अस्थमा को जड़ से ख़त्म करने के लिए जरूर खाए ये चीजे

 दिमाग को तेज करेगा काजू –काजू का फ्लेवर न सिर्फ क्रीमी होता है, बल्कि दूसरे नट्स के मुकाबले इनमें फैट भी कम होता है. इसमें 82 प्रतिशत फैट, अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है और इसमें से 66 प्रतिशत अनसैचुरेटिड फैटी एसिड स्वस्थ दिल के लिए मोनोअनसेचुरेटिड फैट होता है। इसके अलावा, काजू में पाए जाने वाले फैट के तत्व ‘अच्छा फैट’ माने जाते हैं. नट्स में पाए जाने वाले सैचुरेटिड, मोनोअनसैचुरेटिड और पोली अनसौचुरेटिड फैट के उपयुक्त अनुपात की वजह से ऐसा होता है. काजू आयरन, मैग्नीशियम और जिंक का अच्छा स्रोत है. आयरन कोशिकाओं में ऑक्सिजन पहुंचाने का काम करता है, जो कि अनीमिया  से बचाता है. मैग्नीशियम याददाश्त सुधारने में मदद करता है और बढ़ती उम्र में खोने वाली याददाश्त से बचाता है.

2. पिस्ता से ब्लड सर्कुलेशन होगा बेहतर – एक पिस्ते में 4 से भी कम कैलोरी होती है. इनमें एल-आर्जीनिन होता है, जो आपकी आर्ट्रीज की परत को और लचीला बना देती है, जिससे ब्लड क्लॉटिंग के विकास की संभावना कम हो जाती है, जो हार्ट अटैक का कारण बन सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई बॉडी के लिए जरूरी है. दिन में पांच से सात पिस्ता खाना हेल्थ के लिए अच्छा रहता है. यह विटामिन बी-6 के लिए डेली वैल्यू का 25 प्रतिशत, थिआमिन और फासफोरस के लिए डेली वैल्यू का 15 प्रतिशत और मैग्नीशियम के लिए डेली वैल्यू का 10 प्रतिशत होता हैं. आप इन्हें सलाद में डाल सकते हैं या फिर अगली बार पेस्टो सॉस बना सकते हैं.

3. बादाम है हर काम में परफेक्ट –यह हाई फैट फूड क्या आपकी हेल्थ के लिए अच्छा है? इनमें मोनोअनसैचुरेटिड फैट का स्तर हाई होता है, जो कि हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में सहायक है. दूसरे नट्स के मुकाबले इसमें सबसे ज़्यादा फाइबर होता है. यह विटामिन ई से भरपूर होता है, जो कि एक शाक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है. साथ ही, शानदार तरीके से बादाम से वजन भी घटाया जा सकता है.

4. जलन से लड़ते हैं अखरोट –हेल्दी अनसैचुरेटिड फैट से भरपूर रहने का यह सबसे आसान तरीका है. अपनी डाइट में इन्हें शामिल करने से समय के साथ आपका वज़न भी कंट्रोल में रह सकता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कि कोशिकाओं को नुकसान, हार्ट संबंधी बीमारियां, कैंसर, जल्दी बुढ़ापा आ जाना जैसी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. यही नहीं, इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी काफी मात्रा में होता है, जो कि आपकी बॉडी के लिए अच्छा होता है.

 

  • घरेलू उपचार का प्रयोग करना और तैयार करना सरल है
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    4. एक गि‍लास पानी में एप्पल साइडर विनिगर मिलाकर पीने से जोडों के दर्द में फायदा मिलता है. इसके अलावा ब्रोकली खाने से भी गठिया में आराम मिलता है. ब्रोकली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो जोड़ों की सेहत लंबे समय तक बरकरार रखते हैं.
    5. इसके अलावा सही साइज के जूते पहनकर, एक्सरसाइज करके और मोटापे को नियंत्रित रखकर भी आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं.

