1. काली मिर्चः काली मिर्च हल्के हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. ये प्लेटलेट्स के साथ मिलकर खून के थक्के बनने से रोकती है. साथ ही रक्त प्रवाह में मदद कर सकती है.
2. शहदः शहद को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. शहद रक्त वाहिकाओं पर असर करता है और इसीलिए यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मददगार हो सकता है. इसका रोजाना खाली पेट सेवन करने से बल्ड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
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3. नींबूः नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जिससे उच्च रक्तचाप स्वाभाविक रूप से कम होता है. साथ ही इसे खाने से हार्टफेल का खतरा भी कम किया जा सकता है.
4. मेथीः मेथी के अर्क में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है. जिसके कारण आपका बीपी बढ़ने का खतरा कम होता है. मेथी का सेवन करने के लिए रात को एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच मेथी भिगो दें. दूसरे दिन सुबह उठते ही इसका सेवन करें. इससे उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता है.
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5. लाल मिर्च पाउडरः लाल मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. कई बार अधिक नमक खाने के कारण भी बीपी बढ़ जाता हैं ऐसे में यह लाल मिर्च पाउडर कारगर साबित हो सकती हैं.
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Mon May 17 , 2021
सेक्स के दौरान इरेक्शन न होना या इरेक्शन को बरकरार नहीं रख पाने की स्थिति को नपुंसकता (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) कहते हैं। यह टर्म पुरुषों के लिए इस्तेमाल की जाती है। कई पुरुष इसके लिए सेक्स मेडिसिन लेते हैं। पुरुषों को यह परेशानी किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन […]
