दालचीनी है फायदेमंद – औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी भी सेहत के लिए लिहाज से काफी फायदेमंद है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करती है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा उपाय ये है कि आप हर दिन सुबह खाली पेट […]

प्रोटीन हमारे शरीर के डैमेज पार्ट को रिकवर करने का काम करता है. ये दिमाग के हाइपोथैलेमस के लिए भी अच्छा होता है, जो हमारी ब्रेन मेमोरी को शार्प बनाने का काम करता है. लेकिन रेगुलर हाई प्रोटीन डाइट के कुछ नुकसान भी होते हैं. इसलिए प्रोटीन डाइट लेने वालों […]

हर दिन फल खाने से शरीर सेहतमंद रहता है लेकिन हर फल बराबर पोषण नहीं देता है. कुछ फल ऐसे होते हैं जो बहुत लाभदायक होते हैं और शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. आइए जानते उन 10 फलों के बारे में जिन्हें सबसे ज्यादा हेल्दी माना जाता है. […]

वजन कम करने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं. जिम जाते हैं, डाइटिंग करते है, दवाइयां लेते हैं और न जाने क्या-क्या. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन और बाहर निकले हुए पेट से परेशान हैं तो रात के वक्त ये तीन काम करना आपके लिए बहुत […]

नींबू की खुशबू आपको तरोताजा और दुबले-पतले होने का अहसास कराती है वहीं, वनीला की महक अहसास कराती है कि आपका वजन ज्यादा है। हमारी रिसर्च बताती है कि कैसे खुशबू हमारे शरीर के बारे में हमारी निगेटिव सोच को बदल देती है। हमारा चीजों को महसूस करने का तरीका […]

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