फ़ेसबुक पर घरेलु नुस्खे ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://www.facebook.com/groups/1439685463195161/?ref=share_group_link
बाल झड़ने से कैसे बचें – अपने बालों के झड़ने की संभावना को कम करने के लिए आप कुछ हेयर हाइजीन टिप्स अपना सकते हैं
बालों को खींचने वाले हेयर स्टाइल से बचें – बाल लचीले होते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि अगर बालों को ज़्यादा खींचा जाए तो वह स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इस लिए ऐसा हेयर स्टाइल न चुनें जिससे बालों पर ज़्यादा खिचाव आए।
हाई-हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स से बचें – अपने बालों को स्टाइल करने के लिए गर्मी का उपयोग करने से आपके हेयर फॉलिकल डीहाइड्रेट हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन समय के साथ आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बालों पर केमिकल ट्रीटमेंट या ब्लीच न करें – हेयर ट्रीटमेंट केमिकल बालों के रोम को अचानक और अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो डाई, हाइलाइट्स, पेरोक्साइड ट्रीटमेंट और पर्म के उपयोग से बचें।
सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें – आपके बालों की गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करना है। लेकिन कई शैंपू में कठोर तत्व होते हैं। केवल एक उपयोग के बाद, वे आपके बालों के उन प्राकृतिक तेल और फैटी एसिड को खत्म कर सकते हैं जो बालों को मजबूत और कोमल बनाते हैं। अपने शैम्पू के इंग्रीडिएंट्स को पढ़ें और ऐसा शैम्पू चुनें जो जितना संभव हो उतना प्राकृतिक हो।
सूक्ष्म जीवों को खत्म करने और उन्हें बढ़ने से रोकने वाले तत्व।
वो औषधि जो पेट और आंत के काम को आसान कर पाचन तंत्र को बेहतर करती है।
वे औषधि जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम कर इम्यून की प्रतिक्रिया में सुधार लाती हैं।
शरीर के अंगों को पोषण देने वाले एजेंटस।
- मात्रा: निर्धारित खुराक का उपयोग करें
- खाने के बाद या पहले: खाने के बाद
- अधिकतम मात्रा: 2 कैप्सूल
- लेने का तरीका: गुनगुना पानी
-
औषधि का प्रकार: कैप्सूल -
औषधि लेने का माध्यम: मुँह - आवृत्ति (औषधि कितनी बार लेनी है): दिन में 2 बार
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
https://rognath.com/80940/609307
प्राकृतिक रेशों से बने मुलायम ब्रश का प्रयोग करें – प्राकृतिक रेशों वाले नरम ब्रश का उपयोग करने से आपके बालों में सीबम (तेल) का स्वस्थ स्तर बनेगा। बालों को एक दिशा में धीरे से ब्रश करना, ऊपर से शुरू करना और अंत तक जारी रखना, आपके बालों के लिए अच्छा रहता है। बालों को रोजाना ठीक तरीके से ब्रश करने से बालों का झड़ना कम होता है।
कई बार ऐसा होता है कि कंघी करो तो खूब सारे बाल कंघी में निकल आते हैं।
बालों का झड़ना या हेयर फॉल रोकने के घरेलू तरीके – नारियल के तेल का कमाल – नारियल का तेल बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके लिए करीब 20 ml नारियल के तेल में थोड़ा सा आंवले का तेल मिलाएं, दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं और फिर इससे सिर की मालिश करें और थोड़ी देर रहने दें। इसके बाद सिर को अच्छे शैंपू से धो लें। हफ्ते में कम से कम 4 बार ऐसा करें। ऐसा करने से धीरे-धीरे बालों के झड़ने की समस्या खत्म हो जाएगी।
मेथी के दाने नारियल तेल में मिलाकर सिर में लगाने से भी बाल झड़ने रुक जाएंगे। इसके लिए थोड़े से मेथी दाने लें और उन्हें नारियल तेल में फ्राई करें। ठंडा होने के बाद इससे सिर के बालों की जड़ों तक मालिश करें। इस तरीको को हफ्ते में 2-3 बार करें।
