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शिलाजीत क्या है – गिलगिट क्षेत्र, तिब्बत, हिमालय में स्थित कुछ खास चट्टानें होती है यह उनमें पाई जाती है जो की बहुत ही दुर्लभ है। शिलाजीत को आयुर्वेद में चिकित्सा के लिए औषधि के रूप में इस्तेमाल करते है यह कुछ चिपचिपा पदार्थ जैसा होता है।
हिमालय की चट्टानों से प्राप्त होने वाला यह पदार्थ हजारों साल के विघटन के बाद विकसित होता है जो की पौधों के विघटन से प्राप्त होता है। यह हिमालय की चट्टानों से निकलता है।
यह पदार्थ गर्म होता है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह चिपचिपा पदार्थ काले और भूरे रंग का होता है। जिससे दिमाग तेज होता है और मर्दाना शक्ति बढ़ती है। सूखे हुए शिलाजीत में से गौ मूत्र की तरह गंध आती है इसका स्वाद कड़वा और कसैला होता है।
शिलाजीत के फायदे अब इसके फायदे के बारे में जानते है की शिलाजीत खाने के फायदे क्या होते है। यदि आप भी शिलाजीत का उपयोग करते है तो आपको निम्न फायदे प्राप्त होंगे।
1) शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोत्तरी – शिलाजीत खाने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता में सुधार आता है। जिससे बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।
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2) याददाश्त में वृद्धि – शिलाजीत में पाया जाने वाला फुल्विक एसिड याददाश्त बढ़ाने का कार्य करता है। जिससे याद रखने की क्षमता तेज होती है।
3) कैंसर का खतरा कम – यह कैंसर सेल्स को कम करता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
4) जवां बनाये रखे – बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए शिलाजीत बहुत ही बढ़िया औषधि है। जो जवां दिखने में कारगर है यह एंटी एजिंग का कार्य करता है।
5) डायबिटीज का उपचार – शिलाजीत में एंटी-डायबिटिक गुण होते है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक है।
6) स्पर्म की संख्या बढ़ाये – दूध के साथ शिलाजीत का सेवन करने से स्पर्म की संख्या बढ़ती है। आपको भी स्पर्म काउंट बढ़ाना है तो रोज शिलाजीत का सेवन करे।
महिलाओं में शिलाजीत के फायदे – महिलाओं के लिए शिलाजीत से होने वाले फायदे जानिये आगे।
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1) पीरियड्स में शिलाजीत से लाभ – महिलाओं के लिए शिलाजीत बहुत ही शानदार है जो मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है। यह हार्मोन को नियमित बनाने में मदद करता है। हार्मोन है एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म में होने वाला दर्द और ऐंठन को भी दूर करता है।
2) वजन घटाने के लिए – शिलाजीत प्राकृतिक रूप से वजन कम करता है। इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और यह वसा को भी जलाने में मदद करता है ।
3) बालों के लिए – शिलाजीत में जिंक, सल्फर और मैग्नीशियम, फुल्विक एसिड होता है जो बालों को सुंदर बनाता है। इससे बाल चमकदार, घने और लम्बे होते है।
4) रजोनिवृत्ति – रजोनिवृत्ति की अवधि में एस्ट्रोजन की कमी हो जाती है। जिससे महिलाओं को हड्डियों के घनत्व में कमी जैसा लगता है। शिलाजीत मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं को दूर करता है।
5) उम्र बढ़ाये शिलाजीत – यह त्वचा को सुन्दर बनाता है जिससे चेहरे पर निखार आता है। झुर्रियों को भी इसके सेवन से कम किया जा सकता है।
6) अल्जाइमर रोग में शिलाजीत – शिलाजीत के फायदे अल्जाइमर रोग को बढ़ने से रोकने में भी होते है और उसकी गति को धीमा करने में मदद कर सकता है।
अश्वगंधा और शिलाजीत के फायदे
अश्वगंधा से भी बहुत से फायदे होते है। अगर आप अश्वगंधा का सेवन करते है तो आपको निम्न फायदे होंगे
- अश्वगंधा भी मधुमेह को नियंत्रण करने में मदद करता है।
- यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जो हृदय को स्वस्थ बनाता है।
- अश्वगंधा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- मूत्र रोगों में भी यह प्रभावकारी है।
- लिवर की सूजन को कम करता है।
- पुरुषों की यौन क्षमता को सुधार कर उसे बढ़ाने में मदद करता है।
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शिलाजीत कब लें
शिलाजीत को सुबह-सुबह खाना बेहद लाभदायक होता है। यह ऊर्जा बढ़ाने का कार्य करता है इसलिए रात को सोते समय लेने से बचें नहीं तो नींद में बाधा आ सकती है।
- शिलाजीत दिन में दो बार ले। दोपहर में भोजन के बाद और रात में भोजन के बाद लें। गुनगुने पानी या दूध के साथ इसे खाएं।
- शिलाजीत की 1 टैबलेट गुनगुने दूध के साथ लें। टैबलेट को दिन में दो बार खाना खाने के बाद लें।
शिलाजीत साइड इफेक्ट
शिलाजीत का गलत मात्रा में सेवन कर लिया जाए तो इससे नुकसान भी हो सकते है। इनमें निम्न है।
- त्वचा में चकते या जलन होना।
- थकान महसूस होना।
- शरीर का ठंडा पड़ जाना।
- दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है।
- सिरदर्द भी होने लगता है।
- कमजोरी भी आ सकती है।
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