डायबिटीज और धूम्रपान – इस विषय को पढ़कर आप सोच रहे होंगे कि आखिर इन दोनों को लेकर बात क्यों की जा रही है। डायबिटीज तो बीमारी है और स्मोकिंग है लत, फिर दोनों का एक दूसरे से क्या रिश्ता है? तो आपको बता दें कि अगर आप मधुमेह के मरीज हैं और आपको सिगरेट पीने की भी बहुत बुरी लत है, तो यह दोनों मिलकर आपकी जान बड़े खतरे में डाल सकते है। डायबिटीज और स्मोकिंग दोनों पर ही नियंत्रण रखना जरूरी है, तभी आप स्वस्थ रह सकेंगे और लंबी जिंदगी जी पाएंगे।
डायबिटीज वह समस्या है, जिसमें ब्लड शुगर का लेवल सामान्य से ज्यादा रहता है। पेट के पास पैनक्रियाज इंसुलिन हार्मोन बनाती है। इंसुलिन का काम, ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं में ले जाना होता है। जब आपको डायबिटीज होता है, तब शरीर या तो पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता है या इंसुलिन का काम ठीक तरह से नहीं हो पाता। डायबिटीज आम तौर पर दो तरह के होते हैं- टाइप-1 डायबिटीज और दूसरा टाइप-2 डायबिटीज। आम तौर पर लोगों को टाइप-2 डायबिटीज ही होता है, वहीं टाइप-1 डायबिटीज कम ही लोगों में होता है, यह विशेष रूप से बच्चों में होता है।
स्मोकिंग तो आप जानते ही हैं कि यह एक तरह का व्यवसन या लत होती है। यह लत शरीर के लिए खतरनाक तो है ही, पर 2014 के सर्जन जनरल रिपोर्ट में पाया गया है कि सिगरेट पीने से टाइप-2 डायबिटीज हो सकता है, जिसे एडल्ट- ऑन्सेट डायबिटीज कहते हैं। जो लोग सिगरेट नहीं पीते हैं उनकी तुलना में स्मोक करने वालों में टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। प्रतिदिन आप कितनी सिगरेट पीते हैं, उस पर डायबिटीज होने का खतरा निर्भर करता है। यह और नुकसानदायक तब बन जाती है जब आपको साथ में डायबिटीज की बीमारी भी होती है। सिगरेट में जो निकोटीन होता है, वह ब्लड वेसल्स को सख्त और संकरा कर देता है। इसके कारण शरीर में रक्त का प्रवाह अच्छी तरह से नहीं हो पाता है। ऊपर से अगर आपको डायबिटीज की बीमारी होती है, तो वह दिल पर और भी भारी पड़ जाता है। डायबिटीज और स्मोकिंग, दोनों मिलकर जीवन के लिए खतरा बन जाते हैं।
अगर आपको डायबिटीज है और आप स्मोक भी करते हैं, तो इस वजह से आपको कुछ और भी बीमारियां भी हो सकती हैं –
– दिल और किडनी की बीमारी
– पैर में रक्त का प्रवाह कम होने के कारण इंफेक्शन और अल्सर होने का खतरा
–रेटिनोपैथी (आंख की बीमारी है जिसके कारण अंधापन हो सकता है)
-पेरिफेरल न्यूरोपैथी (हाथ और पैर के नर्व को नुकसान पहुंचने के कारण सूजन, दर्द और कमजोरी महसूस हो सकता है)।
सबसे पहले सिगरेट छोड़ने की तरफ कदम बढ़ाते हैं। आप सोच रहें होंगे कि इतनी मुश्किल काम को कैसे करेंगे तो, कोई बात नही हम आपका पूरा साथ देते हैं। यहाँ हम कुछ ऐसे आसान टिप्स के बारे में बताएंगे, जिससे आप अपनी सिगरेट पीने की तलब को आसानी से कंट्रोल में कर पाएंगे।
डायबिटीज के मरीजों के लिए सिगरेट छोड़ने की आदत के लिए आसान उपायों के बारे में बताया गया है, उसी की मदद लेते हैं-
सिगरेट छोड़ने की बात जैसे ही दिल में आए उसको तुरन्त कारगर बनाने के तरीकों को अपनाना शुरू कर दें। इतने अच्छे काम के लिए टाल-मटोल न करें। कहते हैं न, “कल करें सो आज कर, आज करे सो अब”- तो फिर देर किस बात की, अपनाइए यही पथ।
धूम्रपान, शराब या ड्रग्स का सेवन: इन तीनों ही गंदी लतों से हजारों, लाखों लोगों की जिंदगी चली गई है और सैकड़ों लोगों का घर बर्बाद हो गया। यही नहीं इसकी लत से स्पर्म काउंट भी कम हो जाते हैं।
1- डायबिटीज और स्मोकिंग : सिगरेट को करें दूर
सबसे पहले अपने पास से, घर से, ऑफिस से यानि सब जगह से सिगरेट निकाल कर फेंक दें। यहां तक कि सिगरेट की बात याद दिलाने वाली सारी चीजों को खुद से दूर कर दें। कहने का मतलब यह है कि अपने आस-पास से ऐश ट्रे, लाइटर, या माचिस की डिबिया भी दूर कर दें।