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
मेहंदी के साथ सरसों का तेल – आमतौर पर लोग सिर में मेंहदी चमक और रंग पाने के लिए लगाते हैं लेकिन लोग कम ही जानते हैं कि मेंहदी बालों को झड़ने से भी रोकती है। इसके लिए मेंहदी के कुछ पत्तों को सरसों के तेल में उबालें और ठंडा होने पर उस तेल से सिर की मालिश करें। इस तरीके से हफ्ते में 2-3 बार मालिश करें और कुछ ही वक्त में बालों का झड़ना रुक जाएगा।
दही और बेसन का जादू – दही और बेसन को एक साथ मिक्स करें और उसमें थोड़ा सा नींबू मिलाकर सिर पर अच्छी तरह से लगाएं। 3 या 4 घंटे के लिए सिर को ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से धोकर अच्छी तरह शैंपू कर लें। हर हफ्ते ऐसा करें, कुछ वक्त में काफी फायदा देखने को मिलेगा।
शहद और जैतून का तेल – जैतून का तेल बालों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है, लेकिन बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो इसे शहद के साथ मिलाकर बालों की जड़ों तक लगाएं। हफ्ते में कम से कम 3-4 बार ऐसा करें, बालों का झड़ना रुक जाएगा।
आंवला, रीठा और शिकाकाई – आंवला, रीठा और शिकाकाई को hair fall treatment में रामबाण माना जाता है। आजकल बाजार में इनसे बने शैंपू भी मौजूद हैं, लेकिन उनमें केमिकल्स होने की वजह से बालों पर नुकसान दिखता है। ऐसे में घर पर ही आंवला, रीठा और शिकाकाई का मिक्सचर बनाकर
बालों में लगा सकते हैं।
घर पर बनाएं शैंपू – इसके लिए आंवला 250 ग्राम, रीठा और शिकाकाई भी 250-250 ग्राम लें और लोहे के एक बर्तन में रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगले दिन इसे एक साथ लोहे के बर्तन में ही उबाल लें (करीब डेढ़ लीटर पानी के साथ) तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए। ठंडा होने पर मिक्सचर को छान लें और स्टोर करके रख लें।
हर दूसरे दिन इससे सिर की मालिश करें और फिर चंद दिनों में जबरदस्त कमाल दिखेगा। बालों का झड़ना एकदम रुक जाएगा।
जादू से कम नहीं अमरूद की पत्तियां – अमरूद की पत्तियों को एक लीटर पानी में उबालें और तब तक उबालें जब तक पानी का रंग काला ना पड़ जाए। इसके बाद पानी को छानकर, ठंडा कर बालों की जड़ों में लगाएं। लगातार ऐसा करने से कुछ ही वक्त में बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिलेगी।
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूरनींबू और केला – केले को मैश करके उसमें नींबू का रस मिलाएं और उसे बालों में जड़ों तक लगाएं। इससे बालों का झड़ना कम होगा। साथ ही यह तरीका गंजापन भी रोकने में सहायक है। सिर पर जहां बाल ना हों वहां केले और नींबू का पेस्ट लगाएं, रोजाना ऐसा करेंगे तो कुछ वक्त में वहां बाल उगने शुरू हो जाएंगे।
Hibiscus यानि जसवंत के फूल – Hibiscus यानि जसवंत के फूल किसी भी तरह की बालों की समस्या के लिए काफी प्रभावशाली माने जाते हैं। इसके लिए जसंवत के फूलों को नारियल के तेल में तब तक पकाएं जब तक कि तेल का रंग काला ना पड़ जाए। अब इस तेल को ठंडा कर बालों में जड़ों तक लगाएं। रोजाना इस तेल से सिर की मालिश करें, बालों को झड़ना रुक जाएगा और बालों से संबंधित हर तरह की समस्या खत्म हो जाएगी।
प्याज – प्याज का रस हेयर फॉल कंट्रोल में काफी फायदेमंद है। इसलिए या तो प्याज को काटकर बालों की जड़ों तक मालिश करें या फिर उसका रस निकालकर जड़ों में लगाएं। इससे बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलेगा। दरअसल प्याज बालों में collagen की मात्रा को बढ़ाता है जिससे बालों की growth होती है।
