विटामिन डी हमारी सेहत के लिए हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक है। हड्डियों, दांत और मांसपेशियों को तंदरूस्त, स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोरोनावायरस से बचाव के लिए सोशल डिस्टेंसिग का पालन करते हुए लोग अधिकतर समय अपने घर में बिता रहे हैं। ऐसे में […]
Diabetes Tips
बहुत समय से फिटकरी का इस्तेमाल होता आ रहा है। फिटकरी काफी फायदेमंद होती है, इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसके गुणों के कारण फिटकरी का इस्तेमाल कई चीजों के लिए होता है जैसे पानी को साफ करना, शेव के बाद ऐसे कई कार्य है 1 गंदगी को साफ […]
अंदर से मजबूत’ से तात्पर्य है कि यदि आपका इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है तो आप किसी भी तरह के संक्रमण को मात देने के लिए सक्षम हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए विशेषज्ञ भी सलाह दे रहे हैं। अब आपके मन में यह सवाल […]
मासिक धर्म चक्र के दौरान पीरियड का दर्द सबसे आम समस्या है. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि डाइट में छोटे-छोटे बदलाव करके पीरियड की समस्याओं से कैसे निपटा जा सकता है. कई लड़कियों और महिलाओं में अनियमित मासिक चक्र की शिकायत के साथ, इन दिनों पीरियड्स की समस्याएं […]
अंजीर एक बहुत ही उपयोगी चीज है. अंजीर को बहुत उपयोगी फल माना जाता है, जबकि सूखी अंजीर का ड्राई फ्रूट के रूप में सेवन किया जाता है. अंजीर का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायेदमंद रहता है. ऐसे में आज हम आपको अंजीर खाने का एक अलग तरीका […]
एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है. ये मीठा और ताजगीभरा होता है. साथ ही ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक भी है. नारियल पानी पीने के 7 फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे: 1. हृदय के लिए हृदय स्वस्थ रखने के लिए […]
आयुर्वेद में अनार को बहतु ही चमत्कारिक फल बताया गया है, और यह भी बताया गया है कि, इसके इस्तेमाल से कई सारी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। केवल अनार फल ही नहीं, बल्कि पूरा वृक्ष ही औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जब अनार में इतनी खूबियां […]
मोटापा महिलाओं में दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। पहले पीरियड्स रेग्युलर नहीं होने पर यह समस्या होने लगती है। फिर प्रेंग्नेंसी के बाद मोटापा बढ़ने लगता है। मोटापा बढ़ने से दूसरी समस्याएं भी बढ़ने लगती है। थकावट, आलसीपन घर करने लगता है। थोड़ा अधिक चलने में सांस फूलने […]
यह एक अच्छी एंटी-इंफ्लेमेटरी होती हैं, और गाउट की रोकथाम और उपचार के साथ ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. ये भी बहुत ही उपयोगी फलों में से एक हैं. बेहतर नींद के लिए चेरीज काफी लाभकारी हो सकती हैं. चेरी में नींद को […]
विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है। यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। आमतौर पर आंवले का प्रयोग अचार, मुरब्बा या चटनी के […]