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हस्तमैथुन सामान्य और हेल्दी सेक्शुअल एक्टिविटी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हस्तुमैथुन के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। हस्तमैथुन साइड इफेक्ट्स को लेकर लोगों में कई तरह की भ्रांतियां हैं। उदाहरण के तौर पर मास्टरबेशन करने से सेक्शुअल लाइफ पर असर पड़ता है, इत्यादि। बता दें कि इनमें से ज्यादातर दावे झूठे हैं। इसलिए जरूरी है कि लोगों को इस विषय पर सही और गलत में भेद बताया जाए। ताकि वो मास्टरबेशन से जुड़ी गलत भ्रांतियों में ना उलझें।
हस्तमैथुन की बात करें, तो इसके तहत जब कोई व्यक्ति अपने जेनाइटल्स को सेक्शुअल प्लेजर के लिए उत्तेजित करता है, उसे हस्तमैथुन कहा जाता है। मास्टरबेशन हर उम्र के पुरुष व महिलाओं के लिए सामान्य प्रक्रिया है। यह हेल्दी सेक्शुअल डेवलप्मेंट में मुख्य भागीदारी निभाता है।
शोध से पता चला है कि किशोरों में करीब 14 से 17 साल की उम्र में 74 फीसदी लड़के और 48 फीसदी लड़कियां मास्टरबेट करती हैं। वहीं 57 से लेकर 64 उम्र के व्यस्कों-बुजुर्गों की बात करें, तो उनमें करीब 63 फीसदी पुरुष और 32 फीसदी महिलाएं मास्टरबेट करती हैं।
महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न को लेकर एक और रिसर्च हुई थी। जिसमें ये बात सामने आई कि सर्केडियन साइकिल के कारण महिलाएं पुरुषों की तुलना में अच्छा परफॉर्म करती है।
लोग कई कारणों से हस्तमैथुन करते हैं। कई लोग प्लेजर के एहसास के साथ-साथ इंजायमेंट, तनाव से मुक्ति के लिए मास्टरबेट करते हैं। कुछ लोग ऐसे हैं जो अकेले ही मास्टरबेट करना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग पार्टनर के साथ मास्टबेट करना पसंद करते हैं। तो आइए इस आर्टिकल में हस्तमैथुन साइड इफेक्ट्स के साथ-साथ इससे जुड़ी गलत भ्रांतियों को जानने की कोशिश करते हैं। साथ ही साथ हस्तमैथुन के स्वास्थ्य लाभ के बारे में भी जानते हैं।
हस्तमैथुन साइड इफेक्ट्स को जानें
हस्तमैथुन साइड इफेक्ट्स की बात करें, तो इससे आपको किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता। मास्टरबेट करने वाले कुछ लोग त्वचा पर रैश का एहसास कर सकते हैं, लेकिन यह कुछ दिनों में अपने आप ही ठीक हो जाता है। पुरुषों में देखा गया है कि यदि वो कम समय के भीतर ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं, तो उनको लिंग में थोड़ी सूजन महसूस हो सकती है, जिसे एडिमा भी कहा जाता है। यह सूजन कुछ दिनों में अपने आप ही चली जाती है।
यौन संवेदनशीलता में आती है कमी
यदि पुरुष एग्रेसिव मास्टरबेशन की प्रक्रिया को अपनाते हुए अपने लिंग को दबाव के साथ पकड़ते हैं, तो ऐसे में उन्हें यौन अनुभूति में कमी का अनुभव हो सकता है। ऐसे पुरुष चाहें तो इस समस्या को अपने मास्टरबेशन की तकनीक में बदलाव लाकर हल कर सकते हैं।
पुरुषों और महिलाओं दोनों में अधिक उत्तेजना हासिल करने के लिए वाइब्रेटर का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे ज्यादा संतुष्टि हासिल होती है। महिलाएं जो वाइब्रेटर का इस्तेमाल मास्टरबेशन के लिए करती हैं, उनमें देखा गया है कि सामान्य की तुलना में उनके शरीर का सेक्शुअल फंक्शन व लुब्रिकेशन ज्यादा होता है। वहीं पुरुषों में देखा गया है कि उनके इरेक्टाइल फंक्शन में सुधार आता है।
हस्तमैथुन के बाद होता है गिल्ट महसूस
कुछ लोगों को यह चिंता सताती है कि वे हस्तुमैथुन करने से अपनी धार्मिक, आध्यात्मिक या सांस्कृतिक विश्वासों को ठेस पहुंचा रहे हैं। हालांकि हस्तमैथुन करना कोई गलत काम नहीं है, न ही यह प्रक्रिया शर्मनाक है।
*जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,*
*1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।*
*3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
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5.मसाज करवाएं
अपने पारर्टन का समाज करें, इससे उनको कुछ अलग फील आएगा जिससे सेक्स के दौरान पर्फॉरमेंस में सुधार होगा। शायद आपको ये जानकर हैरानी होगी कि मसाज से ना केवल सेक्स क्षमता में सुधार होता है बल्कि ये कामेच्छा में इजाफा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप हल्के म्यूजिक के साथ मसाज का आनंद ले सकते हैं।
6. कॉफी या चाय का करें सेवन
कॉफी और चाय में काफी सारा कैफीन पाया जाता है जो नर्वस सिस्टम पर काफी असर डालता है। इससे सेक्स के समय पुरुषों की पर्फॉरमेंस बेहतर होती है औऱ एंग्जाइटी की समस्या भी दूर होती है।
7.घूमाने ले जाएं
घूमना आखिर किसे नहीं पसंद वो भी उसके साथ जिससे आप बेहद प्यार करते हों, इसके अलावा माहौल का भी सेक्स लाइफ पर काफी असर पड़ता है, इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो और आप अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं तो अपनी पार्टनर को किसी अच्छी जगह घूमाने ले जाएं।
8. धूम्रपान को कहें अलविदा
सिगरेट पीने से उच्च रक्तचाप और दिल से जुड़ी तमाम तरह की समस्या हो सकती है जो आपकी सेक्स पावर को घटा सकती है। इसलिए धूम्रपान को छोड़ दें क्योंकि इससे यौन कार्य में सुधार होता है और स्तंभन दोष कम हो जाता है।
9. खुलकर बात करें
आमतौर पर लोग सेक्स लाइफ के बारे में खुलकर बात करने से कतराते हैं लेकिन ये उतना ही सच है कि किसी भी परेशानी पर खुलकर बात करने से उससे आसानी से निपटा जा सकता है, इसलिए अगर आप सेक्स से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो अपने पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करें।
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