आयुर्वेद में मेथी भी वजन बढ़ाने के लिए काफी अच्छी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कब्ज की समस्या दूर और रक्त में ग्लूकोज को काबू किया जा सकता है। इसके फायदे के लिए आप मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं।जिस तरह से लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं, ठीक वैसे ही कई लोग ऐसे भी हैं जो वजन न बढ़ने के कारण बेहद परेशान हैं। दुबलेपन से परेशान लोग तरह-तरह के तरीके भी अपनाते रहते हैं लेकिन इसके बाद भी उनका वजन है कि बढ़ने का नाम ही नहीं लेता हैं। हालांकि, सही जानकारी न होने पर उन तरीकों का कोई असर नहीं हो पाता है। वहीं, अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं और वजन बढ़ाने के लिए कई तरीके अपनाकर थक चुके हैं तो आइए आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताते हैं जिससे आपका वजन आसानी से बढ़ सकता है
1. अश्वगंधा – आयुर्वेद में अश्वगंधा एक बेहतरीन जड़ी बूटी है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर भूख बढ़ती है, जिससे वजन बढ़ाया जा सकता है। इसके अलावा अश्वगंधा के सेवन से तनावमुक्त और ऊर्जावान बने रहने में भी मदद मिलती है। इससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत किया जा सकता है।
2. मेथी – आयुर्वेद में मेथी भी वजन बढ़ाने के लिए काफी अच्छी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कब्ज की समस्या दूर और रक्त में ग्लूकोज को काबू किया जा सकता है। इसके फायदे के लिए आप मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा मेथी के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सिंहपर्णी की जड़ें – सिंहपर्णी की जड़ें सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। इसके इस्तेमाल से भूख को बढ़ाया जा सकता है और वजन भी तेजी से बढ़ सकता है। इसमें कई मात्रा में पोषण तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सिंहपर्णी की जड़ों का सेवन कर सकते हैं। इससे आप ज्यादा से ज्यादा खाना खाने की कोशिश करेंगे।
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3. कैमोमाइल – कैमोमाइल से आपकी भूख और वजन बढ़ने में मदद मिलती है। इसका इस्तेमाल खाने को पचाने के लिए किया जाता है। इससे कैंसर और दिमागी चिंता की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है। कई गुणों वाले कैमोमाइल का नियमित सेवन करने से आप अपने वजन में खुद बदलाव देख सकेंगे। इसके सेवन से सिर्फ आपका वजन ही नहीं बढ़ेगा बल्कि आप सेहतमंद भी बने रहेंगे।
4. वेह ऑन – आयुर्वेद मेंवेह ऑन वजन बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी औषधियों में से एक है। इसका सेवन महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार महिलाओं के लिए ये सर्वोत्तम है। इसका सेवन करने से जननांगो की मांसपेशियां भी मजबूत होती है।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के सेवन से मासिक धर्म विकार में फायदा
जो महिलाएं मासिक धर्म संबंधी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें सुपारी पाक का सेवन करना चाहिए। इससे मासिक धर्म के विकारों में राहत मिलती है।
ल्यूकोरिया में लाभ पाने के लिए डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी का प्रयोग
डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी खाने के फायदे ल्यूकोरिया में भी मिलते हैं। ल्यूकोरिया में लाभ लेने के लिए सुपारी पाक का प्रयोग करना बेहतर होता है।
डॉ नुस्खे सुपारी पाक खाने के फायदे – शुक्राणु रोग में
शुक्राणु रोग में भी सुपारी खाने के फायदे मिलते हैं। इसमें 6 ग्राम सुपारी के फूल के चूर्ण में, 3 ग्राम चीनी मिलाकर दूध के साथ सेवन करें। इससे शुक्राणु रोग में लाभ होता है।
1-1 चम्मच सुवह शाम दूध से सेवन करें। 15 दिनों में ही रंगत निखरेगी, लकोरिया समाप्त होगा, कमरदर्द बंद होगा, चेहरे की छाईयाँ गायब हो जायेंगी। माहवारी सही आने लगेगी। बनायें और लाभ लें।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक कमर दर्द में फायदेमंद सुपारी का उपयोग डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी के पत्ते के रस को तेल में मिलाकर, कमर पर मालिश करने से कमर दर्द ठीक हो जाता है।
रक्तस्राव में डॉ नुस्खे सुपारी पाक के सेवन से फायदा
- शरीर के विभिन्न अंग जैसे नाक, कान आदि से खून बहने पर डॉ नुस्खे सुपारी पाक के 2 ग्राम लें, और इतनी ही मात्रा में चन्दन के चूर्ण को मिला लें। इसे चीनी युक्त तण्डुलोदक के साथ पिएं। इससे रक्तपित्त में लाभ होता है।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के फूल , व चंदन के तने के चूर्ण को समान मात्रा में लें। इन्हें तण्डुलोदक, तथा शहद के साथ सेवन करें। इससे रक्तस्राव पर रोक लगती है।
डॉ नुस्खे सुपारी पाक के उपयोगी भाग डॉ नुस्खे सुपारी पाक का प्रयोग इस तरह किया जा सकता हैः-
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का फूल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का चूर्ण
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक फल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के पत्ते
आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-
- फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
- फल का काढ़ा- 10-20 मिली
- पेस्ट- 10-12 ग्राम
अगर आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक के प्रयोग से रोगों में लाभ लेना चाहते हैं, तो बेहतर परिणाम के लिए सुपारी पाक का इस्तेमाल करें।
बॉडी मसाज से मिलेगी राहत – तनाव से राहत पाने के लिए आप बॉडी मसाज भी करवा सकते हैं. इसके लिए आप बादाम का तेल या जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. आप चाहें तो इसमें कुछ बूंदे ख़ुशबूदार ऑयल की भी मिला सकते हैं. बॉडी मसाज से जहां मानसिक तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी तो वहीं शरीर की थकान भी दूर होगी. साथ ही इससे आपका मिजाज़ भी ठीक रहेगा और नींद भी अच्छी आएगी.
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