जैतून के तेल में नीलगिरी की कुछ बूंदें मिला लें और इससे छाती पर मालिश करें. इससे आपको काफी राहत मिल सकता है. वहीं आप चाहे तो पानी की कटोरी में नीलगिरी के तेल की बूंदें मिलाकर भाप भी ले सकते हैं. इस तेल की मददसे आपको सांस लेने में आसानी होगी.
आजकल मौसम में काफी बदलाव देखने को मिलता है. इन दिनों कभी अचानक गर्मी लगने लगती है तो कभी ठंड. मौसम में बदलाव का असर आपके सेहत पर बहुत जल्द पड़ता है. गर्मियों में सर्दी, खांसी और बुखार आपके शरीर को बुरी तरह प्रभावित कर देता है. इन सब के वजह से पूरे शरीर में दर्द और मन चिड़चिड़ा सा रहने लगता है. वहीं खांसी की वजह से गले में खराश और दर्द कि शिकायत रहती है. इसके अलावा अगर किसी को सूखी खांसी की समस्या है तो उसे और ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए. सूखी खांसी की वजह से गले में जलन की शिकायत काफी रहती हैं. आज हम आपको खांसी के लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आपको इससे छुटकारा मिल सकता हैं.
नीलगिरी का तेल – जैतून के तेल में नीलगिरी की कुछ बूंदें मिला लें और इससे छाती पर मालिश करें. इससे आपको काफी राहत मिल सकता है. वहीं आप चाहे तो पानी की कटोरी में नीलगिरी के तेल की बूंदें मिलाकर भाप भी ले सकते हैं. इस तेल की मददसे आपको सांस लेने में आसानी होगी.
अदरक – अदरक औषधिय गुणों से भरपूर रहता है. गले में दर्द से लेकर खांसी की शिकायत दूर करने में अदरक सहायक होता है. अगर आपको सर्दी और खांसी की समस्या है तो आप अदरक और काली मिर्च वाली चाय पी सकते हैं. लेकिन ध्यान रहे है कि अगर आपका पेट खराब है तो इसे सीमित मात्रा में ही पीएं.
शहद – खांसी में शहद काफी लाभकारी होता है. शहद एंटीऑक्सीडेंट रोगाणु से लड़ने में मददगार होता हैं. शहद गले में खराश की दिक्कत को भी कम कर देता हैं. शहद को हर्बल टी और नींबू पानी दोनों में मिलाकर सेवन किया जा सकता है.
नमक पानी – खांसी की वजह से अगर गले में दर्द है तो नमक पानी से गरारा करें.ले की खुजली मिटाने के अलावा नमक के पानी से गरारे करने पर फेफड़ों में बलगम भी कम हो सकता है. एक कप गर्म पानी में एक चौथाई नमक मिलाने के बाद इससे दिन में कई बार गरारे करने चाहिए. गले में होने वाले टोंसिल में भी इससे फायदा होता है.
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