    कब्ज और पेट से संबंधित समस्याएं

    शरीर में शुगर की मात्रा ज्यादा होने पर शरीर का इम्यून सिस्टम सही से काम नहीं कर पाता। इस वजह से कब्ज या फिर पेट से संबंधित छोटी-मोटी समस्याएं होती रहती हैं।

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    कोरोना संक्रमण के मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। दुनियाभर में अब तक इससे दो करोड़ 78 से भी अधिक लोग संक्रमित हो चुके हैं जबकि नौ लाख चार हजार से अधिक लोगों की इस वायरस के कारण मौत हो चुकी है। अमेरिका जहां सबसे ज्यादा संक्रमण के मामले में पहले स्थान पर है, तो वहीं भारत इस मामले में दूसरे पायदान पर है। अमेरिका में अब तक 65 लाख से भी अधिक लोग संक्रमित हो चुके हैं जबकि भारत में ये संख्या 44 लाख के पार है। अब तक हुए शोध में यही बात सामने आई है कि कोरोना वायरस से फिलहाल बचाव के उपायों में मास्क का इस्तेमाल, सामाजिक दूरी, समय-समय पर हाथ साबुन से धोना आदि शामिल हैं। आइए जानते हैं कोरोना से जुड़े कुछ सवालों के जवाब, जिन्हें जानना आपके लिए बेहद ही जरूरी है।

    केश आरोग्य तेल के और भी कई फायदे हैं। बालों में केश आरोग्य तेल लगाने से बाल लंबे और घने रहते हैं बालों का गंजे करे जड़ से ख़त्म अभी ऑडर करने के लिए दिए हुए लिंक पर क्लिक करे या Whatsapp 8192882627 https://chatwith.io/s/5f59c92939c0c

    अश्वगंधा के फायदे
    1) अश्वगंधा एंटीओक्सीडेंट का एक अच्छा श्रोत है ये चयापचय की प्रक्रिया के दौरान उत्पन मुक्त कण को साफ निस्कृय करने मे बहुत प्रभारी है।

    2) अश्वगंधा थायराइड ग्रनती को उत्तेजित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके प्रभाव पर एक अधयन मे पता चला है की इसकी जड़ो का एक्सट्रेक्ट,अगर एक दैनिक आधार पर लिया जाए तो थायराएड हार्मोन के श्राव मे विरधि होगी।

    3) अश्वगंधा कद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। अगर आपका हाइट समय से पहले बढ़ाना रुक गया हो तो आप अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते है। एक ग्लास दूध में 2 चमच्च अश्वगंधा और एक चमच्च चीनी मिलाकर रोज रात को सोने से पहले पिये।

    4) अश्वगंधा में एंटीजनिक गुण होता है जिससे ये कैंसर कोशिकाओ को नहीं रक्त वाहिकाओ के निर्माण से रोकती है जिससे कैंसर का इलाज करने मे मदद मिलती है। कैंसर रोग को फेलने मे कैंसर सेल का काफी हद तक ज़िम्मेवार होता है जो तेजी से बढ़ती है और अश्वगंधा इन सेल्स को रोकने मे मदद करती है।

    5) आज कल की व्यस्त जीवन मे अक्सर देखा गया है की हमारी नींद गायब हो जाती है,हम टेंशन मे रहने लगते है। काम काज के प्रैशर से होने वाली अनिंद्रा एवं टेंशन को दूर करने के लिए अश्वगंधा बहुत ही साहयक माना गया है,इसके चूर्ण या कैप्सुल लेने से ऐसे ऊर्जा का निर्माण हमारे मस्तिस्क मे होता है जो हमे जल्दी सोने मे मदद करती है।

    6) अश्वगंधा के सेवन से सेक्स पावर बढ़ती है वीर्य की गुणवत्ता बढ़ती है और वीर्य ज्यादा मात्र मे बनता है साथ ही आप अगर संभोग के दोरान जल्दी थक जाते है तो अश्वगंधा एक प्रभावशाली ओषधि है। घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें https://chatwith.io/s/5f59bd12d7da7