Hair fall कंट्रोल के लिए ध्यान रखें ये बातें – जब भी आप शैंपू करें तो कम से कम 3-4 घंटे पहले गुनगुने तेल से मालिश करें। सरसों या नारियल तेल से मालिश करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
गीले बालों में कभी भी कंघी ना करें। ऐसा करने से बालों की जड़ें खिंच जाती हैं और वो कमजोर हो जाते हैं।
खान-पान सही रखें।
बालों को खोलकर ना रखें। जब जरूरी हो तभी खोलें।
हफ्ते में एक बार बालों को भाप जरूर दें।
टेंशन और स्ट्रेस ना लें।
नियमित योगा करें।
गंजपेन के शिकार हैं तो ये तरीके करेंगे फायदा – कुछ लोगों में खासकर पुरुषों में गंजेपन की काफी परेशानी होती है। कुछ तरीके हैं जो गंजेपन की समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते हैं।
Hibiscus यानि जसवंत के फूल किसी भी तरह की बालों की समस्या के लिए काफी प्रभावशाली माने जाते हैं। इसके लिए जसंवत के फूलों को नारियल के तेल में तब तक पकाएं जब तक कि तेल का रंग काला ना पड़ जाए। अब इस तेल को ठंडा कर बालों में जड़ों तक लगाएं। रोजाना इस तेल से सिर की मालिश करें, बालों को झड़ना रुक जाएगा और बालों से संबंधित हर तरह की समस्या खत्म हो जाएगी।
गंजेपन की समस्या में धनिया भी काफी हद तक फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए हरा धनिया पीसें और उसे सिर पर लगाएं। इससे गंजापन काफी हद तक दूर हो जाएगा।
बिना छिलके वाली उड़द की दाल को भी गंजापन दूर करने में काफी प्रभावशाली माना गया है। इसके लिए बिना छिलके वाली उड़द की दाल को रात भर के लिए भिगोकर रख दें। अगले दिन उसे पीसकर रात को सोने से पहले बालों में लगा लें। सुबह उठकर सिर को अच्छी तरह से धो लें। रोजाना ऐसा करें या हफ्ते में 2 या 3 दिन भी करेंगे तो चलेगा। कुछ ही वक्त में गंजेपन से निजात मिलेगी।
सूक्ष्म जीवों को खत्म करने और उन्हें बढ़ने से रोकने वाले तत्व।
वो औषधि जो पेट और आंत के काम को आसान कर पाचन तंत्र को बेहतर करती है।
वे औषधि जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम कर इम्यून की प्रतिक्रिया में सुधार लाती हैं।
शरीर के अंगों को पोषण देने वाले एजेंटस।
- मात्रा: निर्धारित खुराक का उपयोग करें
- खाने के बाद या पहले: खाने के बाद
- अधिकतम मात्रा: 2 कैप्सूल
- लेने का तरीका: गुनगुना पानी
-
औषधि का प्रकार: कैप्सूल -
औषधि लेने का माध्यम: मुँह - आवृत्ति (औषधि कितनी बार लेनी है): दिन में 2 बार
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
https://rognath.com/80940/609307
राष्ट्रीय स्वास्थ्य और चिकित्सा अनुसंधान परिषद ने सिफारिश की है कि सभी महिलाएं जो प्रेग्नेंट होने की योजना बना रही हैं, प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं, उन्हें एक दिन में 150 माइक्रोग्राम आयोडीन सप्लीमेंट लेना चाहिए। बहुत अधिक आयोडीन लेने से भी थायरॉयड की समस्या हो सकती है, इसलिए सप्लीमेंट्स की अनुशंसित खुराक से अधिक न लें।
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूरअधिक जानकारी के लिए हमारे संपर्क सूत्र पर सम्पर्क करें- 74558 96433
फ्री आयुर्वेदिक चिकित्सा Whats_app ग्रुप को join करने के लिए click करें
https://chat.whatsapp.com/ImwCmzYSnukEjfOFe7CGKV
फ्री आयुर्वेदिक चिकित्सा ज्ञानवर्धक Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
https://t.me/drnuskheayurvedicremedies
शेयर भी करें
