डेली डाइट में कीवी फल शामिल करना बेस्ट ऑप्शन है। इसमें विटामिन सी और ई, पोटेशियम, कैल्शियम, फाइबर,एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुण होते हैं। ऐसे में रोजाना 1 कीवी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।
डेंगू में फायदेमंद
डेंगू के मरीजों को कीवी का सेवन करने से जल्दी रिकवरी होने में मदद मिलती है। इसके अलावा खून में घट रही प्लेटलेट्स को बढ़ाने में भी कीवी फायदेमंद माना जाता है।
ब्लड प्रेशर रहे कंट्रोल
एक शोध के अनुसार, लगातार 8 हफ्तों तक कीवी खाने से हाई बीपी की परेशानी दूर होती है। ऐसे में दिल बेहतर तरीके से काम करता है। साथ ही इससे जुड़ी बीमारियां होने का खतरा कम रहता है।
स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा करे कम
रोजाना 1 कीवी का सेवन करने से शरीर में खून के थक्के बनने की परेशानी से राहत मिलती है। ऐसे में स्ट्रोक व हार्ट अटैक आने का खतरा कई गुणा कम हो जाता है।
पेट रहे दुरुस्त
नियमित रुप से कीवी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह गैस, एसिडिटी, अपच, पेट दर्द आदि समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
वजन घटाए
अपने बढ़े हुए वजन से परेशान लोगों को इसके अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। असल में, कीवी कम कैलोरी व अधिक फाइबर वाला फल है। ऐसे में इसके सेवन से वजन कम होने में मदद मिलती है।
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मौसमी बीमारियों से बचाव
एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर कीवी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। ऐसे में सर्दी, जुकाम, बुखार आदि मौसमी बीमारियों से बचाव रहता है।
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अस्थमा से दिलाएं राहत
अस्थमा के रोगियों के लिए विटामिन-सी से भरपूर चीजें फायदेमंद होती है। ऐसे में विटामिन सी से भरपूर कीवी का सेवन करने से सांस प्रक्रिया सही तरीके से काम करती है। ऐसे में ये अस्थमा होने के खतरे को कम करता है। साथ ही इसके मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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गर्भावस्था में फायदेमंद
पोषक व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर कीवी का गर्भावस्था में खाना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फोलेट, विटामिन सी शरीर में आयरन की कमी दूर करने में मदद करते हैं। ऐसे में गर्भपात का खतरा कम रहता है।
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रक्तस्राव में डॉ नुस्खे सुपारी पाक के सेवन से फायदा
- शरीर के विभिन्न अंग जैसे नाक, कान आदि से खून बहने पर डॉ नुस्खे सुपारी पाक के 2 ग्राम लें, और इतनी ही मात्रा में चन्दन के चूर्ण को मिला लें। इसे चीनी युक्त तण्डुलोदक के साथ पिएं। इससे रक्तपित्त में लाभ होता है।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के फूल , व चंदन के तने के चूर्ण को समान मात्रा में लें। इन्हें तण्डुलोदक, तथा शहद के साथ सेवन करें। इससे रक्तस्राव पर रोक लगती है।
डॉ नुस्खे सुपारी पाक के उपयोगी भाग डॉ नुस्खे सुपारी पाक का प्रयोग इस तरह किया जा सकता हैः-
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का फूल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का चूर्ण
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक फल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के पत्ते
आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-
- फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
- फल का काढ़ा- 10-20 मिली
- पेस्ट- 10-12 ग्राम
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