कमजोर शरीर को मोटा बनाये आयुर्वेदिक औषधि

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कमजोर शरीर को मोटा बनाये आयुर्वेदिक औषधि के साथ इंसान के शरीर के अंदर ज्यादा मोटापा आना और शरीर का ज्यादा दुबला होना दोनों एक गंभीर समस्या मानी जाती है।यदि कोई इंसान किसी कारणवश ज्यादा मोटा होने लगे तो आगे चलकर यह काफी गंभीर समस्याएं उत्पन्न करना शुरु कर देती है। ऐसे में यदि कोई इंसान ज्यादा पतला है। या दुर्बल है। ऐसे व्यक्तियों को भी कई बार बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसीलिए साधारण भाषा में यदि कहा जाए तो शरीर का ज्यादा बढ़ना और ज्यादा घटना दोनों ही एक गंभीर समस्या है। आज हम इस जानकारी के माध्यम से इस बात की पूरी जानकारी हासिल करेंगे। कि कैसे कमजोर शरीर वाले इंसान अपने शरीर के अंदर चर्बी को इकट्ठा करके शरीर को सुडौल और मजबूत बना सकते हैं।

कई लोगों को आपने देखा होगा कि वह बेहद दुबले होते हैं। ऐसे लोग अक्सर अपने दुबले पतले शरीर के कारण शर्मिंदगी महसूस करते हैं। दरअसल खान-पान पर ठीक से ध्यान न देने के कारण ऐसा होता है। अगर आप भी ऐसे दुबले पतले लोगों में से एक हैं तो आपको कुछ हेल्दी टिप्स अपनाने की जरुरत है।

दरअसल वजन बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं कि आप पेट भरकर खाना ही खाएं, बल्कि वजन बढ़ाने के उपाय में कुछ खास किस्‍म के खाद्य पदार्थ का सेवन कर आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं। यहां जानें कौन से हैं वो फूड जो वेट गेन करने में मदद कर सकते हैं

केला का सेवन करके भी बड़ी आसानी से वजन बढ़ाया जा सकता है। केला कैलोरी से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से शरीर को पर्याप्त कैलोरी की पूर्ति होगी, जिससे आपको एक स्वस्थ वजन प्राप्त होगा।

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वजन बढ़ाने के लिये यह सबसे पुराना तरीका है लेकिन बहुत काम का भी है। दरअसल घी और चीनी दोनों में कैलोरी और फैट पाया जाता है। जिस कारण से घी चीनी दोनों वजन बढ़ाने के लिए बेहद लाभदायक होते हैं।

सेहतमंद रहने के लिए दूध का सेवन करने के लिए हमेशा कहा जाता है। दूध में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा पाई जाती है, जिससे आपका वजन बढ़ेगा।

ओट्स का सेवन आप सुबह और शाम को कर सकते हैं। इसमें आप दूध और चीनी को शामिल करके रोज सुबह खाना शुरू करिए आपको कुछ दिन अपने आप फर्क दिखने को लगेगा।

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