस चमत्कारी उपाय के अद्भुत फायदे : डॉ नुस्खे वीर्यशोधन चूर्ण को सुबह शाम 1 ग्लास दूध के साथ 1-1 चम्मच सेवन करें
वजन कम करने में भी मदद करता है बादाम
बादाम का सेवन वजन कम करने में भी किया जा सकता है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन में प्रकाशित वैज्ञानिक शोध में बताया गया है कि बादाम को कम कैलोरी डाइट के साथ शामिल किया जाए तो इससे वजन करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन के मुताबिक, बादाम का सेवन करने वालों के वजन में महज 24 हफ्ते बाद ही कमी पाई गई।
वजन घटाएँ आयुर्वेदिक नुस्खा अपनाए ?
एक दिन में 4 बार और फिर 4 हफ्ते तक कुछ भी नहीं या फिर काफी कम सहवास करने से अस्थायी समस्याएं आ सकती हैं, जैसा कि आपको आया है। इसे आप इस तरह भी समझ सकते हैं कि आप हर दिन 2 रोटियां खाते हैं और किसी दिन अचानक 8 रोटियां खा लीं। ऐसे में समस्या तो पैदा हो ही सकती हैं। वैसे आपकी समस्या में कोई दवाई लेने की जरूरत नहीं, सिर्फ मिर्च-मसाले वाली चीजें कम खाएं और पानी ज्यादा पिएं। एक हफ्ते तक आप सहवास न करें और न ही किसी भी तरह
मोटापे को जड़ से खत्म करने की आयुर्वेदिक
उपचार किट ऑर्डर करने के लिए क्लिक
करें घर बैठे 50 दिन की 100% आयुर्वेदिक बिना साइड इफेक्ट के Dr Nuskhe Weight Control Kit ऑर्डर करने के लिए click करें पूरे भारत में delivery 7455896433 https://waapp.me/wa/vwMq4QEn
गर्मियों में बादाम खाना चाहिए या नहीं?
विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर आप बादाम को पानी में भिगोकर खाते हैं, तो गर्मियों में भी इसका सेवन कर सकते हैं। दरअसल, भिगोए हुए बादाम को पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि भींगे हुए बादाम को पचाना आसान हो जाता है। इसके सेवन से कब्ज के लक्षणों में राहत मिलती है और साथ ही अपच और बदहजमी की भी दिक्कत नहीं होती।
Norogi Massage oil & Kesh Arogya hair oil के फायदे
बालों का गिराना एवं असमय सफ़ेद होने से रोके
बालो में होनी वाली रूसी से बचाव
बालों को पोषण देकर जड़ो से मजबूत करे
कमज़ोर बालों को मजबूत बनाए
बालों को मुलायम करता हैं
बालों को लंबा व घना बनाता है
सिर की त्वचा का रूखापन दूर करता है
Norogi Massage oil & नुस्खे केश आरोग्य हेयर ऑयल ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
गर्मियों में ज्याादा बादाम खाने के नुकसान
किसी भी चीज का ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसानदायक ही होता है और चूंकि बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसका सेवन कम ही करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में इसके सेवन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है और इसकी वजह से कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
डॉ नुस्खे गिलोय घर बैठे आर्डर करने के लिए क्लिक करें All इंडिया डिलीवरी whatsapp no 7455896433
पुदीने से भी आपको आराम मिलेगा. आप पुदीने के तेल से सर पर मसाज करें. पुदीने में मेंथॉल होता है जो सिर दर्द दूर करने में मदद करता है. आप चाहें तो गर्म पानी में इस तेल की कुछ बूंदे डालकर भाप भी ले सकते हैं.
शुगर, मधुमेह की समस्या की आयुर्वेदिक उपचार Dr. Nuskhe Sugar Control Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
https://chatwith.io/s/5ff865a7a8ccd
मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।घर बैठे Dr. Breast Plus kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक
करें
