सर्दियों में पुरुषों के लिए वरदान है दूध और छुहारा ऐसे लेंगे तो होगा जरूर फायदा

ankit1985 3 years ago
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सर्दियों का मौसम, यानी कई तरह की बीमारियां। सर्दी, जुकाम, बुखार सर्दियों में होने वाली वो बीमारियां हैं, जो दिखने में तो सामान्य होती हैं, लेकिन आपके शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचाती हैं और धीरे-धीरे शरीर को कमजोर बनाने लगती हैं। खासकर इम्यून सिस्टम पर इन बीमारियों का काफी बुरा प्रभाव पड़ता है। सर्दियों के मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखना काफी मुश्किल काम होता है। शरीर को गर्म बनाए रखने और इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए हेल्दी और फाइबरयुक्त चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना काफी जरूरी होता है।

ऐसे में ड्राईफ्रूट्स को इसका सबसे बेहतरीन साधन माना जाता है। यही नहीं, एक्सपर्ट भी सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स के सेवन को अच्छा मानते हैं। छुहारा फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। जिसके चलते यह ना सिर्फ कई बीमारियों को दूर भगाता है, बल्कि यौन क्षमता को भी बढ़ाता है। खासकर पुरुषों के लिए छुहारा खाना काफी फायदेमंद होता है। छुहारे को दूध के साथ फुलाकर खाने के कई फायदे हैं। यही कारण है कि छुहारे को खनिजों का पावरहाउस भी कहते हैं। चलिए आपको बताते हैं छुहारे को दूध में फुलाकर खाने के फायदों के बारे में

रात में या दिन में नींद ना आने की तकलीफ अनिंद्रा के कुछ लोगों ने यह भी स्वीकार किया है कि महिला कि योनी चाटने से चूसने से और उसका स्त्राव पीने के बाद उनकी अनिद्रा की बीमारी काफी हद तक ठीक हो गई है |
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रोजाना दूध और छुहारे का सेवन शरीर को मजबूत बनाता है और कमजोरी को दूर भगाता है। अत्यधिक दुबले-पतले व्यक्ति अगर रोजाना 250 ग्राम दूध में छुहारे उबालकर इसका सेवन करते हैं तो इससे उन्हें मोटापा बढ़ाने में मदद मिलती है। यानी दुबले-पतले लोगों को वजन बढ़ाने में भी छुहारे का सेवन लाभकारी होता है।
फुलाकर खाने के कई फायदे हैं। यदि आप नियमित रात को सोने से पहले दूध और छुहारे का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर की कमजोरी दूर होगी।
सर्दियों का मौसम, यानी कई तरह की बीमारियां। सर्दी, जुकाम, बुखार सर्दियों में होने वाली वो बीमारियां हैं, जो दिखने में तो सामान्य होती हैं, लेकिन आपके शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचाती हैं और धीरे-धीरे शरीर को कमजोर बनाने लगती हैं। खासकर इम्यून सिस्टम पर इन बीमारियों का काफी बुरा प्रभाव पड़ता है। सर्दियों के मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखना काफी मुश्किल काम होता है। शरीर को गर्म बनाए रखने और इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने के लिए हेल्दी और फाइबरयुक्त चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना काफी जरूरी होता है।
ऐसे में ड्राईफ्रूट्स को इसका सबसे बेहतरीन साधन माना जाता है। यही नहीं, एक्सपर्ट भी सर्दियों में ड्राईफ्रूट्स के सेवन को अच्छा मानते हैं। छुहारा फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। जिसके चलते यह ना सिर्फ कई बीमारियों को दूर भगाता है, बल्कि यौन क्षमता को भी बढ़ाता है। खासकर पुरुषों के लिए छुहारा खाना काफी फायदेमंद होता है। छुहारे को दूध के साथ फुलाकर खाने के कई फायदे हैं। यही कारण है कि छुहारे को खनिजों का पावरहाउस भी कहते हैं। चलिए आपको बताते हैं छुहारे को दूध में फुलाकर खाने के फायदों के बारे में
मोटापे से परेशान हो गए हैं तो व्यायाम भी असर नहीं करता तो तरबूज और अनानास का सेवन करें। इसके साथ खीरे को रोज सलाद के तौर पर पेट भर कर खाएं। समय समय पर नींबू का रस पिएं।