    7) अश्वगंधा पुरुषो के लिए तो लाभदायक होता ही है साथ ही महिलाओ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके पोधों के जड़ो में एंटीबाक्टेरियाल और एंटीफ़ंगल होता है जिससे ज़्यादातर इन्फ़ैकशन को ख़तम करने मे असरदर माना जाता है।महिलाओ मे इन्फ़ैकशन होना आम बात है। गर्भासय के सूजन को भी कम करने में ये आयुर्वेद हेर्ब माना जाता है। जिन महिलाओ की योनि में से सफ़ेद चिपचिपा प्रदार्थ निकलता है उन्हे भी अश्वगंधा खाने से बहुत फाइदा मिलता है।

    कमजोर से कमजोर पुरुष भी बलवान हो जाता है
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    इसमें स्पर्म की संख्या कम होती है या स्पर्म अस्वस्थ्य, असामान्य, विकृत होता हैं। शुद्ध वीर्य में उत्तम शुक्र कीट या शुक्राणु पाए जाते हैं।

    अदरक के शक्तिवर्धक उपाय💐

    गठिया 💐
    10 ग्राम सोंठ 100 मिलीलीटर पानी में उबालकर ठंडा होने पर शहद मिलाकर सेवन करने से गठिया रोग दूर हो जाता है।

    💐वात दर्द, कमर दर्द तथा जांघ दर्द :- आधा चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच घी मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।

    💐 मासिक-धर्म में अधिक दर्द होना – इस कष्ट में सोंठ और पुराने गुड़ का काढ़ा बनाकर पीना लाभकारी है। ठंडे पानी और खट्टी चीजों से परहेज रखें।

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    लाइफ को बनाए बेहतर (Benefits Of Dr Nuskhe Horse Power Kit In Hindi)
    – डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट मेल हार्मोन लेवल और रिप्रोडक्टिव हेल्थ को इंप्रूव करता है.
    – ये पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसके सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ता है.
    – टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है.
    – यह सेक्स के दौरान होने वाली थकान को कम करता है और एनर्जी देता है.
    – डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट जो सेक्स से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाती हैं.

    इससे अच्छी नींद आती है. डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट कई सम्स्याओं से छुटकारा दिलाने का काम कर सकता है.

    सेवन विधि: डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट सुबह १ चमच १ गिलास दूध और रात को १ चमच १ गिलास दूध के साथ सेवन करने से कमजोर से कमजोर मर्द भी बीवी के सामने फिर से बलवान हो जाता है.

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    जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,

    1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।

    2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।

    3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,शीघ्रपतन की बीमारी होना ।

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    💐 हाथ-पैर सुन्न हो जाना
    सोंठ और लहसुन की एक-एक 10 ग्राम गाठ में पानी डालकर पीस लें तथा प्रभावित अंग पर इसका लेप करें। सुबह खाली पेट जरा-सी सोंठ और लहसुन की दो कली प्रतिदिन 10 दिनों तक चबाएं।

    💐 मसूढ़े फूलना (मसूढ़ों की सूजन होना )-
    मसूढ़े फूल जाएं तो तीन ग्राम सोंठ को दिन में एक बार पानी के साथ फांकें। इससे दांत का दर्द ठीक हो जाता है।

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    हिचकी 💐सभी प्रकार की हिचकियों में अदरक की साफ की हुई छोटी डली चूसनी चाहिए।

    💐अदरक के बारीक टुकड़े को चूसने से हिचकी जल्द बंद हो जाती है। घी या पानी में सेंधानमक पीसकर मिलाकर सूंघने से हिचकी बंद हो जाती है।

    अगर आप अपनी पत्नी को संतुष्ट करना चाहते हैं तो
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    💐एक चम्मच अदरक का रस लेकर गाय के 250 मिलीलीटर ताजे दूध में मिलाकर पीने से हिचकी में फायदा होता है।

    💐एक कप दूध को उबालकर उसमें आधा चम्मच सोंठ का चूर्ण डाल दें और ठंडा करके पिलाएं।

    💐ताजे अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके चूसने से पुरानी एवं नई तथा लगातार उठने वाली हिचकियां बंद हो जाती हैं। सम

    💐50 ग्राम अदरक का रस इसमे इस मिश्रण को रोज रात को सोते समय लेने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है ।

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  • घरेलू उपचार के कम दुष्प्रभाव हैं और यदि हैं भी तो ये बहुत हल्के होते हैं।
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ankit1985

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