आज के बदलते लाइफ स्टाइल में जहां लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक होते जा रहे हैं वहीं कई बीमारियां भी बढ़ती जा रही हैं. इन्हीं बीमारियों में एक बीमारी है कोलेस्टराल का बढ़ना. यह एक ऐसी बीमारी है जिस का सीधा संबंध हमारे हृदय से है. खून मेें कोलेस्टराल […]

सर्दी के दिनों अपने गला का विशेष ख्याल रखे,आपकी थोड़ी सी लापरवाही आपको बड़े परेशानी में डाल सकता है, इस मौसम में हर पल गले में खराश होते रहता है. खराश बहुत होने के कारण टॉन्सिल्स या गले का संक्रमण भी हो सकता है. इससे आपके गले में कांटे जैसी […]

शरीर के सब से महत्त्वपूर्ण अंगों में शुमार होता है लिवर. यह शरीर का सब से बड़ा भीतरी अंग है जो स्वस्थ शरीर के अस्तित्व के लिए जरूरी कई रासायनिक क्रियाओं के लिए जिम्मेदार है. लिवर एक ग्रंथि भी है क्योंकि यह ऐसे रसायनों का स्राव भी करता है जिस […]

सवाल – मेरी बेटी 12वीं के बाद टीचिंग का कोर्स करना चाहती है. लेकिन मेरे पति खुद डाक्टर होने के कारण उस पर भी डाक्टर बनने का दबाव डाल रहे हैं. वह तनाव में है और किसी से भी बात नहीं कर रही. मैं अपनी बेटी को ऐसी स्थिति में […]

पालक प्रेमियों को सर्दी का बेसब्री से इंतजार होता है। और हो भी क्यों न? यह साग न सिर्फ सेहत, बल्कि स्वाद के मामले में भी बेजोड़ है। न्यू मेक्सिको स्टेट यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में तो इसे दिल और दिमाग की सेहत के लिए रामबाण तक करार दिया गया […]

लोविन के मुताबिक ‘मेंटल हेल्थ डे’ मस्तिष्क को ‘रिबूट’ करने का बेहतरीन जरिया है। दरअसल, इनसान जब लंबे समय तक एक ही तरह का काम करता रहता है तो उसके दिमाग का कुछ हिस्सा बुरी तरह से थक जाता है। उसमें दोबारा ऊर्जा फूंकने के लिए रोजमर्रा की जिंदगी से […]

वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा यह है कि आप अपनी डाइट में क्या लेते हैं। आपके किचन में कई ऐसे मसालें होते हैं जो आपको घर में रहते हुए वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। घरेलू उपचारों से  आप  बेहद आसानी से अपने वजन को कम […]

मूंगफली के बारे में कहा जाता है कि अगर किसी का बजट ड्राई फ्रूटस खरीदने का नहीं है, तो मूंगफली को सबसे सस्ते ड्राई फ्रूट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मूंगफली के पोषण और गुणों की बात करें, तो ये किसी भी तरह से बादाम से कम […]

आज के स्ट्रेस भरे माहौल में खान-पान में गड़बड़ी और सेहत के प्रति लापरवाही बरतने की वजह से जाने अनजाने व्यक्ति कई ऐसे रोगों को न्योता दे देता है जो बाद में उसके लिए परेशानी का सबब बन जाते हैं। ऐसे में रोजाना डाइट में शामिल सूरजमुखी के बीज का […]

मौसम बदलते ही लोग सर्दी जुकाम की शिकायत करने लगते हैं। ऐसे में खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए जरूरत है अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के साथ शरीर को गर्म रखने की। तापमान में गिरावट और एयर क्‍वालिटी खराब होने से आपकी इम्युनिटी पर बुरा असर पड़ […]

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