फाइबर युक्त भोजन करें
-कब्ज की शिकायत दूर रहे इसके लिए जरूरी है कि आप अपने भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें। इसके लिए हरी सब्जियां, दलिया, पोहा, ओट्स, तरबूज, खरबूजा, केला और दालें अपने दैनिक भोजन में सम्मिलित करें।
पेट साफ करता है फाइबर
-फाइबर युक्त भोजन हमारे शरीर के पाचन तंत्र के लिए बहुत उपयोगी होता है। यह भोजन तुरंत पेट भरने का अहसास तो देता ही है, साथ ही पेट को काफी देर तक भरा-भरा रखता है। क्योंकि इसका पाचन जितना आसान होता है, उतनी ही धीमी गति से होता है।
जितना हो सके अधिक से अधिक पानी पिएं
-गर्मी का मौसम आ चुका है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी होना बहुत सामान्य बात है। आमतौर पर घर में रहने के दौरान हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि हमने दिन में कितना पानी पिया। यह स्थिति ठीक नहीं है।
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से 
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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके
मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।
शरीर की शिथिलता को दूर करने के लिए Norogi Safed Musli Capsule बहुत ही कारगर होती है, इससे हर तरह की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत सारी दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जाता है। सफेद मूसली के सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने को मिल सकते है।
पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।
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