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ये चमत्कारी उपाय सिर्फ 15दिन में रोकेंगे बालों का झड़ना हालांकि बाल कुछ हद तक मौसम की वजह से भी टूटते हैं। लेकिन इसके लिए काफी हद तक हमारा खानपान और हमारा लाइफस्टाइल जिम्मेदार होता है। यदि आप अपने आहार में विटामिन बी की मात्रा बढ़ा देंगे तो काफी हद तक आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी। अपने बालों की किस्म के हिसाब से ही आपको अपने बालों को ट्रीटमेंट कराना चाहिए। आज हम आपको बालों को काला और मजबूत बनाने के लिए कुछ आसान उपाय बता रहे हैं। इन्हें अपनाकर आप बालों की हर समस्या से निजात पा सकते हैं।
क्यों झड़ते हैं बाल महिलाओं में एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया को फीमेल पैटर्न बाल्डानेस के रूप में भी जाना जाता है और यह मेल पैटर्न बाल्डनेस की तरह ही सामान्य रूप से पाया जाता है। फीमेल पैटर्न बाल्डनेस बालों के गिरने की आनुवंशिक समस्या है, जिसमें पूरे सिर की त्वचा पर बाल क्रमिक रूप से विरल हो जाते हैं। जबकि पुरुषों में गंजेपन का कारण अक्सर आनुवांशिक होता है। साथ ही ज्यादातर लोगों में यह देखा गया है कि भारी तनाव के कारण उनके बाल झड़ते हैं। इसके अलावा नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। जो बालों के टूटने के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार माना जाता है। लगातार अपने बालों को सीधा या घुंघरेला बनाने के लिए किए जाने वाले ट्रीटमेंट, जंक फूड का सेवन और खाने में पोषण की कमी भी इस समस्या के लिए जिम्मेदार हैं।
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बालों के लिए घरेलू उपाय बालों में ज्यादा कंघी करने से बचें। दिन में सिर्फ 2-3 बार ही आपको बालों में कंघी करनी चाहिए। इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और टूटेंगे भी नहीं।
बालों को झड़ने से बचाने के लिए आपको अपने बालों को धूप से बचाना चाहिए। जब भी आप बाहर धूप में जाएं तो अपने साथ छाता या फिर सिर पर कपड़ा बांध लें।
बहुत गर्म पानी से बाल ना धोएं, इससे बालों की जड़े कमजोर होती हैं और बाल भी रफ होते हैं।
बालों पर कलर करने से भी बाल खराब हो जाते हैं और जल्दी टूटने भी लगते हैं। ऐसा करने से भी बचें।
बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए।बालों के लिए प्रयोग होने वाले उत्पाद जैसे शैंपू, कंडीशनर इत्यादि प्रॉडक्ट्स अच्छी क्वालिटी के ही प्रयोग करने चाहिए। इससे बाल अच्छे होंगे और टूटने से बचेंगे।
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