मोटापा दूर करने का उपाय…

By on April 2, 2016

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  • सुबह उठते ही एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस एक चम्‍मच शहद के साथ मिलाकर पिएं। मोटापा दूर करने का यह अजमाया और जाना माना नुस्‍खा है।
  • तीन – चार महीने तक रोजाना सुबह दस से बारह करीपत्‍ता खाएं। यह फैट गलाने में सहायक होता है।
  • तीन चम्‍मच नींबू के रस में आधा ग्राम काली मिर्च का पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाकर तीन से चार माह तक पीएं। मोटापे से राहत मिलेगी।
  •  रोजाना सुबह नाश्‍ते में दो टमाटर खाएं। यह आपकी कैलोरी लेने की क्षमता को कम करता है। पर टमाटर की एक खासियत यह है कि चमड़ी का रंग भी काला करता है। इसलिए लड़कियों को टमाटर सोच समझ कर खाना चाहिए। अधिक मात्रा में टमाटर खाने से उनका रंग काला हो सकता है।
  • ग्रीन टी वजन कम करने में बहुत सहायक होती है। आप रोजाना तीन से चार कप ग्रीन टी अवश्‍य पिएं। इससे मोटापा दूर होता है।
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