यदि आप अपने व्यस्त दिनचर्या या आलस्य के कारण जिम नहीं जा पा रहे हैं और आने वाले सप्ताह में किसी पार्टी या शादी समारोह में शामिल होना है और आप अपने उभरे हुआ पेट से निजात पाना चाहते हैं तो इन 5 कारगर स्टेप्स के माध्यम से केवल दिनों […]
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सर्दियों में अक्सर अगर आपका गला खराब रहता है और आप दवा लेते लेते थक चुके तो अब इन घरेलू उपायों को भी अपनाकर एक बार जरूर देखें। यह सभी उपाय आपको नुकसान पहुंचाए बिना आपकी समस्या को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। हल्दी नमक के पानी से गरारे- […]
सर्दियों के मौसम में एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. पेट में गैस बनना आम बात है, लेकिन कई बार इसकी वजह से सीने में भी दर्द होने लगता है. गैस भयंकर तरीके से सिर में चढ़ जाती है और उल्टियां तक आने लगती है. सर्दियों के मौसम में खान-पान […]
हर साल 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस मनाया जाता है. कैंसर दिवस मनाने का उद्देश्य जागरूकता फैलाना और इस जानलेवा बीमारी के खतरे को कम करना है. कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचने के लिए हेल्दी डाइट भी बहुत जरूरी है. हर साल 4 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस […]
दांतों में दर्द होना एक आम समस्या है. लेकिन दांतों का दर्द कभी-कभी इतना बढ़ जाता है कि सहन कर पाना मुश्किल होता है. दांत दर्द होने की कई वजह हो सकती हैं जैसे दांत में कीड़े या दांतों में सड़न, कमजोर दांत, और अक्ल दाढ़ का निकलना आदि. दांतों […]
हमारे यहां ज्यादातर लोग यही मानते हैं कि सेक्स का मज़ा सिर्फ युवा ही ले सकते हैं जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। आप 50 के बाद भी सेक्स का आनंद उठा सकते हैं। हालांकि, बढ़ती उम्र में स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याएं होने लगती हैं, जिस वजह से पुरूष और महिलाएं सेक्स से दूरी बना लेते […]
शादी में प्रेम की डोर को मजबूत करने में शारीरिक संबंधों की एक अहम् भूमिका होती है। चाहे पुरूष हो या स्त्री, हर किसी की अपनी शारीरिक जरूरतें होती हैं और उनकी यह इच्छा होती है कि उनका जीवनसाथी उनकी इन जरूरतों को पूरा करे। यह शारीरिक जुड़ाव उनके रिश्ते […]
वजन कम करने में जहां 70% रोल एक्सरसाइज का होता है तो वहीं 30% डाइट का। इसलिए पूरी तरह वर्कआउट पर डिपेंड रह कर वजन कम करने का टारगेट आसानी से और जल्द पूरा नहीं किया जा सकता। कभी मसाले जैसे जीरा, अजवाइन, तो कभी नींबू, शहद पानी पीने की […]
डायबिटीज तेजी से बढ़ती हुई ऐसी बीमारी है जिससे हमारे देश में लगभग 7 करोड़ लोग पीड़ित हैं। शुगर से ग्रासित लोगों का डेटा स्वास्थ्य की स्थिति के लिए चिंता का विषय है। तेजी से लोगों को अपनी गिरफ्त में करती इस बीमारी पर अंकुश लगाने के लिए लाइफस्टाइल में […]
आजकल सर्दी-जुकाम जैसी साधारण बीमारियों के लिए भी हम काफी परेशान हो जाते हैं और डॉक्टर के यहां दौड़े-दौड़े चले जाते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि हमारे किचन में जो चीजें मौजूद हैं, उनके गुणों के बारे में हमें नहीं पता। आज बात करते हैं प्रकृति के अनुपम […]