2- डायबिटीज और स्मोकिंग : लंबी-लंबी सांसें लें
जब भी दिल में सिगरेट पीने की तलब जागे तो कम से कम 10 सेकेंड तक लंबी-लंबी सांस लें।
3- डायबिटीज और स्मोकिंग : स्मोकिंग प्रोहिबिटेड पब्लिक प्लेस
हंसें नहीं, यह आजमाया हुआ नुस्खा है। अगर आप स्मोकिंग प्रोहिबिटेड पब्लिक प्लेसेस में ज्यादा रहेंगे तो जायज है, चाह कर भी वहां सिगरेट पी नहीं पाएंगे। लाइब्रेरी, सिनेमा हॉल जैसी जगहों में आप सिगरेट नहीं पी सकते। मनोरंजन भी होगा और आदत छोड़ने में भी मदद मिलेगी।
थायराइड – आजकल महिलाओं में थायराइड की समस्या बहुत आम हो गई है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक है। गर्दन में स्थित थायरॉयड ग्रंथि, मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है। यह शरीर के कई कार्यों में भी भूमिका निभाती है। अगर आपको थायराइड संबंधित कोई समस्या है तो इसका असर पीरियड्स पर भी पड़ता है।
4-डायबिटीज और स्मोकिंग : सही दोस्त की करें पहचान
जब आपने सिगरेट छोड़ने का मन बना ही लिया है तो दोस्तों की पहचान भी ठीक से कर लें। उन दोस्तों से दूर रहें जो सिगरेट छोड़ने की लत में बाधा उत्पन्न कर रहे हों। हमेशा उनसे दोस्ती करें जिन्होंने खुद सिगरेट पीना छोड़ा हो या सिगरेट की आदत छोड़ने में आपकी मदद कर रहे हैं।
धूम्रपान, शराब या ड्रग्स का सेवन: इन तीनों ही गंदी लतों से हजारों, लाखों लोगों की जिंदगी चली गई है और सैकड़ों लोगों का घर बर्बाद हो गया। यही नहीं इसकी लत से स्पर्म काउंट भी कम हो जाते हैं।
5- डायबिटीज और स्मोकिंग : कम कैलोरी वाले हेल्दी फूड खाएं
जैसी ही सिगरेट पीने की इच्छा मन में होने लगे, तुरन्त ताजे फल या क्रंची सब्जियां खाएं। आप जैसे पहले अपने साथ सिगरेट ले जाना नहीं भूलते थें, उसी तरह अभी अपने साथ कम कैलोरी वाले ताजे फल रखना न भूलें।
क्या आप रोजाना एक्सरसाइज करते हैं? अगर हां, तो बहुत ही अच्छी बात है। नहीं तो, कल से करना शुरू कर दें। सुबह खुली ताजी हवा में एक्सरसाइज करने से देखेंगे कि सिगरेट छोड़ने से आपके भीतर जो स्ट्रेस महसूस हो रहा था, उससे आपको रिलीफ मिल रहा है। आप खुद को स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे।
7- डायबिटीज और स्मोकिंग : कैफिन से रहें दूर
एक बात का ध्यान रहे कि, सिगरेट छोड़कर उसकी जगह पर हद से ज्यादा चाय या कॉफी पीना न शुरू कर दें। बहुत लोगों में यह देखा गया है कि सिगरेट की तलब को कम करने के लिए चाय या कॉफी पीने लगते हैं।
8- डायबिटीज और स्मोकिंग : अल्कोहल से करें परहेज
चाय–कॉफी की तरह ही शराब की लत भी न डालें। एक लत को छोड़कर दूसरे लत को अपनाना कहां की समझदारी है। आप तो समझदार है, इस बात को आप जरूर समझ पाएंगे। अगर सिगरेट नहीं पीने के कारण गला सूख रहा है, तो पानी पिएं।
9- डायबिटीज और स्मोकिंग : अपनी आदतों को बदलें
अगर आपको काम के ब्रेक में सिगरेट पीने की आदत थी, तो उस वक्त खुद को व्यस्त रखने के लिए थोड़ा टहलें, दोस्तों से बात करें, फोन पर क्विज या ब्रेन गेम खेल लें। इससे मन दूसरी तरफ हो जाएगा।
10- डायबिटीज और स्मोकिंग : अपने घर के लोगों को सिगरेट छोड़ने की खुशखबरी दें
आपने सिगरेट छोड़ने का संकल्प लिया है, इस खुशखबरी को अपनों को देना न भूलें। वो भी आपको इस संकल्प को पूरा करने में मदद और प्रोत्साहित करेंगे।
11- डायबिटीज और स्मोकिंग : खुद को प्यार करें
सुबह उठकर सबसे पहले यह सोचें कि आज क्या करने से आपको सबसे ज्यादा खुशी मिलेगी। जवाब मिल जाए, तो उसी चीज को पूरा करने की कोशिश करें। देखिए इस कोशिश में आपको कितनी खुशी मिलेगी। उदाहरण के लिए, अपना मनपसंद खाना बनाएं। खुद खाएं और दूसरों को खिलाएं। एक छोटा-सा फूल का पौधा लगाएं। उस फूल के पौधे के साथ आप इतना जुड़ जाएंगे कि उसको फलता-फूलता देखकर दिल को सुकून मिलेगा। ऐसी ही छोटी-छोटी-सी चीजें आपकी जिंदगी को अलग ही अंदाज देगा और आप धुएं से भरी जिंदगी से कब दूर हो जाएंगे, आपको पता ही नहीं चलेगा।
