ठंड आते लोगों में सर्दी-जुकाम की समस्या शुरू हो जाती है। सर्दी-जुकाम मुख्य रूप से 2 तरह के होते हैं। एक बहता हुआ कफ और दूसरा सूखा कफ। आज हम आपके लिए लेकर आए है, योग गुरु अमित देव जी के द्वारा बताए गए कुछ खास बातें जिसे सुनकर आप सर्दी-जुकाम को कर सकते है दूर।
– अगर आपको सर्दी-जुकाम हो गया हो तो 200-300 मिलीलीटर गाय का शुद्ध घी मुंह से पीने से सर्दी-जुकाम बहुत हद तक ठीक हो सकती है।
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शरीर में जब खून की कमी होती है, तो ये समस्या महिलाओं को उत्पन्न होती है। लेकिन अगर आप इस दौरान दही और गुड़ खाते हैं तो इससे शरीर में खून बढ़ता है, और इस बीमारी से आपका बचाव होता है। इसके अलावा अगर आप बढ़ते वजन से भी परेशान हैं, तो भी गुड़ और दही का मेल आपकी काफी मदद कर सकते हैं।
– यदि आपको बहता हुआ कफ हो गया हो तो 20 दाने वाली किशमिश, धागे वाली मिश्री को एक साथ पानी में उबालकर उसे छान लें और उसे काढ़े की तरह पीएं। ऐसा करने से बहता हुआ कफ बहुत हद तक ठीक हो जाती है। अगर आप को डायबिटीज की समस्या हो तो आप उसमें मिश्री का इस्तेमाल नही करें। काढ़ा पीते समय हमेशा यह ध्यान रखें कि हम पंखे या A.C के नीचे नहीं बैठे हो। 15 मिनट तक अपने आप को हवा के संपर्क से दूर रखें। ऐसा करने से हमारा बहता हुआ कफ बहुत जल्दी ठीक हो सकता है।
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– यदि आपको सूखी कफ की समस्या हो गई हो तो आप एक चम्मच मुलैठी पाउडर में एक चम्मच धागे वाली मिश्री पाउडर और दो चम्मच गाय के दूध की मलाई मिलाकर दिन भर में 3 बार पिए। ऐसा करने से सूखी हुई कफ बहुत जल्दी ठीक हो सकती है।
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