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सर्दियों में सूखी त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है. ठंडी और शुष्क हवा त्वचा की नमी को नष्ट कर उसे रुखा बना देते है. सूखी त्वचा के कुछ दुसरे कारण है, जैसे बढती उम्र, पोषण की कमी या आनुवंशिक परेशानी.

सूखी त्वचा या शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के लिये बाजार में कई तरह के लोशन और मॉइस्चराइज़र मिलते हैं. लेकिन उनकी कीमते बहुत ज्यादा होती है. घरेलु उपचार सस्ते होने के साथ ही शुष्क त्वचा को स्वस्थ अवस्था में वापस पोषित और हाइड्रेट करने में भी काफी प्रभावी होते हैं.

sukhi twacha ke gharelu upay

जैतून का तेल

 

जैतून के तेल में कई एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। यह आपके पूरे शरीर में सूखी त्वचा को नमी देकर शांत कर सकता है।

  • अपने नियमित मॉइस्चराइज़र में एक चम्मच जैतून के तेल को मिलाले. शॉवर लेने से लगभग आधे घंटे पहले, अपने हाथों, पैरों और सूखी त्वचा वाले अन्य क्षेत्रों पर जैतून का तेल रगड़ें और हल्की मालिश करें। शावर लें और फिर हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं।
  • दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, चार बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। कुछ मिनट के लिए हल्के हाथों से अपनी सूखी त्वचा पर इस होममेड स्क्रब को रगड़ें। शावर लें और फिर हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं।

दूध की मलाई

 

दूध की मलाई में मौजूद लैक्टिक एसिड शुष्क त्वचा को हटाने में मदद करता है। दूध की क्रीम त्वचा के नाजुक पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करती है. दूध की मलाई एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करती है.

  • नींबू के रस की कुछ बूंदें, एक चम्मच दूध और दो चम्मच मिल्क क्रीम को आपस में मिलाएं। अब इसे अपने हाथों और पैरों पर रगड़ें। शावर लेने से पहले इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। इस उपाय को रोजाना एक बार करें।
  • तीन से चार बड़े चम्मच बेसन में पर्याप्त दूध क्रीम मिलाएं और उसका गाढ़ा पेस्ट तैयार कर ले. पेस्ट को अपने चेहरे, हाथों और पैरों पर लगाएं। इसे 15 मिनट सूखने के लिए छोड़ दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को दिन में एक बार करें।

दूध

 

दूध में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूखी और खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने में बहुत मदद करते हैं। इसके अलावा, दूध में लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा की नमी को बनाए रखने की क्षमता को बढ़ाता है। साथ ही, यह आपके रंग को साफ करने में मदद करता है ।

  • ठंडे दूध में एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ और कपड़े को अपनी सूखी त्वचा पर पाँच से सात मिनट के लिए रखें। अब इस दूध को हल्के गुनगुने पानी में भिगोए हुए दूसरे कपड़े से धो लें। इस तरह यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा पर बना रहेगा। ऐसा हर दूसरे दिन करें
  • चार बड़े चम्मच दूध में गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस घोल को पूरे शरीर पर रगड़ें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और अपने शरीर को ठंडे पानी से धो लें। इस उपाय को रोजाना दो बार अपनाएं।

शहद

 

शहद को एंटीऑक्सिडेंट, रोगाणुरोधी, और humectant गुणों से भरा सबसे अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र माना जाता है।

इस प्रकार, यह आपकी त्वचा को अतिरिक्त नरम और चिकनी बनाने के लिए नमी को बरकरार रखता है। साथ ही, शहद में कई आवश्यक विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

  • स्नान या शॉवर लेने से पहले, पूरे शरीर पर शहद रगड़ें और इसे पांच से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। अच्छी तरह से नमी वाली त्वचा का आनंद लेने के लिए रोजाना दोहराएं।
  • कच्चा शहद, बीज़्वैक्स (मोम), और जैतून के तेल को बराबर भागों में इक्कट्ठा कर ले. अब धीमी आंच  पर एक छोटे पैन में बीज़्वैक्स (मोम) को पिघलाएं। अब इसे शहद और फिर जैतून के तेल में मिलाएं। इस मिश्रण को पूरे शरीर पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर स्नान करें। इस उपाय को रोजाना या हर दूसरे दिन दोहराएं।

दही

 

दही एक बेहतरीन त्वचा-हाइड्रेटिंग एजेंट है। इसके अलावा, इसके एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूखी और खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, इसकी लैक्टिक एसिड किसी भी रोगाणु या बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करती है जो सूखापन या खुजली का कारण हो सकता है।

  • अपने हाथों, चेहरे और पैरों पर ताजा दही लगाएँ और धीरे से इसे अपनी त्वचा पर मालिश करें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर स्नान या शॉवर लें। दही की हल्की एक्सफ़ोलीएटिंग क्रिया शुष्क त्वचा को हटा देगी और आपकी त्वचा को ताज़ा कर देगी। इसे रोजाना एक बार करें।
  • आधा कप दही और तीन बड़े चम्मच मैश्ड पपीता मिलाएं।अब इसमें  शहद और नींबू के रस की कुछ बूंद को मिलाले। अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में इसे ठंडे पानी से धोले. सप्ताह में एक इस उपाय को करें।

नारियल का तेल

 

सूखी त्वचा के इलाज के लिए नारियल तेल वास्तव में अच्छा है। इसमें फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है जो त्वचा से नमी के किसी भी नुकसान के लिए बनाते हैं।

  • सोने से पहले अपने पूरे शरीर पर गर्म नारियल तेल लगाएं। सुबह इसे धो लें। अपनी त्वचा को मुलायम और चिकनी बनाने के लिए ऐसा रोजाना करें।
  • नहाने या शॉवर लेने के बाद अपनी सूखी त्वचा पर नारियल का तेल लगाएं। जब त्वचा गर्म होती है और आपके नहाने से नर्म हो जाती है, तो नारियल का तेल अधिक आसानी से अवशोषित हो जाता है। ऐसा रोजाना करें।

बादाम का तेल

बादाम का तेल विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसलिए, शुष्क त्वचा को कम करने के लिए यह सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र माना जाता है। इसके अलावा, इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छी है क्योंकि यह तेल चिकना नही होता और त्वचा में आसानी से अवशोषित होता है।

  • शुद्ध बादाम का तेल हल्का गर्म करें। शॉवर लेने से आधे घंटे पहले अपने शरीर पर हल्के गर्म तेल से मालिश करें। अपने शॉवर के बाद जब आपकी त्वचा नम हो, तो थोड़ा सा मॉइस्चराइज़र लगाले। इसे रोजाना एक बार करें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास बादाम के तेल के साथ मिश्रित एक गिलास गर्म दूध पिएं. स्वस्थ त्वचा पाने के लिए ये उपाय रोज करे.

नोट: जिन लोगों को बादाम से एलर्जी है, उन्हें बादाम के तेल के उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

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