12- डायबिटीज और स्मोकिंग : निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपी
अगर आपके लिए सिगरेट छोड़ना बहुत मुश्किल हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें और निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपी करने की बात करें। इससे आपको सिगरेट छोड़ने में मदद मिलेगी।
मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।घर बैठे Dr. Breast Plus kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक
करें
महिलाओं के स्तन टाइट और उपयुक्त आकर पाने की डॉ नुस्खे ब्रेस्ट किट घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें https://waapp.me/wa/2j36Xdr5
फायदे- एक स्टडी के अनुसार अगर महिलाएं मेनोपॉज के बाद 50 ग्राम तक तिल के बीज का पाउडर रोज पांच हफ्तों तक खाती हैं तो इससे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है साथ ही यह सेक्स हॉर्मोन में सुधार करता है।
Dr. Nuskhe Weh-On
बेहतर ज़िंदगी जीने का मिलेगा मौका
आत्मविश्वास में होगी बढ़ोतरी
समाज़ में मिलेगी पहचान
लोग आपकी पर्सनैलिटी की देंगे मिसाल
वजन बढ़ाये और अच्छी बॉडी बनाये
आयुर्वेदिक और गारंटेड प्रोडक्ट
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
शुगर, मधुमेह की समस्या की आयुर्वेदिक उपचार Dr. Nuskhe Sugar Control Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
https://chatwith.io/s/5ff865a7a8ccd
जो बालों को झड़ने से रोक सकता है. साथ ही बालों को घना और लंबा बनाने में भी मदद कर सकता है.घर बैठे शुद्ध नीम ऑइल ऑर्डर करने के लिए click करें
नशा छुड़ाने की आयुर्वेदिक औषधि G1 Drop घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N
यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit 
बेड पर सफलता के लिए शादी शुदा इस डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट को ज़रूर 
उपयोग करें
या Whatsapp 74558-96433 करें
Dr. Nuskhe Horse Power Kit
*बगैर किसी साइड-इफ़ेक्ट के,*फ़ायदा पाकर आपकी ज़िन्दगी ख़ुशहाल बनायें ।*
अब घर बैठे मंगवाए #### ***डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट *** #### Dr. Nuskhe Horse Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
क्लिक
करें
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
उपचार किट ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें घर बैठे 50 दिन की 100% आयुर्वेदिक बिना साइड इफेक्ट के Dr Nuskhe Weight Control Kit ऑर्डर करने के लिए click करें
Dr Nuskhe RokoG Horse Power Kit घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करे
फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N
No side effects | 100 % ayurvedic click to order
*जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,*
*1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।*
*3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
*शीघ्रपतन की बीमारी होना ।*
अब घर बैठे मंगवाए #### ***नोरोगी कामदेव पॉवर किट *** #### Norogi Kamdev Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
, देर तक नहीं टिकना 1 मिंट में निकल जाने की समस्या, शुक्राणु के पतलेपन की आयुर्वेदिक उपचार डॉ नुस्खे वीर्य शोधन ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करेंhttps://cutt.ly/xxJfrKV
घर बैठे Dr Nuskhe Virya Shodhan Churna ऑर्डर करने के लिए click करें
https://cutt.ly/xxJfrKV
घर बैठे Hair Care Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
