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अगर स्तनों का आकार जरूरत से कम या ज्यादा हो, तो उससे महिला की खूबसूरती प्रभावित होती है। बढ़ते वजन, गर्भावस्था और अन्य कारणों से अक्सर स्तनों का आकार बढ़ जाता है। इन बड़े स्तनों के कारण कई बार महिलाएं अपने पसंद के कपड़े नहीं पहन पाती हैं और उन्हें असहज भी महसूस होता है। ऐसे में महिलाओं के मन में यह सवाल उठता है कि ब्रेस्ट कम कैसे करें? हालांकि, इसके लिए वो कई तरह के उपाय अपनाती हैं। यहां तक कि सर्जरी और दवाइयों तक की मदद लेती हैं, लेकिन इनका साइड इफेक्ट होने का खतरा रहता है। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते स्तनों के आकार पर ध्यान देकर उन्हें सामान्य आकार में लाया जाए। इस लेख में हम स्तन कम करने के उपाय आपको बता रहे हैं, जो काफी आसान हैं।

सामग्री

तीन चम्मच मेथी
पानी (आवश्यकतानुसार)
उपयोग करने की विधि

रातभर के लिए मेथी को पानी में भिगोएं।
अगले दिन मेथी को थोड़े पानी के साथ पीसकर पेस्ट बना लें।
अब इस पेस्ट को अपने स्तनों पर लगाएं।
फिर इसे सूखने दें और उसके बाद धो लें।
कितनी बार उपयोग करें ?

आप हफ्ते में तीन से चार बार यह पेस्ट लगाएं।

कैसे फायदेमंद है ?

मेथी में कई गुण हैं, जो आपके स्तनों के आकार को कम करने में मदद करेंगे। मेथी के पेस्ट को लगाने से आपके स्तनों को सही आकार मिलेगा और ज्यादा बड़े या झुके हुए नहीं नजर आएंगे (1)।

2. अलसी

सामग्री

एक चम्मच पीसी हुई अलसी
एक गिलास गर्म पानी
उपयोग करने का तरीका

एक चम्मच अलसी के पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं।
फिर इसे पिएं।
आप चाहें तो अलसी के पाउडर को अपने खाने या जूस में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
कितनी बार उपयोग करें ?

 

आप हर रोज एक बार इसका सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

अलसी में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के गुण होते हैं (2), (3)। एस्ट्रोजन एक प्रकार का हॉर्मोन होता है, जो स्तनों की कोशिकाओं को फैलने में मदद करता है। जब एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, तो स्तनों का आकार भी कम होता है।

3. अदरक
सामग्री

एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
एक कप पानी
शहद
उपयोग करने का तरीका

एक कप पानी में एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
फिर इस मिश्रण को एक बर्तन में डालकर उबालें।
इसे पांच मिनट के लिए उबलने दें और फिर छान लें।
अब इसे ठंडा करें और फिर शहद डालकर पिएं।

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