लीची एक स्वादिष्ट रसदार फल है जो गर्मी के मौसम में आता है. गर्मियों में लीची के सेवन से पानी की कमी को भी दूर किया जा सकता है. दरअसल लीची सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है. लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर और पेट को ठंडक देते है.
लीची के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार माने जाते हैं. असल में मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करती है. इतना ही नहीं लीची को पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. आपको बता दें कि लीची में पॉलीफेनोल, ऑलिगोनोल्स, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट जैसे जैव-रासायनिक पदार्थों की प्रचुर मात्रा होती है जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको लीची खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
2. डिहाइड्रेशनःगर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप लीची को डाइट में शामिल कर सकते हैं. लीची में काफी अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है जो शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है. गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप लीची को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
3. इम्यूनिटीः लीची में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, नियासिन, राइबोफ्लेविन और फोलेट भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. लीची के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
4. ब्लड प्रेशरःब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लीची का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. लीची में काफी पोटेशियम और सोडियम होता है जो नसों में खून के संचार को सही कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं.
5. त्वचाः लीची में पॉलीफेनोल, ऑलिगोनोल्स, बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट जैसे जैव-रासायनिक पदार्थों की प्रचुर मात्रा होती है. ये सभी एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को चमदार बनाने में मदद कर सकते हैं.
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6. वजनः लीची फाइबर और पानी से भरी हुई है. इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम पाई जाती है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो आप लीची का सेवन कर सकते हैं. लीची खाने से भूख कंट्रोल में रहती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
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7. हड्डियोंः हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप लीची का सेवन कर सकते हैं. लीची में कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम मौजूद होते है जो हड्डियों को कमजोर होने से बचाने और शरीर के विकास में मदद कर सकते हैं.
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2.वीर्य शोधन:- सेवन से वीर्य विकार दूर होते हैं। यह पुष्टिकारक है। वीर्य सभी धातुओं का सार है। अच्छी संतान के लिए वीर्य का शुद्ध होना अति अनिवार्य है। शुद्ध वीर्य चिकना, गाढा, मलाई जैसा, लिबलिबा, मीठा, जलन रहित, और गंध रहित होता है। दूषित वीर्य झागदार, सूखा, रंग में खराब, बहुत गाढ़ा और गंध के साथ होता है। इसके निकलने पर जलन भी होती है। वीर्य दोष होने पर, स्खलन के बाद कम वीर्य निकलता है, इसमें स्पर्म की संख्या कम होती है या स्पर्म अस्वस्थ्य, असामान्य, विकृत होता हैं। शुद्ध वीर्य में उत्तम शुक्र कीट या शुक्राणु पाए जाते हैं। यही गर्भस्थापित करते हैं।घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
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