कमर दर्द कई कारणों से होता है। लेकिन थोड़े समय होने वाला कमर दर्द कोई बड़ी बीमारी न बन जाए। इसलिए आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। रोज किए गए कुछ काम ऐसे हैं, जिनकी वजह से कमर दर्द होता है। इसी बीच आज हम आपको कमर दर्द होने के कारण और इससे राहत पाने के उपाय बताने जा रहे हैं।
कमर दर्द की समस्या इन दिनों आम हो गई है। रोज की भागदौड़ वाली जिंदगी और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण कमर दर्द की समस्या होती है। कमर दर्द कई कारणों से होता है। लेकिन थोड़े समय होने वाला कमर दर्द कोई बड़ी बीमारी न बन जाए। इसलिए आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। रोज किए गए कुछ काम ऐसे हैं, जिनकी वजह से कमर दर्द होता है। इसी बीच आज हम आपको कमर दर्द होने के कारण और इससे राहत पाने के उपाय बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाकर आप कमर दर्द से राहत पा सकते हैं।
कमर दर्द का कारण
– ज्यादा नर्म गद्दों पर सोने से भी कमर दर्द होता है
– मांसपेशियों पर तनाव के कारण
– कमर दर्द ज्यादा वजन उठाने के कारण
– गलत तरीके से बैठने के कारण
– लड़कियों को हाई हील्स पहनने के कारण
– किसी बीमारी से लंबे समय तक ग्रसित रहना
– ज्यादा देर तक एक पोजीशन में बैठकर काम करने के कारण
– कमर दर्द के समय भारी वजन न उठाएं
– अचानक न झुकें अपनाएं ये Home Remedies
– कमर दर्द में जल्द आराम पाने के लिए सिंकाई करें
– सैर करना, तैरना या साइकल चलाना एक तरह का व्यायाम है, जो कमर दर्द में आराम पहुंचाता है
– नमक गर्म कर मोटे सूती कपड़े में बांधकर पोटली बनाकर सिंकाई करने से आराम मिलता है
– रोज सुबह सरसों या नारियल के तेल में लहसुन की तीन-चार कलियां डालकर गर्म करें और ठंडा होने पर कमर की मालिश करें
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अब जानिए किन चीजों से करें परहेज
– तला-भुना खाना, बेक्ड फूड, बिस्कुट, चॉकलेट, केक और पेस्ट्री एस्ट्रोजन हॉर्मोन बिगाड़ सकती है, जिससे पेट और कमर दर्द की समस्या हो सकती है।
– ठंडी तहसीर वाली चीजें, हाई शुगर फूड्स, सैचुरेटेड, डिब्बाबंद खाना, प्रोसेस्ड, ज्यादा वसा, रैड मीट, फास्ट फूड, आचार या खट्टी चीजें खाने से परहेज करें। इससे पेट में सूजन और दर्द बढ़ सकती है।
– अक्सर महिलाएं दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा का सेवन करती हैं जोकि गलत है।
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और एक बार जब वह संभोग तक पहुंच जाती है और एक बार जब वह उत्तेजित हो जाती है, तो संभोग अनुभव करने के योग्य होगा। वहां आपको नए अनुभव मिलेंगे जब आपकी महिला को जगाया जाएगा।
जैसा कि मैं आपको बताता हूं कि यह आपकी महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है जहां आपको हमेशा उसकी खुशी और संभोग को महत्व देना चाहिए।
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सावधानियों।
- यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो 18 वर्ष से कम हैं।
- यह उत्पाद केवल पुरुषों के लिए बनाया गया है।
- निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
- इसे बच्चों से दूर रखें।
- एक ठंडी और सूखी जगह में स्टोर करें।
- पाठक समस्या: शादी को ५ महीने हुए है और मेरा लिंग बचपन की गलतियों के कारण बिलकुल खड़ा नहीं होता और वाइफ संतुष्ट नहीं हो पति कृप्या आयुर्वेदिक समाधान बताएं
उत्तर: आप को चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है आप डॉ नुस्खे रोको – जी आयुर्वेदिक कैप्सूल ( Dr. Nuskhe Roko-G ayurvedic power capsule) को सम्भोग से ४ घंटे पहले सेवन करें और अपनी परफॉरमेंस बेहतरीन बनायें कैप्सूल आर्डर करने के लिए लिंक पर https://cutt.ly/Xn1rgm6 या केले पर क्लिक करें
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