आज के समय में ज्यादातर लोग ऐसे हैं जिन्हें जोड़ों के दर्द की शिकायत है. ये कोई ऐसी तकलीफ नहीं है जो किसी समय विशेष पर हो लेकिन हां सर्दियों में ठंड बढ़ने पर ये तकलीफ कुछ बढ़ जरूर जाती है.
ऐसे में ये आवश्यक हो जाता है कि हम उन उपायों पर ध्यान देना शुरू कर दें जिससे इस तकलीफ को बढ़ने से रोका जा सके. पर कोई भी उपाय एक दिन में अपना असर दिखा देगा ऐसा सोचना भी गलत है. इन उपायों को कुछ समय तक लगातार करते रहने पर ही आपको परिणाम दिखाई देंगे. इसके साथ ही ये बेहद जरूरी है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करते रहें और सक्रिय बने रहें.
ठंड के मौसम में खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है. इस मौसम में अचानक से लोग वसायुक्त और चिकनी चीजें खाना शुरू कर देते हैं, जोकि पूरी तरह गलत है. ठंड के मौसम में खाने-पीने के विकल्पों की कमी नहीं होती है. गुड़ और तिल से बनी चीजों के सेवन आप शरीर को गर्म तो रख ही सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान जरूर रखें कि बहुत अधिक मीठा खाना आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है.ऐसे में जो भी खाएं संयमित होकर खाएं.
जोड़ों के दर्द में
घुटनों में ग्रीस का ख़त्म होना
कमर दर्द में
कंधे का दर्द में
सर्वाइकल spondylitis में
स्लिप डिस्क में
गर्दन का दर्द में
साइटिका का दर्द में
सर्दियों में फलों और सब्जियों के ढ़ेरों विकल्प होते हैं. अपनी डाइट में पपीता, गाजर, टमाटर, पालक और दूसरे मौसमी फलों-सब्जियों को शामिल करें. इसके अलावा अदरक, लहसुन, काली मिर्च, दालचीनी के इस्तेमाल से शरीर को नेचुरल तरीके से गर्म रखा जा सकता है.
हरी पत्ती वाली सब्जियों के सेवन से भी बहुत फायदा होता है. ठंडी चीजों के सेवन से परहेज करें. ठंड के मौसम में आयुर्वेदिक तेल की मालिश करना भी फायदेमंद रहता है. गर्मियों में तो धूप में बैठ पाना संभव ही नहीं होता है लेकिन ठंड के मौसम में आप पर्याप्त धूप ले सकते हैं. इन उपायों को करने से जोड़ों के दर्द में काफी राहत मिलेगी.
पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके
मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।
शरीर की शिथिलता को दूर करने के लिए Norogi Safed Musli Capsule बहुत ही कारगर होती है, इससे हर तरह की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत सारी दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जाता है। सफेद मूसली के सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने को मिल सकते है।
पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।
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