बदलती लाइफस्टाइल खान-पान और घंटों कम्प्यूटर पर ऑफिस का काम करना, या मोबाइल पर गेम खेलना आंखों को कमजोर बना रहा है. आंखें हमारे शरीर का सबसे नाज़ुक और ज़रूरी अंग हैं, इसलिए इनकी देखभाल भी अधिक की जानी चाहिए. आंखों के द्वारा ही हम दुनिया की अच्छी और बुरी सारी चीजों को देख पाते हैं. आंखों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है पोषक तत्वों का सेवन करना, आपको बता दें कि पोषक तत्व न केवल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं बल्कि आंखों को भी खराब होने से बचा सकते हैं. लेकिन ये तभी हो सकता है जब आप अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करें जो आंखों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. आंखों को कमजोर होने से बचाने के लिए आपको पोषण से भरपूर आहार लेने की जरूरत है. आंखों को नुकसान से बचाने के लिए डाइट में ड्राई फ्रूड और नट्स जैसे बादाम, अखरोट, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, आदि का इस्तेमाल अधिक करना चाहिए. क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन-ई पाया जाता है. जो आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है. विटामिन ई की कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है. तो चलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
1. सब्जियांः हरी पत्तेदार सब्जियों को सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.
2. ड्राई फूट्सः ड्राई फ्रूड और नट्स का अधिक इस्तेमाल करना चाहिए. क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन-ई पाया जाता है. आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए विटामिन ई मददगार माना जाता है. ड्राई फू्ट्स का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
3. गाजरःगाजर को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. गाजर का जूस पीना सेहत के लिए तो अच्छा है ही साथ ही आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. रोजाना एक गिलास गाजर का जूस पीने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.
4. सोयाबीनः आप अगर नॉन वेज नहीं खाते, तो आप सोयाबीन खा सकते हैं, सोयाबीन को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. सोयाबीन का सेवन आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
5. अंडेः अंडे में अमीनो एसिड, प्रोटीन, सल्फर, लैक्टिन, ल्युटिन, सिस्टीन और विटामिन बी2 होता है. विटामिन बी सेल के कार्य करने में महत्वपूण होता है. अंडे का सेवन आंखों की सेहत के लिए अच्छा हो सकता है.
इम्युनिटीः शकरकंद इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकती है. शकरकंद में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. मजबूत इम्यूनिटी सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है.
Dr. Nuskhe Weh-On
बेहतर ज़िंदगी जीने का मिलेगा मौका
आत्मविश्वास में होगी बढ़ोतरी
समाज़ में मिलेगी पहचान
लोग आपकी पर्सनैलिटी की देंगे मिसाल
वजन बढ़ाये और अच्छी बॉडी बनाये
आयुर्वेदिक और गारंटेड प्रोडक्ट
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
करें
यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit 
बेड पर सफलता के लिए शादी शुदा इस डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट को ज़रूर 
उपयोग करें
या Whatsapp 74558-96433 करें
Dr. Nuskhe Horse Power Kit
*बगैर किसी साइड-इफ़ेक्ट के,*फ़ायदा पाकर आपकी ज़िन्दगी ख़ुशहाल बनायें ।*
अब घर बैठे मंगवाए #### ***डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट *** #### Dr. Nuskhe Horse Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N
शुगर, मधुमेह की समस्या की आयुर्वेदिक उपचार Dr. Nuskhe Sugar Control Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
https://chatwith.io/s/5ff865a7a8ccd
Dr. Nuskhe Weh-On
बेहतर ज़िंदगी जीने का मिलेगा मौका
आत्मविश्वास में होगी बढ़ोतरी
समाज़ में मिलेगी पहचान
लोग आपकी पर्सनैलिटी की देंगे मिसाल
वजन बढ़ाये और अच्छी बॉडी बनाये
आयुर्वेदिक और गारंटेड प्रोडक्ट
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
नशा छुड़ाने की आयुर्वेदिक औषधि G1 Drop घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें
यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit
बेड पर सफलता के लिए शादी शुदा इस डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट को ज़रूर उपयोग करें
या Whatsapp 74558-96433 करें
Dr. Nuskhe Horse Power Kit
*बगैर किसी साइड-इफ़ेक्ट के,*फ़ायदा पाकर आपकी ज़िन्दगी ख़ुशहाल बनायें ।*
अब घर बैठे मंगवाए #### ***डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट *** #### Dr. Nuskhe Horse Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
Dr Nuskhe RokoG Horse Power Kit घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करे
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N
No side effects | 100 % ayurvedic click to order
*जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,*
*1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।*
*3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
*शीघ्रपतन की बीमारी होना ।*
अब घर बैठे मंगवाए #### ***नोरोगी कामदेव पॉवर किट *** #### Norogi Kamdev Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
https://www.stay18.com/product/norogi-kamdev-power-kit/
, देर तक नहीं टिकना 1 मिंट में निकल जाने की समस्या, शुक्राणु के पतलेपन की आयुर्वेदिक उपचार डॉ नुस्खे वीर्य शोधन ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करेंhttps://cutt.ly/xxJfrKV
घर बैठे Dr Nuskhe Virya Shodhan Churna ऑर्डर करने के लिए click करें
https://cutt.ly/xxJfrKV