कैसे करें सेवन – छुहारे को आप दूध के साथ खा सकते हैं। इसके लिए आप या तो छुहारे को दूध में उबाल सकते हैं या फिर उसे फुलाकर रख के कुछ घंटों बाद खा सकते हैं।

कमजोरी दूर करे – रोजाना दूध और छुहारे का सेवन शरीर को मजबूत बनाता है और कमजोरी को दूर भगाता है। अत्यधिक दुबले-पतले व्यक्ति अगर रोजाना 250 ग्राम दूध में छुहारे उबालकर इसका सेवन करते हैं तो इससे उन्हें मोटापा बढ़ाने में मदद मिलती है। यानी दुबले-पतले लोगों को वजन बढ़ाने में भी छुहारे का सेवन लाभकारी होता है।

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बालों में रूसी की परेशानी हर किसी को होती है। सर्दियों में खासकर पानी कम पीने से यह होता है। इसलिए थोड़ी सी बीयर  में लैवेंडर के तेल को रुई में लेकर आपनी स्कैल्पस में रगड़ दें। इसके बाद बालों में भांप लें और 10 मिनट छोड़ दें। बालों को तेज गर्म पानी से न धोएं। हल्के गर्म पानी से धोकर सीरम लगाएं।

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इंट्रासाइटोप्लाज़मिक स्पर्म इंजेक्शन – आईसीएसआई के आगमन ने गंभीर पुरुष बांझपन के उपचार में एक बड़ा बदलाव लाया है. यह बांझ दंपतियों को गर्भवती होने की अनुमति देता है. इस प्रक्रिया में, एक छोटी सी सुई के साथ एक शुक्राणु को अंडे में इंजेक्ट किया जाता है. एक बार अंडा फर्टिलाइज होने के बाद इसे महिला पार्टनर के गर्भाशय में डाल दिया जाता है. इस प्रक्रिया का उपयोग तब भी किया जाता है जब आपके पास वीर्य में कोई शुक्राणु नहीं होता है जो एक ब्लॉक या वृषण विफलता के कारण होता है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है. इस विधि के लिए सर्जरी द्वारा अंडकोष या एपिडीडिमिस से भी शुक्राणु लिए जा सकते हैं.
वृषण शुक्राणु निष्कर्षण -यह तकनीक एज़ोस्पर्मिया (कोई शुक्राणु) के पीछे के कारण का निदान करने में कुशल है. यह शुक्राणु निष्कर्षण के लिए पर्याप्त ऊतक भी प्राप्त करता है.

डाइट बेहतर करें, धूप में रहने दें 
रिसर्च में यह बात सामने आई है कि बच्चों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी नहीं मिली। विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए इमरजेंसी में सप्लीमेंट दे सकते हैं मगर उससे अच्छा है कि बच्चों की डाइट बेहतर करें। सबसे अधिक जरूरी धूप है। कम से कम 45 मिनट उसे रोजाना सुबह की धूप दें। धूप में ही सुबह होम वर्क कराएं और उसे खेलने दें।
– प्रो. अरुण कुमार आर्या, बाल रोग विभाग जीएसवीएम

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इस तरह हुआ रिसर्च
-120 बच्चे शामिल किए
-0-5 साल के बच्चे रिसर्च में लिए गए
-03 साल तक बच्चों की मॉनीटरिंग
-60 बच्चे दिखने में सामान्य स्वस्थ थे
-60 बच्चे कुपोषित और अति कुपोषित थे

यह रहा रिजल्ट
-30 फीसदी सामान्य दिखने वाले बच्चों में विटामिन डी की मात्रा बेहद कम
-विटामिन डी की मात्रा 70 फीसदी कुपोषित बच्चों में सामान्य से बेहद न्यूनतम स्तर पर मिली
-90 फीसदी अति कुपोषित यानी सीवियर एक्यूट मेलन्यूट्रीशन यानी सैम बच्चों में कम थी विटामिन डी

ankit1985

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